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第九，记忆的时候要有敏锐的观察力。当我们对事物的细节把握好时，记忆的速度也会加快。例如，有的人虽然见过一辆马车，但并没有留下多少印象，甚至不能描述它的特点。而有的人却能记忆犹新，甚至连马车上的花纹以及车轮的特点都能说出来。这就是观察力在记忆中的作用。提高观察力并没有什么捷径，需平时养成做事仔细的习惯。
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第十，记忆的时候要以理解为主。上文提到过，机械性的记忆效果并不好，在理解的基础上，就能自然而然地提高记忆速度。
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第十一，充分联想。不管记忆的内容如何，想方设法使记忆形象化都是实现快速记忆的有效方法。例如，我们读《唐璜》这首诗，如果只是一个字一个字地对文字进行推敲，效果将会大打折扣。反之，如果我们整体把握，将文章中描绘的情境与事情在大脑中形象化，将会有助于我们的记忆。
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第十二，将内容转化成口诀或歌谣。就像先贤们将乘法做成朗朗上口的歌诀一样，记住这个歌诀比记忆单纯的公式、定理要快得多，因为这些经过加工的内容不光押韵，而且都是相互联系的、有规律地出现的。就像工厂的工人抱怨工作时间长而进行罢工运动的时候，经常将自己面临的困境或要求用歌谣的形式传唱，这样更容易增加影响力和感染力。
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第十三，我们在记忆的时候，要学会观察事物的特征，找到事物与众不同的特点，这在形象记忆时尤为重要。这也就是为什么很丑和很漂亮的人会让我们印象深刻，而长相普通的人我们往往记不住。但是，长相普通的人也有其独一无二的特征，我们只要抓住这一点，不断扩充，就会使我们在记忆的时候事半功倍。
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第十四，学会规整和分类。有的时候，整体记忆很艰难，我们可以采用化整为零的方式，将记忆进行分段。例如，我之前讲过的无意义音节组，直接背诵一个长组所用的时间要远远长于将其分成若干小组完全背诵所需的时间。
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第十五，充分利用自己身体的各个部分，如视觉、嗅觉、触觉等。这不光能加深感觉记忆，还能从多个方面获取有用的内容和信息，增加记忆的广度和深度。
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记忆力心理学 10.遗传——记忆的兄弟
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遗传和记忆关系密切，我们可以通过遗传看到记忆的深刻烙印，它是一种记忆的表现。众所周知，人类的繁衍、生存、进化靠的就是遗传，人在进化之后，借助遗传将进化而来的技能传给后代，以使其更适应自然环境。不过，这个过程是漫长且复杂的。我们可以这样推测，人体经过一种特殊的刺激，就会带上一种特殊的符号或标记，而与这个人结婚的异性也具有一部分这样的符号或标记，那么，这个刺激所产生的结果就会在后代身上表现出来。
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例如，白种人有一个重要的特征就是白皮肤，最初形成的原因是所居地阳光稀少，导致皮肤记下了这个信息，以至于他们的后代即便生活在阳光充足的地方，也仍然是白皮肤。
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因此，我们总结出，在宏观上，记忆具有如下特点：一是时间漫长的、对自身的大面积刺激；二是来自突如其来的、单一的刺激。这里有必要提一个名词——“变异”，它是指正常的遗传因为上述两种原因而产生了变化。我们可以想象，人以前根本就没有思维，只是像动物一样依靠本能生存，依靠本能捕猎，不会制作任何生产工具。但随着长期的群体生活，人与人之间有了交往与沟通，并在自然环境和社会环境的影响下产生了思维，而这个思维又逐渐复杂化。这时候，有一部分群居者的基因发生了改变，而这部分基因改变的人又去影响其他部落的人，并将这种思维遗传给后代。经过代代的遗传和进化，原始人演变成了我们今天的人类。也就是说，人类从最原始的吸吮本能到逐渐进化而来的性行为，都是遗传的结果，人类的所有都可以在自然界找到解答。如果我们追根溯源，会发现所有动物的行为都是以最初的原始生物的行为为模本遗传而来。
