1701521998
1701521999
现在回想起来，可以说当时后悔的事情带来的并不只有坏影响。历史是我在长大成人后喜欢上的，一些高中时学到的东西也多少用上了；我也因为新车被盗的事情认识了驻守那片地区的警察，心里也有底多了。
1701522000
1701522001
接下来要讲的故事的影响力与上面的小事完全不同。
1701522002
1701522003
我的朋友 R 是个工作狂，因为通宵忙着工作没能见到父亲最后一面，为此无比后悔，而她得到的教训就是“要为了家人和自己的幸福而生活”。R 说：“因为没能见上父亲最后一面，我开始想我究竟是为了什么在工作。我感觉我父亲用生命教会了我人生中最重要的事情是什么。如果继续保持当初的状态前进下去，现在也在过着很糟糕的生活吧。”那之后，R 的生活方式发生了巨大的改变，如今的她开始为家人和自己的幸福而生活。
1701522004
1701522005
接下来是另外一个朋友 E 的故事。E 当时已婚，在旅游时坠入爱河，对方说“和他离婚，嫁给我吧”，E 就真的离婚了。但这只是一桩婚姻诈骗，E 被骗走了财产。这件事的教训是“要练就看人的眼光”。E 觉得这次经历非常特殊，因此写了一本书，开辟出了作家这条道路。之后，她又遇到了能够给予她温暖的新伴侣。这正是所谓“摔倒了也要爬起来总结经验”的精神。
1701522006
1701522007
朋友 R 和朋友 E 在刚开始时想必也是非常后悔和消沉的，但随后她们就明白了一件事：勇敢接受现状。过去的事情虽已无法改变，但是通过改变自己的思考方式和行动，对过去的解释也会改变，不再只看到失去的东西，还可以找到因此获得的东西。过去不是用来后悔的，而是拿来利用的。我们总会迎来感谢它的一天。
1701522008
1701522009
1701522010
1701522011
1701522013
整理情绪的力量 整理后悔要反省，不要后悔
1701522014
1701522015
如果感到后悔，也就说明因此长了一智，在今后遇到类似情况时就不会再重复过去的错误了。为了把后悔当作跳板，请试着对自己小声重复下面几句话。
1701522016
1701522017
正确整理后悔情绪的方法
1701522018
1701522019
一、“事情已经发生，也没办法了”
1701522020
1701522021
首先要做的是接受既定事实。这事实或许让人不忍直视，但是只要不能承认它，之后，后悔就会不停追赶着你。
1701522022
1701522023
二、“不管怎样我都原谅你”
1701522024
1701522025
没有完美的人，要原谅不成熟的自己。哪怕全世界都不原谅你，也要把自己当作自己的伙伴。
1701522026
1701522027
三、“学习了这次的经验，接下来该怎么办”
1701522028
1701522029
从后悔的经验中考虑下一步如何做。如果有自己能做的事情，就行动起来，也可以就这样前进下去。给自己一个可以接受的答案才是最重要的。
1701522030
1701522031
四、“吃一堑长一智”
1701522032
1701522033
冷静下来后去反省也是非常重要的。一定有可以从这次后悔中学到的事情。要把这次的教训铭记在心，不要再犯同样的错误，而这就是对过去的补偿。
1701522034
1701522035
五、“多亏这次错误，我才可以……”
1701522036
1701522037
错误也会让我们有所收获。如果现在心情平静，能够肯定现在的价值，就能肯定过去。在没有这样想的时候，就要等待这个时刻来临。即便要花上一些时间，我们总有一天会觉得“多亏这次错误，我才可以……”
1701522038
1701522039
禁忌：对过去的不舍
1701522040
1701522041
一、“当初要是做了就好了”
1701522042
1701522043
把现在说了也无济于事的话说出口，会对现在的好运气无动于衷。不能对自己说这句话，也不能对别人说。
1701522044
1701522045
二、“要是……的话”
1701522046
1701522047
假设一些不可能的前提，再去思考这些事情，这就是胡思乱想。之前走过的路无法改变，要接受自己最好的选择。虽然会反复几次，但是对过去太执着的人会失去未来。
[
上一页 ]
[ :1.701521998e+09 ]
[
下一页 ]