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整理情绪的力量 怎样走出瓶颈期静静等待灵感到来
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像因循守旧一样，瓶颈期也会让人心情萎靡不振。我有时候也会陷入瓶颈期，稿子一笔都没动。在瓶颈期，人们做不到之前能做到的事，失误也变多了，拿不出成果，做不出成绩，这种时期很常见。进入瓶颈时，就好像误入隧道一样，会陷入非常不安的感觉。
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对待瓶颈期，人们大致有两种整理方式：一是在原地静静等待瓶颈期过去；二是采取各种方法渡过瓶颈期。在发现自己有守旧倾向的时候，我会有所行动；但在瓶颈期的时候，我会静静等它过去。基本上我属于第一种人。
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想着“人生中有高峰有低谷，不久就会好起来了”，姑且先对着电脑，随便写点什么，然后在不经意间就会灵光一现，只要静静等待那个时刻就可以了。“在这之前我做得都很好，所以之后也能做好”，这样的想法或许可以帮助缓和不安。
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如果我采用第二种方法，想着“是不是还有其他办法可以克服瓶颈呢”，就会陷入困境。该做的事定下来后，自以为懂得了解决方法，拼命挣扎后却发现只是徒劳，还会在沼泽里越陷越深。
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不过，我在按照第二种方法做了各种尝试之后才明白哪些方法是无效的，这也是事实。我在无论做什么都不顺利的人生瓶颈期所做的事情就是慌张地挣扎，尝试各种方法，除此之外再也找不到能看到一丝光明的道路。就算学习也学不进去，努力工作了也拿不出成果，这种时候，也可以选择改变“方法”这条路。即便从结果上看，回到了从前的老路上，只要找到最好的方法就胜利了。
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此外，也可以暂时离开，休息一下，有时这样也可以带来很好的效果。重置心情之后重新开始，因为恶劣情绪已经消失了，事情也会变得顺利。
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在瓶颈期，时间上还比较宽裕的时候，我会做些跟工作无关的事，比如和我最喜欢的旅行有关的事，或者看看纪实类的电视节目，读读自己喜欢的作家的书。想着“大家都在做着各自的工作啊”，就会有心情去做自己的工作了。
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整理情绪的力量 越忙碌越爱拖延忙只是消极逃避的挡箭牌
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前些天，我还在念小学的侄女被她妈妈骂了：“快点做作业，不然就没有时间睡觉了。”小侄女说：“我知道得做作业，可就是不想做嘛。”
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即便我们长大成人，想把那些困难和麻烦的事情放到后面再做的情况还是时有发生：因为还有些时间，所以先不去做，“反正早晚都会做”。然而，我们逃避的时候，总会在某个时刻想起“啊，那件事情还没做完呢”，在时限将至时才开始不情愿地做，最后不得不面对更大的压力，与时间赛跑，期间甚至还会牺牲休息时间，持续加班。总算搞定了之后，也会感叹“要是再有些时间，还可以做得更好”。
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即便逃避，也不会有好事自动送上门，毕竟，“不想做，做不来”这样的情绪会一直持续到工作结束。如果能赶紧完成工作，就可以彻底解放了。以为自己选择了轻松，结果却一直陷于更加痛苦的境地。
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其实，说着“忙死了”的那些人，正是为了消极逃避才会觉得自己忙的。相反，那些自己主动进攻搞定工作的人，因为内心从容，即便面对繁忙的日程也能做得很快乐，不会感觉到多大痛苦。
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逃避就会带来痛苦，而且会比以前更痛苦，而自己主动去做就会感到快乐。逃避一次，从容就会减少一点，就好像在时间和心情上欠了债一样。
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说回前面提到的那个妈妈。她一边说“电视等做完作业再去看才会好看”，一边把计时器递给女儿，说“挑战一下，看自己能不能在一个小时内把功课都做完”。这招意外好用。这之后的每一天，小侄女都会定好时间去做作业，那是因为孩子明白了，做完作业会让人感到开心，玩耍也会变得更开心。
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即便如此，还是要说“知道是知道，可我就是做不到”的人，需要培养根据优先级来选择该做的事情的习惯，不要通过好恶来挑选。
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然后，简单地思考一下。那些有拖延习惯的人倾向于把事情想得太难。令人意外的是，试着告诉自己“这很简单，赶紧把它们都做完吧”还是很有效果的。可以先做个 10 分钟，或者每天做一些，从简单轻松的地方开始，不要去想多余的事情，先踏出第一步最重要。
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整理情绪的力量 多一些喜欢，就多一些干劲让自己爱上工作的技能
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那些在工作中取得了某些重大成就、得到他人好评的人分为两种：一是做着自己喜欢的事情的人，二是在工作后才喜欢上工作的人。
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虽然对工作的好恶最终都会消失，但还是面对喜欢的工作时精力旺盛一些。面对自己不喜欢的东西，不论怎么努力也拿不出真正的干劲；做着自己喜欢的事情却会心情愉悦、精神集中，不论有多少都会做下去并有所成长，不论做多久都不会感到疲惫，因此能够持久。不必拼命鼓励自己，做自己想做的事情，干劲自然会涌现出来。
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读到这里，或许有人就会说：“那当然，能把自己喜欢的事情当作工作的人和在工作后才喜欢上工作的人都太幸运了。”没错，能做喜欢的事情的人都很幸运，但我看着“在工作后才喜欢上工作的人”，想到的是“这些人应该也会喜欢上其他工作吧”。也就是说，这是个是否具备“喜欢上工作的能力”的问题。如果有这个能力，就能自己创造幸运。
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