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100 让经常用的东西更显眼：Norman, D. (2013). The design of everyday things: Revised and expanded edition. New York, NY: Basic Books.
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100 组织你的生存空间： 组织货架和抽屉的四项认知指导原则：让经常使用的对象变得可见，或者至少是随手可得，同时把不经常使用的对象单独放置，让它们不至于互相干扰；把类似的东西放在一起；将一起使用的东西放在一起，即使它们不类似；如果可能的话，进行分层。
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101 酒瓶的摆放：几乎直接摘自穆考斯基·S.（康奈尔学院酒店管理教授），个人交流， 2013年5月2日。
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101 肯塔基州列克星敦的一间酒吧：几乎直接摘自Mutkoski，S.（康奈尔学院酒店管理教授），个人交流，2013年5月2日。
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104为了某个考试……的学生：Farnsworth, P. R. (1934). Examinations in familiar and unfamiliar surroundings. The Journal of Social Psychology, 5(1), 128–129.
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Smith, S. M. (1979). Remembering in and out of context. Journal of Experimental Psychology: Human Learning and Memory, 5(5), 460–471, p. 460.
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Smith, S. M., & Vela, E. (2001). Environmental context-dependent memory: A review and meta-analysis. Psychonomic Bulletin & Review, 8(2), 203–220.
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105 大脑的设计结构决定：我在这里使用了更宽泛的设计的概念；大脑并不是设计的，而是特定目的处理模块的集合。
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107 牛津归档供应公司于1941年取得专利：Jonas, F. D. (1942)所有.美国专利号No. 2305710 A.东威利斯顿，美国纽约专利与商标办公室. 与乔纳斯以及牛津相关的专利号还包括：US2935204, 2312717, 2308077, 2800907, 3667854, 2318077, and many others.
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108 你可以有类似这样的分类：Creel, R. (2013). How to set up an effective filing system. Smead Corporation. 摘自 http:// www. smead. com/ hot-topics/ filing-system -1396. asp。
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美国环保局(2012).记录管理工具. 摘自 http://www. epa. Gov。
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108对于那些经常用到的文档： 另一方面，不常用的文档不值得你耗费这种水平的注意力。当需要报修时，你可能会保管某些家电的发票。如果你的经历告诉你，这种家电并不总是会出故障，那么，一个单独的发票文件夹将会更有效，而不需要为每个家电都设置一个文件夹。三年内的某一天当你需要你的洗衣机发票的时候，你可以花两三分钟时间在家电发票文件夹中找到你所需要的。
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109 “将所有物品都放在一个固定的位置……”：Merrill, D. C., & Martin, J. A. (2010). Getting organized in the Google era: How to get stuff out of your head, find it when you need it, and get it done right. New York, NY: Crown Business, p. 73.
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110 “天生就不擅长多重任务……” ： As quoted in Kastenbaum, S. (2012, May 26). Texting while walking a dangerous experiment in multitasking [audio podcast]. CNN Radio.
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110我们更像是一个糟糕的业余播撒盘： Naish, J. (2009, August 11). Is multi-tasking bad for your brain? Experts reveal the hidden perils of juggling too many jobs. Daily Mail.
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111 许多人拥有的手机的数量远远大于拥有的厕所的数量： 世界70亿人口拥有60亿部手机，45亿厕所，以上数据摘自一项美国调查。Worstall，T.（2013年3月23日）。人们拥有手机的数量多于拥有的厕所的数量，《福布斯》。
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112 就可以将你的智商降低10分：Naish, J. (2009, August 11). Is multi-tasking bad for your brain? Experts reveal the hidden perils of juggling too many jobs. Daily Mail.
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Wilson, G. (2010). Hewlett-Packard信息实验. 摘自www. drglennwilson.com。
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112 信息会直接进入海马体：Foerde, K., Knowlton, B. J., & Poldrack, R. A. (2006). Modulation of competing memory systems by distraction. Proceedings of the National Academy of Sciences, 103(31), 11778–11783.
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Cohen, N. J., & Eichenbaum, H. (1993). Memory, amnesia, and the hippo-campal system. Cambridge, MA: MIT Press.
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112 “人类根本无法很好地完成多个任务……”： 引自 Naish, J. (2009, August 11). Is multi-tasking bad for your brain? Experts reveal the hidden perils of juggling too many jobs. Daily Mail.
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112 人类大脑很擅长于这类自我欺骗：参见，例如 Gazzaniga, M. (2008). Human: The science behind what makes us unique. New York, NY: HarperCollins.
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112 这种转换本身还会存在新陈代谢的代价：任务切换导致前额叶皮层和前扣带中血氧水平依赖（BOLD）变化，而这些变化几乎总是意味着葡萄糖被代谢。
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112 大脑中的营养物质大量流失：我们在任务切换过程中看到的疲劳与不同任务之间的转换有关——我们通常会在无聊的两项任务中转换（根据定义，我们倾向于当发现自己能吸收信息的时候，专注于任务），M. Posner,个人交流,2014年4月16日。
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112 重复的任务转换会导致焦虑：Nash, J. (2009, August 11). Is multi-tasking bad for your brain? Experts reveal the hidden perils of juggling too many jobs. Daily Mail.
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