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就好比,我们下意识地去处理看到的和想到的事,完全取决于大脑的神经连接,那么,我们潜意识里的事情也是如此。每一点信息,不管我们是否意识到,都会沿着我们的神经回路经过,这个神经回路会变强或者更新。这些连接如此强大,而且可塑性还很强,比如,某些运动就可以带来物理变化,就是同样的道理。
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俄亥俄州克利弗兰市的克里弗兰诊所的实验家们,对人们增强手指的力量进行了研究。研究表明,人们仅仅凭智力训练而没有任何的体育运动,也能够让手指的力量提高35%,那么请想象一下,一天训练手指15分钟,训练12个星期会有怎样的效果。没有体育运动,肌肉也可能增长,那是因为,这些行为的内心演练同样是在激活大脑皮质,效果和体育运动是一样的。同理,智力训练能够影响被潜意识所控制的做事程序,因为,它们走的是相同的神经回路。奥斯陆大学的科学家们发现,尽管人们不能以自己的意志调节瞳孔的大小,但是当人们想到一束虚拟光的时候,瞳孔会缩小到87%。
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我们可以努力避免自己的潜意识陷阱,比如说我们的认知过滤器,通过把它们带到我们的意识中来,只要我们加以注意,就能办到。当我们能够意识到发生在潜意识里的正常过程时,那些过程就能跑到我们的意识里来。一旦这些过滤器来到了我们的意识里,我们就可以处理、整理它们,有必要的话还能够克服它们。在我们完全掌握这些新技能后,这些都能够变成潜意识里自动运行的程序,我们就能够在感知过滤器里观察事物,并且自动地找到那些显著事实。我们都有过系鞋带的经历,所以都明白一开始这个动作的程序需要我们主动思考并且精力集中,而当我们练习后,即使不去想,甚至闭着眼睛都可以系鞋带了。
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让我们通过更仔细地观察自己的感知过滤器,去开始整理它们吧。思考一下,什么因素会无意中影响你所看到的东西?比如说,分析一下你对马特里雕塑的反应。它给你什么感觉?可笑的?生气的?矛盾的?答案不分对错,我们都有自己的感受,要是你看到有人用喷印损坏它,你有什么感觉?要是你看到有人在它旁边哭泣呢?
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我们的感受受到个人经历的影响,这些经历也会反过来影响我们的感知过滤器,歪曲或者强化我们看事物的方式。通过问自己关于《梦游者》(马特里的雕塑,上一节中出现的只穿内裤的男子的雕塑)的问题,想象你的回答,去了解你自己的感知过滤器,如果你对任何一个问题的回答都是“是”的话,请注意记录其中的细节。
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我有没有被……所影响
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•我自己或者亲近的人的经历?
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•我过去所在的地理位置、物体的远近或现在所处的位置?
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•我的价值观、道德、文化或者宗教信仰?
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•我的教养或所受的教育?
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•我的职业抱负、野心或者失败的经历?
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•我个人的渴望、野心或者失败的经历?
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•我天生的好恶?
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•我在经济上的经历或前景展望?
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•我的政治信仰?
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•我的生理状态(疾病、身高、体重等)?
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•我目前的情绪?
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•我认同的圈子或我所属的组织?
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•我使用过的媒体:书籍、电视、网站?
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•朋友或同事传递给我的信息或印象?
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我想用自己的回答来帮助你开始回答这些问题:
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马特里雕塑给我什么感觉?
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有点不舒服,因为它太逼真了。我个人并没有被它吓到,但是我能够理解为什么别人会被吓到。
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如果我看到有人用喷印破坏它,我是什么感觉?
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我会感到不适,我认为这是故意破坏艺术作品的行为,并且我不觉得这是你表达不同意见的可行方式。
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