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你独自坐在办公室里，有张纸需要扔掉，但回收箱在房间的另一个角落。你决定把纸揉成一团，扔进回收箱，但不是很有把握能扔得准。你很小心地瞄准目标，把纸团扔了出去。纸团飞出去，在空中划出一道弧线，随后自由落体，掉入了回收箱，真是完美一扔。
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这时候你会做什么？
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3．夺冠场景
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你最喜欢的运动队正在冲击冠军。双方比分相同，时间已经所剩无几。可就在比赛最后一刻，你支持的团队得分了，他们赢得了冠军奖杯。
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这时候你会做什么？
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你找到可以带给你发光之感的庆祝方式了吗？如果没有，那也可以再多多尝试一下别的庆祝方式。以下是一些庆祝方式，包括当你身处人群之中时可以采取的庆祝方式和适合在家中独自完成的庆祝方式：
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· 说“太棒了”或“耶”。
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· 挥舞拳头。
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· 大笑。
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· 想象孩子们在为你鼓掌。
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· 哼一首你喜欢的乐观向上的歌曲。
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· 跳跳舞。
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· 拍拍手。
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· 点点头。
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· 给自己点赞。
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· 想象一群人在欢呼庆祝。
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· 在心里对自己说：干得不错！
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· 深呼吸。
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· 打响指。
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· 想象看见烟花在绽放。
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· 向上看，做出“V”的手势。
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· 得意地笑，告诉自己：“我得偿所愿了！”
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如果你还想尝试更多庆祝方式，可以参考附录。
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不同场景，不同的庆祝方式
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我鼓励你逐渐选择和积累多种庆祝方式，以在不同场景下使用，包括公众场合和私人场合。我最喜欢的私人庆祝方式是从迈克那里学来的。迈克在营销公司工作，是一位成功的创意总监。迈克想恢复昔日好身材，所以他打算从早上做些拉伸类短时练习开始。在试图养成练习瑜伽的习惯时，他先采取了入门步骤。早上烧好水泡好咖啡之后，他会在客厅里铺开瑜伽垫。
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