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自然界的空间给了我们人类巨大的记忆潜力，所以，我们能够记住的东西理论上来说是无限的，但实际上，很多的记忆都被我们的大脑隐藏了，只有在特定的情况下才能被迅速调用出来。例如，我们小时候学唱的歌谣，现在却怎么也想不起来，但如果有一个人告诉我们一句歌词，我们就有可能完整地唱出整首歌。或者在某个时间段，我们的这段记忆就会突然迸发出来，我们自己也不知道是怎么一回事。所以，记忆一旦产生，它就会深深地印在我们的大脑之中，而且永不消散。只不过，我们没有使它随时调到意识中的能力，只有在特定的某个时间段或者有一定的引发条件，它才能被调出，形成复现。
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例如，在某一方面经验丰富的人总是在关键时刻担当重任，因为他在这方面的记忆深刻，只要遇到和记忆类似的事件，他就能从容应对。再如，一个人已经睡惯了一张床，如果来到一个新环境，换了新床，他就有可能辗转反侧，无法入睡。这是因为他的感官已经牢牢记住了原先那张床的各种性质，对软硬、大小及被褥的轻重等都已经有了记忆。因为突然进入一个陌生的环境，身体的记忆与现实的环境格格不入，所以，这种偏差导致了神经发射的注意，使大脑重新开始记忆，与之而来的兴奋便使人无法入睡。
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记忆力心理学 11.人类的记忆达到什么水平
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人类的大脑是在长期的遗传与进化之中通过记忆形成的最为先进和高端的意识器官，代表着目前最高的智慧。它的体积虽然不大，但功能却非常强大。遗憾的是，我们不仅对大脑不了解，对记忆的知识也是知之甚少。
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要想深刻研究记忆，就必须先了解我们的大脑，通过研究大脑，来探索储存在其中的记忆的奥秘，发挥记忆的最大潜能。迄今为止，我们对大脑的研究和开发虽然还处于初级阶段，但我们已经知道大脑为记忆分配了一个无限大的空间，还知道所有的记忆活动都必须经过大脑处理，而不是许多希腊学者所说的心脏。
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记忆产生后，大脑把经过简单处理的信息储存在了自身的某个角落，这个角落并不固定，或者留存在意识之中，或者隐藏在一个感觉不到的区域。当我们需要的时候，这部分信息就会以经验或经历的形式从意识中反映出来，当然也有很多时候会无法反映出。
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按照生物学家的观点，人体由细胞构成，大脑也不例外。现在也有很多学者在研究大脑细胞的数量。我很赞同那些学者对科学的热情和探索精神，只不过，那些看似重要的问题的确需要解决，但不是现在，而是未来的某个时间段。因为目前，我们的显微镜发展水平还远远达不到钻研细胞的程度，而且，细胞并没有外显性，我们无法通过简单而有效的实验分析其特性，我们只知道人体的细胞接近于无穷多。大脑细胞每天都面临着死亡和诞生，在显微镜里，我们看到了两个字——运动。尽管如此，从目前人类大脑的运作水平和记忆水平来看，我们的大脑并未完全被开发，甚至只被利用了不到三分之一，记忆同样如此。
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单论记忆，大脑能同时储存多种性质的记忆，总体上分为形象的记忆和语义的记忆。在大脑中，一部分系统可以处理我们遇到的图像、声音和旋律等，而另一部分系统则可以处理我们遇到的文字或者词曲等关乎语义的物质。但现实中，我们经常调用的只有语义系统，那部分形象系统很少被我们重视。实际上，形象系统至关重要，它可以使我们爆发丰富的想象力，有助于我们发明创造新事物，而且它是低功耗的，甚至不需要消耗我们的意志力就可以进行高速、高效的记忆工作。可以让我们在一个轻松的心理环境之下达到过目不忘的状态。
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我虽然做过很多无意义音节组的实验，以至于很多人认为我专注于研究机械记忆，或者认为我倾向于死记硬背。其实，这样的看法的确曲解了我的意思。无意义音节组的实验目的是研究记忆的量化性，是对记忆奥秘的一种科学化的探索，记忆的前景是美丽而充满激情的，但具体的道路，也就是实验却是充满乏味与枯燥的，我要做的就是用自己的意志力去面对这样的困难。其实，相对于机械记忆，我更倾向于这种形象的记忆方式。我们把一些难以记忆的数字或信息通过大脑加工，转换成图像、声音、旋律等可以调用形象记忆的系统，就可以达到事半功倍的效果。
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鉴于我多年的实验，我现在可以自豪地告诉大家，记忆力的秘诀任何人都可以掌握，具有超越常人记忆力的人并一定是天生的，只要采取科学的方法去训练，就能很快地提高自己的记忆力。
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