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当你想到为旅行准备行李时，请注意，取决于你是去非洲大草原呢，还是去巴黎度过美好周末，这两种情况下，你提出的问题会截然不同。当你到达目的地后，发现自己忘记了某样东西，又当如何？那恰恰意味着，在你做旅行计划的时候或准备行李的时候，你忘了问自己有关那样东西的问题。
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以下这两个练习可以增强你对自我提问的觉察，都很简单。第一个练习让你注意到，提问于你的生活中无处不在，而第二个练习聚焦在我们思维中的那些问题和陈述，以及这些问题和陈述所带来的结果。
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练习一： 明天早晨起床的时候，你来做一个提问小研究。特别注意在你穿衣服的时候，问了自己什么问题。然后，一整天里，就你自己的行动方面，以及你与他人的互动方面，不时地问自己，可能是哪些问题在驱动你当时的行为。要发现那些驱动行为的问题，可能需要一些耐心去观察，请保持那份耐心，渐渐地你就能看清自我提问在你的人生中所产生的影响和所起的作用了。
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练习二： 作为第二项提问研究，特别注意你对一整天里所发生的事情的各种反应。你的第一反应是个陈述句（答案），还是个疑问句？如果你的第一反应是陈述句，试着把它转化成疑问句。特别要注意将陈述句变成疑问句的过程中，你在情绪、行动或是互动方面有何变化。注意观察你的陈述句或疑问句与它们所带来的结果是否有一定的相关性。
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B：人际问题
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目的： 更好地觉察你向别人提出的问题，包括你的问题对他人造成的影响，并且增加你提出的人际问题的数量，提高其质量。
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讨论： 在整篇关于奔先生的故事中，约瑟夫帮他了解了提问在以下方面的重要性：
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·收集信息；
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·增进理解，加强学习；
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·建立关系，改善和保持关系；
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·澄清并确认倾听的内容；
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·激发创造力和创新力；
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·解决冲突；
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·增进协作；
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·制定目标和行动计划；
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·探索、发现并创造新的可能性。
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练习一： 你提问与陈述的比例大概是多少（你问与讲的比例）？你与他人沟通时，是提问较多，而陈述和答案较少吗？今天，至少在某一次谈话中，去练习问“很多”问题。
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练习二： 回忆在你个人生活或职业生涯中，某一次某一个问题起到的积极作用。那个问题是什么？结果怎样？那个问题是如何发挥作用的？
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工具4：区分学习者与评判者心态和问题
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（请参考第3章“选择地图”中的“学习者/评判者问题”
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请参考第6章“转换问题”中的“学习者/评判者对照表”）
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目的： 帮助你区分学习者和评判者心态，以及两种心态是如何影响你的思维、行动、关系和结果的。
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讨论： 在第3章中，约瑟夫向奔说明了如何使用“学习者/评判者问题”清单，来鉴别自己在问哪类问题，并去了解这些问题对自己、对他人、对周围的情境有何影响。随着奔对提问式思维逐渐熟练起来，约瑟夫又给了他一些工具，来分辨学习者与评判者的心态与关系。
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在下面的练习中，你会与奔有相似的体验。我们要来觉察一下，学习者状态与评判者状态在智力、情绪以及身体层面的差异之处，并像奔一样去强化这种觉察力。
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练习： 阅读“学习者/评判者问题”的“评判者”一栏，特别注意这些问题是如何在身体、情绪和智力方面影响你的。如果你跟大多数人一样的话，评判者问题可能会令你感觉能量降低、担忧、有负面情绪、紧张，甚至是有点儿“忧郁”。我经常在工作坊中用这个练习，有些人反馈说，他们会因为想着这些评判者问题而屏住呼吸，更有甚者，说想得头都疼了！
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