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成功的感觉有助于创造持久的改变，所以我专门设计了32种不同的描述来感受成功。这些描述对不同的人来说效果可能不同。我的研究表明，有些人喜欢听到关于他们自身表现的反馈，有些人喜欢受到同事的羡慕和赞美，还有一些人（不过只是少数）就算表现不佳，也想要听到好消息。如表9-1所示，我用销售业绩的例子来说明这些描述的架构。
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表9-1 用语言感受成功
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100种庆祝方式
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有很多种庆祝的方式可以让你体会到“发光”的感觉，并将一个新习惯植入你的大脑。下面的清单是我在为专业教练们做培训时总结的一些庆祝方式。这个清单中可能会有很多不适合你甚至看起来很疯狂的庆祝方式。
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不过没有关系。你不需要100种庆祝方式，只要一种就够了。不过，如果你能从中找到不止一个庆祝方式，那就好上加好了。这个清单为你提供了100种选择，你可以挑选出合适自己的庆祝方式。
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1．挥舞拳头，肯定地说：“Yes！”
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2．轻轻敲击墙面或桌面，奏出轻快的节拍。
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3．想象妈妈给了你一个大大的拥抱。
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4．微微点头。
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5．假装投进三分球。
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6．想象烟花为你而绽放。
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7．展露一个大大的微笑。
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8．双手比赞。
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9．画一个笑脸，感受它传递的情绪。
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10．哼几句轻快的歌词。
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11．想想你最喜欢的老师对你说：“你做得很好！”
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12．举起双手，摆出胜利的姿势，同时说：“胜利！”
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13．想想你最好的朋友为你感到高兴。
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14．稍微按摩一下肩膀或脖子。
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15．心想：没错，我快要成功地做出改变了！
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16．想象自己打开了一份包装漂亮的感谢礼物。
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17．说：“我说到做到了！”
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18．跳几下甩手舞。
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