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认知心理学：认知科学与你的生活（原书第5版） [:1701568063]
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认知心理学：认知科学与你的生活（原书第5版） 4.3 自动性和练习效应
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当我们能够很熟练地做某件事情时，这一操作只需较少注意就可以执行。打字便是一个很好的例子。如果你打字熟练的话，就可以打得快而准，而且还能边打字边交谈甚至看着窗外。如果你不很熟练的话，打字就会很慢，犯的错误也较多，并且不太可能同时加工其他进入的信息。更为正规的说法是，一个重要的、掌握我们能够同时做几件事情的变量就是一件指定任务所占的容量。“2+3”这样的任务占据容量很少，因此就留出了我们执行其他工作的空间（如，计划晚餐并且还想着家里是不是备齐了材料）。
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是什么影响着指定任务所需的容量呢？一个很显然的因素是任务难度。另外一个因素则是人对于工作的熟悉程度。虽然对我来说2+3是很容易的题目，但是对5岁的小孩来说它就是一个挑战。就该任务而言，我们之间的区别就在于练习，即我算2+3的次数远比5岁小孩多。一般认为，练习可以减少一项任务所需心理努力的总量。
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回忆一下前面提到过的驾车新手的例子。如果操控一辆行驶中的汽车是一项未经练习的任务，就需要相当多的心理努力，很少再有容量应付调节收音机或回电话之类的其他任务。甚至边开车边看仪表盘都会觉得困难，因为新驾驶员的心理能量是高度集中的。然而，只要经过几个月的实践，驾驶员开车本身所需的付出就会大大减少。此时就有更多心理容量可以应付其他事务，驾驶员完全可以一边开车一边交谈。然而，在路况复杂的情形下（如高峰时段的交通事故），即使是最熟练的驾驶员也要多加注意，这会暂时降低他的交谈以及跟着收音机哼唱的能力。
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认知心理学：认知科学与你的生活（原书第5版） [:1701568064]
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认知心理学：认知科学与你的生活（原书第5版） 4.3.1 斯特鲁普效应
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对于认知操作中的练习效应，约翰·瑞德雷·斯特鲁普（John Ridley Stroop，1935）给出了一个著名的例证。斯特鲁普向被试呈现一系列的彩色条棒（红、蓝、绿、棕、紫）和一些表示颜色的字（红色、蓝色、绿色、棕色、紫色），但却以矛盾的颜色印刷（以红色为例，该词就可能用绿色油墨来印）。图4-8就是此类任务中所使用的刺激示例。
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图4-8 与著名的“斯特鲁普”效应相似的刺激示例。尝试尽快说出印刷这些词的油墨颜色
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要求被试尽可能快速地说出系列中每一个词印刷所用的颜色。当用颜色条棒显示时，被试的反应很快，很少有错误，显然不需要太多的努力。当项目中的词所指称的颜色与印刷它们的颜色不相对应时，便会产生戏剧性的变化。被试对这一系列的词倍感困惑，往往很难做到不读出词语本身。
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根据斯特鲁普（1935）的研究，困难出自以下的原因：接受过教育的成年被试在阅读方面有很多的练习，以至于这样的任务对他们而言不需要多大的注意力，且执行得很快。事实上，根据斯特鲁普的说法，接受过教育的成人读得如此快速省力，不把词读出来倒是相当困难的一件事。如此一来，当被试遇到由词语组成的题目时，便不由自主地把它们读出来。我们将这种反应，即花较少的注意和努力就可以完成且较难抑制的反应，称为自动化（automatic）。
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给被试的实际任务是要他们说出颜色，这项任务他们显然练习得很少。在斯特鲁普（1935）后继实验中的一名被试，经过了8天指称颜色的练习之后，在所谓的斯特鲁普效应（Stroop task）的执行过程中就能较少受到干扰，对所有刺激颜色的指称都变得更为迅速。不仅如此，一段文献的总结表明，斯特鲁普干扰效应在儿童学习阅读时开始出现，一般在小学二、三年级阶段达到顶峰（当阅读能力发展时），并且在成年期直到60岁的阶段中逐渐消退（MacLeod，1991）。实际上，每一个能流利阅读的人从很早开始就表现出强烈的斯特鲁普效应。
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当儿童掌握阅读技能时，他们在斯特鲁普任务中也开始现出受到干扰。
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认知心理学：认知科学与你的生活（原书第5版） [:1701568065]
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认知心理学：认知科学与你的生活（原书第5版） 4.3.2 自动化加工和注意（控制）加工
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“自动地”执行一项任务到底意味着什么？当我们在做某件事时并没有意识到它的存在，便会说“习以为常”了，但是，从认知的角度出发，这到底发生了什么呢？Posner和Snyder（1975）提出了三条可以将认知加工称为自动化加工（automatic processing）的标准：①它的发生必须是无意的；②其发生必须不包括意识觉察；③它一定不能干扰其他的心理活动。
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让我们再以驾车为例。一位老练的驾驶员在正常、无压力的条件下，行驶在一条熟悉的道路上，他完全可能自动地进行操作。比如我自己在开车回家的时候，经常在转弯转到一半时发现自己实际上并没有意识到：手似乎按了转弯信号，胳臂转动着方向盘，而自己根本不是有意识地打算这样做。事实上，有时候我已经打算走另外一条路，但还是会不知不觉地沿着那条通常行进的路回到家。比如，本来我想去干洗店，但是思想开了点小差，令我奇怪和尴尬的是，一会儿就发现自己已经行驶在那条熟悉的车道上，仅仅因为我忘了改变我的自动路线！
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Schneider和Shiffrin（1977）在控制良好的实验室条件下考察了信息的自动化加工。他们使用被认知心理学家称为视觉搜索（visual search task）的任务范式，在这个过程中，被试能够看到不同的字母或者数字的数组，然后要求他们去搜寻一个或多个目标，如图4-9所示的是一些目标刺激。我们可以看到，任务被分成很多不同的情境，例如根据目标刺激的个数，目标刺激是否呈现，抑或是目标刺激与干扰刺激是否属于同一个类别（如字母），等等。
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以前的研究已经表明，当人们在某种类型项目（如字母）的排列中寻找一个不同类型的目标（如数字）时，任务相对容易。例如，图4-9a、图4-9c或图4-9d中所示的搜索就比图4-9b中所示的搜索要容易。数字在字母背景的映衬（或者字母在数字背景的映衬）下会自动地“凸现出来”。事实上，在排列中非目标字符统称为分散注意项，如果分散注意项与目标项属于不同类型字符的话，其数目的多少对识别目标的影响并不大。因此，在刺激1，6，3，J，2中找到J与在刺激1，J，3中找到J都一样的简单。而要想在以其他字母作背景的条件下找到一个特定的字母时，任务就要困难得多。因此，在刺激R、J、T中找出J比在刺激G、K、J、L、T中找出J要简单。换言之，当目标和分散注意项同属一个类型时，分散注意项的数目就会造成表现方面的不同了。