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这本书的真正意义不在于列举具体技巧如何，而在于告诉你情绪是可以，也应该被整理的，也许你会根据自己的习惯开发出只属于你的整理术。每个人都能成为情绪整理专家，这是对情商的修炼，也是对更高生活质量的追求，试着按书里的思路做做看吧！
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福格行为模型
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作者: B.J.福格
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出版: 天津科技出版社
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ISBN: 9787557696672
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1 版权页 [:1701522345]
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2 推荐序1 你需要的不是抱怨，而是微习惯 [:1701522373]
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3 推荐序2 天下难事必作于易 [:1701522433]
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4 推荐序3 行为设计的意义 [:1701522467]
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5 测一测 [:1701522499]
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6 中文版序 行为设计改变一切 [:1701522538]
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7 前言 行为设计的价值 [:1701522606]
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8 01 福格行为模型，影响行为的要素只有3个 [:1701522843]
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8.1 3要素齐备，行为才能发生 [:1701522885]
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8.2 理解行为，就能影响行为 [:1701522998]
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8.3 解决行为问题的3个步骤 [:1701523017]
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8.4 用福格行为模型观察世界 [:1701523040]
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9 02 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为 [:1701523112]
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9.1 明明拥有动机却还是无法改变的5个原因 [:1701523130]
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9.2 明确愿望与列出行为集群 [:1701523216]
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9.3 行为匹配的3个误区 [:1701523314]
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9.4 焦点地图 [:1701523364]
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9.5 轻松找到你的黄金行为 [:1701523412]
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10 03 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做 [:1701523533]
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10.1 “容易做”分析，在能力范围内找到行为 [:1701523597]