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“你说什么呢？”
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“你能把那句话用一个问句重新说一遍吗？”
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“你是说，比如‘我还能怎么去考虑这件事呢？’”让我惊讶的是，就在我说出这个问题的那一刻，我感到自己内心发生了某种微妙的变化。最起码，我把无意识地憋住的那口气释放出去了，而且我的肩膀明显放松了，约瑟夫可能都注意到了。
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“没错！你注意到没有？你刚才把自己转换到学习者状态了。如此之快！而且，我的答案是：无论查理或任何其他人做什么，你都可以用选择地图，结合你正在学习的身体信号，来辨别自己是否处于评判者状态。这些信号会提醒你退一步，看看自己在哪儿。你会赋能给你的自我观察者，欣赏一会儿自己上演的电影。然后，你就可以区分开查理的所作所为，和‘你会选择如何来应对他的所作所为’了。”
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我努力听着约瑟夫的劝导，真不容易，评判者问题在我的脑海里奔涌着。我猜一旦涉及查理，评判者就抓住我的小辫子了，别提与我的婚姻有关的事了，那更是如此。
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“现在我们回头看看站在岔路口的那个人，”约瑟夫指着选择地图说，“记住哦，这个人物代表了任何时刻的我们任何一个人，我们遇到了某件事，并且必须去处理这件事，我们被难住了。不论是什么情况，我们必须记得：我们如何去应对这件事，是可以选择的。这一点非常重要。你知道我们有哪些可选的吗？”
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“我们可以简单反应，直接进入评判者状态，”我一边想一边说，“或者我们也可以暂停，审视一下我们的情绪和身体感受，看看我们在问自己什么样的自我问题，然后努力选择学习者状态。我们可以选择，我们有选择权。”
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我的脑子里开始放烟花、放鞭炮。“其实，我是有选择的！而且我想选学习者的时候，我就能选。”也许，约瑟夫的工具真能让我的工作结果有所不同。
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“我得说，”我小心谨慎地对他说，“也许，区别评判者和学习者，没有我想象的那么难。”
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约瑟夫竟然拍手叫好：“对啊。对，太好了！一旦你会观察自己的思维了，并且能意识到学习者和评判者的区别时，你就把握了选择的权力。”约瑟夫好像对这个观点极度兴奋。“你真是个好苗子，”他感慨地说，“亚历克莎那么看重你的另一大优点，我也领教了。”他瞥了一眼手表，“现在一点多了，我们今天就到这儿吧。”
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约瑟夫拉开了他桌子的一个抽屉，取出了几张选择地图。
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“拿着，”他说着把地图递给我，“你回到办公室之后，再研究研究这选择地图。拿一张回家，贴在冰箱上。”
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我心里顿时开始纠结。这一切，我怎么跟格蕾丝说呢？她肯定会问我从哪儿弄来的选择地图，为什么把它贴在冰箱上。
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“这个地图描绘了学习者心态和评判者心态的根本区别，”约瑟夫一边说，我们一边走过长廊，“其实，它传达的消息很简单。改变你的提问，就能改变你的结果。这是每一个转变中的评判者最核心的自我管理技术。”
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改变你的提问，
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就能改变你的结果。
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约瑟夫在他外间办公室的门口停下来，面朝着我。越过他的肩膀，就在提问式思维名人堂的那面墙上，我看到了一张亚历克莎的照片，看着像是从某主流杂志上剪下来的，是介绍她获了什么奖项。说起来惭愧，我根本就不知道有这篇文章。想想我都认识亚历克莎这么多年了，我确实是应该有所耳闻才是。
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“下次再见。”约瑟夫说着，热情地跟我握手道别。
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我感觉头晕眼花，我的整个生活都底朝天了。有一点令我迷惑不解，那就是，我同时又觉得更轻松了，这么多年来从未如此乐观。亚历克莎说的没错，这位约瑟夫确实是有办法，能激起人们寻求生命中改变的欲望。我开始想象，也许跟他合作，我最终会找到答案，抑或是发现新的问题，令我的职业生涯再上正轨。
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改变提问，改变人生：10个改善生活与工作的有力工具（原书第2版） [
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改变提问，改变人生：10个改善生活与工作的有力工具（原书第2版） 第5章 厨房谈心
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一大早，格蕾丝就发现了我前一天晚上贴在冰箱上的选择地图。一如往常，我被鲜咖啡的味道唤醒，下楼来到厨房。格蕾丝总是起得比我早。她属于每天都能快乐地、精力充沛地迎接新一天的那种人，我呢，就刚好相反。我知道这一点有时候挺让她生气的。她说我每天早晨就像一只刚刚结束冬眠的熊，我觉得比那要稍微好点儿吧，不过，我确实不会心里哼着快乐的小曲儿迎接新的一天。
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我走进厨房时，看到格蕾丝站在冰箱前，背对着我。她好像正在全神贯注地学习选择地图。我立刻就开始担心她会说什么，我想她一定会追根究底，那我就得向她交代一切了：包括我工作中的问题，还有其他所有的那些事。这样就能解释我是怎么得到选择地图的，还有我为什么要把它贴在冰箱上。然后我可能还得告诉她亚历克莎为什么让我去见约瑟夫，那很可能会引爆一片情绪的雷区。
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我正在担心怎么才能避免告诉她这一切时，格蕾丝突然转过身来，给了我一个大大的拥抱。
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