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我很早以前看过某部很有名的电影，讲的是两个各自拥有家庭的男女偶然邂逅并且坠入爱河的故事。两个人最终把无法割舍的婚外情向各自的配偶坦白了，男人对妻子说：“不过我和她没有肉体关系。”妻子听后说“这样更糟”，哭着狠狠地赏了男人一耳光。面对“两人并不是简单的肉体关系，而是在精神上相通”这样的事实，男人的妻子想必感受到了强烈的妒意。
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女性会因为“丈夫的心被别的女性抢走”而感到特别不安，比起内心相通，有人对肉体关系比较宽容。面对身体出轨，她们内心虽有一些波澜，但可以勉强睁一只眼闭一只眼，毕竟出了鞘的剑还是会回到原来的剑鞘里。
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相对而言，男性更难容忍“自己的女人和别的男人有肉体关系”的事实。女人说“只是玩玩而已，我心里没有他”，不论如何强调内心相通的重要性，不论再怎么请求男人原谅，一次错误就是要被判无期徒刑的重罪。
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纵观历史，对需要女性来承担生育职责的男性而言，“肉体上的联系”具有非常重要的意义。男性会嫉妒女性的“过去”，这也和肉体上的征服欲有关系。女性认为“现在”和“未来”最重要，对过去没有那么执着，就会不经意提到前男友，从而惹得男人不高兴。
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此外，对为了能养育孩子、生活下去而需要男人的爱的女性而言，为了消除对未来的不安，“心灵相通”是非常必要的。女人会依次盘点男人的情史，嫉妒男人无法得知的“未来”，不禁会深深地怀疑“他以前做过这样的事，今后不会有问题吧”。
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我曾经在某处听到这样的话：“男人想成为女人最初的恋人，而女人想成为男人最后的情人。”这未必是无稽之谈。女性寻求安定，或是琢磨着“想结婚，稳定下来”，或许都和想独自占有未来的想法有关。在女性具备了经济能力的今天，这其中的意义似乎也正在改变。
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整理情绪的力量 整理嫉妒（普通篇）把嫉妒当作成长的动力
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嫉妒是一种人们想倾诉却又不能坦然诉说的纠结情绪。平日里虽然能用“别人是别人，自己是自己”这样的精神来抵御嫉妒，但是在工作上，在和朋友或身份类似的对象交往的过程中还是会出现嫉妒的情况。这种时候应该怎么整理呢？不妨按照下面的处方试一试。
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正确整理嫉妒情绪的方法（普通篇）
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一、意识到自己羡慕的是什么
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因为不愿意承认“自己在嫉妒那个人”，就会掩饰嫉妒心，也会对对方产生恶感。如果有“就是不喜欢”这样的感觉，可以问问自己“在羡慕什么”，可能就会注意到自己是在期望获得意想不到的东西。就像看待别人的问题一样，承认“咦，原来我是在意这个啊，的确有可能”。
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二、学习谦虚
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在别扭的心情背后，有着一颗得不到满足的自尊心。不要一味想着“也评价一下我啊”“我也有优点啊”，要学着谦虚起来，“我还差得远呢，还要向大家学习”，不论是谁，都会有值得自己学习的地方。
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三、对幸福心存感恩
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无法在某方面得到满足的情绪，就会变成嫉妒。如果想到“现在的我已经非常幸福了”，嫉妒心就会消失。你可能要花上一些时间才会发现自己的幸福。每天发现一点小小的幸福和喜悦，就会一点点切实感受到幸福。
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四、认同并称赞对方的成长
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试着大方地把自己觉得羡慕的地方说出来，心情就会意外地平静下来，嫉妒也会消失。如果身边不再有因为嫉妒而看不惯别人的人，生活也会变得轻松。
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禁忌
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轻视对方。发现对方的缺点时，不可以表现出“我比你好”这样的优越感。只要不去比较，嫉妒就不会接二连三地产生。
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说坏话。说别人坏话只会增强嫉妒，也会拉低人品。如果有一起说别人坏话的朋友，自己说别人坏话时就会觉得理所当然，因此要学会听到坏话就左耳进右耳出，并与之保持距离。
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退缩。如果想着“我这样的人还是……”而退缩了，自卑感就会膨胀。即便没有人认同自己，也要自己认可自己，“我也有我的长处”。
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