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9.在我读了一封重要的电子邮件之后,我会把它分类归档。
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10.在我看到无法立刻处理的电子邮件之后,我会标记为“未读”。
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11.在我看到需尽快回复的电子邮件之后,我会这样回复:“收到。我将详细审查,并尽快与您联系。”
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12.在我关闭电脑之后,我会列出第二天的日程。
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13.在我收拾好公文包之后,我会回看我的白板和日历。
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14.在我离开办公室之后,我会想当天的一件成功的事。
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15.在我下班踏进家门之后,我会把钥匙挂到玄关的挂钩上。
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16.在我走进厨房之后,我会把手机插到充电器上。
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17.在我换好家居服之后,我会把白天穿的一件衣服挂起来或整理一下。
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18.在我看完账单之后,我会把它放进付款信封里。
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19.在我拿出我的账单之后,我会拿出装着支票簿、钢笔、信封和邮票的盒子。
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20.在我开始洗澡之后,我会想:“为什么我这么高效?”
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有益大脑健康的微习惯配方
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1.在我起床(双脚落地)之后,我会做一个简短的祈祷。
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2.在我打开花洒之后,我会做一个全身伸展运动。
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3.在我按下咖啡机的启动按钮之后,我会自己打几下乒乓球。
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4.在我喝完晨间咖啡之后,我会把瑜伽垫拿出来。
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5.在我打开报纸之后,我会完成填字游戏的其中一项。
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6.在我做好早餐之后,我会放几片鳄梨。
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7.在我到公交车或地铁上坐下之后,我会看一张写有夏威夷语的卡片。
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8.在我出门散步之后,我会按下播客播放器的“播放”键。
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9.在我听完播客之后,我会思考我从中得到的一个收获。
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10.在我注意到消极想法突然出现之后,我会问自己它们是不是真实的。
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11.在我打开日历开始安排周计划之后,我会选择一个有咖喱的食谱。
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12.在我列好购物清单之后,我会添加一种新的水果或蔬菜。
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