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认知差：你比人生赢家差在哪？ 认知错觉：抑郁的真凶
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我们感到不幸，有时候不是因为拥有太少，而是拥有太多。
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冬天来了。
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北京的日照越来越短，有时候我一个午觉睡醒，在不开灯的房间，恍惚之中，觉得自己在深夜。我看着窗外瘦骨嶙峋的树枝，在窗户上映出密密麻麻斑驳的倒影，内心充满了孤独。我知道，这很不像那个看起来御姐范儿十足、理智稳定的我。
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冬天是一个让人忧伤的季节。我身边很多女朋友都明确表示：讨厌冬天。
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好几个朋友告诉我，拿完年终奖，就要辞职了。离职之后，去干嘛不知道——“先休息一段吧，年底了，不想太严肃地思考未来。”
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一个单身的闺蜜告诉我，看完电影《你的名字》哭了好几次。她说，她想通了，真爱本来就是稀缺品，可遇不可求——“坚持了那么多年，突然想放弃了。”
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另一位有两个孩子的辣妈告诉我，一天晚上她收拾好聚会的残桌，伺候好两个孩子入睡，熨好了老公的衬衣，抬眼看都快凌晨了——“有时候想想，孤单这件事，也不分单身还是已婚吧。”
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身边的每个人，好像都变得比夏天时更脆弱。
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冬季忧郁症，这个事好像科学也证明过，毕竟北欧这种冬季特别长的地区，自杀率是最高的，多好的福利都没得拯救。
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作为一个理性担当的摩羯座，有时候我其实不接受自己的脆弱。
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脆弱这件事，感觉就是DNA里失败的那一段链接。每当无法控制的情绪来临，我会严肃又刨根问底地自问，其中就包括冬天里为什么更容易出现坏情绪。
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“是因为太冷了？血液循环都变差了，新陈代谢也慢了？大概是‘风萧萧兮易水寒，雾霾跟你永不散’导致的颓废？还是，年终岁末事情太多，人容易敏感？”
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理性了太久，我们有时候都无法接受自己的真实和感性。扮演完美人设那么久，不可以垮一下吗？人就没有无缘无故不快乐的权利吗？
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坦然接受无法完全地控制自己这一事实，有多难？
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人到中年，我们早已经习惯了把忙碌当解药，把奔波当麻药，把所有时间都换成结果。四处忙着盘点、年会、尾牙庆祝的时刻，其实是一个充满危机感的时刻——我有没有虚度？会不会被时代抛弃？有没有时光拼命流逝，到头来一事无成？但是，冬天让我的身体迟钝。那些勤奋、理性和专注，在冬天的冷冽里，被瓦解了。
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真实的我——只很想窝在被窝里暖暖和和看着美剧，喝着红酒，看到凌晨三点，然后一觉睡到自然醒；想找个亚热带充满阳光的小岛，开各种派对；跟老公郑重地说，把你的伟大工作和家庭规划都放一放，专心谈谈情说说爱。
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在挣扎了很久后，我终于接受了这一点：对人类而言，也许冬天，就是适合拿来虚度时光的。别崇拜效率，别仰望未来，一日日细细地过，好好地“虚度”，慢慢体验一下自己的存在。给自己一点放肆的空间，承认欲望。
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为什么圣诞节、新年、春节都发生在冬天？因为冬天的意义就是要制造狂欢，别问冬天要成就感。承认虚度的意义，是冬天里对自己最坦诚的交代。
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谁唱过一首歌，叫《冬天别来》，可冬天终究会来。允许不完美，允许没鸡血，允许莫名想哭，允许郁郁寡欢。在冬天间歇性忧郁症偶尔来袭的时候，我尝试过以下办法，分享一下，也许能帮到你。
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1. 承认情绪
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武志红说，承认悲伤才是终结悲伤的前提，所以要正视自己的小情绪。条件允许的前提下，那就请一天假吧。跟闺蜜吃吃饭，吐吐槽；跟哥们儿唱个歌，喝点酒；从幼儿园突然接上孩子，去心仪已久的郊外远足；到博物馆发呆，勇敢参加奢侈品新品试穿会，看一个人的早场电影……
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大禹治水，最终发现，堵无用，疏是正途。
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2. 穿得美一点
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我放松的时候，穿得反而随意。但心情不好，我一定会让自己打起精神，精心描眉画眼；全羊毛大衣，腰带系得很紧；把自己塞进质感一流的全牛皮过膝长靴。这不是取悦世界，而是提醒自己——内心再颓，但对外界，自己这口气绝不能松下来，一投降，就翻不了身了。
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