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1701577161 观察的策略
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1701577163 除了意识和注意力以外,我们还能用一些其他的特殊策略与无意识的疏忽做斗争。我的一些客户喜欢给他们的工作使用代称,那么,我决定也用这个办法帮助大家记忆我们的步骤,我把它叫作眼镜蛇(COBRA),并不只是因为它听起来很酷,而是因为这种蛇中之王视力相当好。眼镜蛇天生就有夜视功能,可以看到330英尺(约100米)之外的猎物,而且它们有吐出毒液的恶心习惯,能够很准确地吐进敌人的眼睛里。
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1701577165 对我们来说,这个COBRA代表这样的步骤:Camouflaged(对假象集中注意力)、One(一次只做一件事)、Break(休息一下)、Realign(调整预期)、Ask(请求别人和自己一起看)。通过这个步骤,从而揭示那些隐藏着的细节。
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1701577167 对假象集中注意力
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1701577169 我们很难看到不显眼的东西,比如刚才提到的红木桌子,因为我们有一个天然的、基于生存的本能:让自己看到较显眼的或格格不入的东西,而很难去注意到那些融于背景中的事物、天然的伪装,或小而微妙的东西。幸存者、战士和罪犯就利用这一点去隐蔽自己,所以其余的人就必须加倍努力去发现那些并不能“自动地”显现出来的东西。
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1701577171 调查人员没有看到纳塔维亚·洛厄里翻过来穿的裤子,因为乍看起来裤子非常普通。在他们的预期中,她就是穿着裤子的,而且裤子看起来很干净,所以可能他们就觉得没有必要对她的裤子多加关注。如果洛厄里走出大楼的时候穿的是内裤,那就会很显眼,然后调查人员很可能会马上发现。如果患病老人的妻子有紫色头发的话,医生也许就会马上注意到她,因为不寻常的头发颜色能引起人的注意。不然的话,这位女士就会融到医院里的其他人中。
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1701577173 我们会本能地去接近新鲜的、富有创意的、令人兴奋的事物。为了能看到隐藏在表象之下的看似平常的东西,一定要下意识地寻找容易一扫而过的细节。为了做到这点,我们需要多看一看,看全景,看所有的边边角角,回头再看。然后,如果有可能的话,必须把物体或者场景进行重新布局,才能看清。最后,必须改变自己的方位和角度,近距离看,后退一步看,绕着它看……不寻常的角度会帮助我们解释不寻常的细节。
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1701577175 一次只做一件事
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1701577177 为了提高发现“隐藏细节”的机率,我们需要聚精会神,保持专注,把注意力只放在这一件任务上。在如今崇尚多重任务的世界里,快速做很多错综复杂的事情似乎是司空见惯的,而只专注于一件事情好像有些反常,但是事实上,多重任务会导致工作效果变差,效率变低,因为大脑不能在同一时间专注于好多事情。我们究竟能同时做多少事情?有一项新的研究表明,人类在工作状态中,记忆的上限是同时做4件事——这个数量真是低得出奇。
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1701577179 斯坦福大学教授克利福德·纳斯将这个研究又推进了一步,他认为:“多重任务在每个方面都有坏处。”运用机能性磁共振成像原理研究正处于多重任务状态的大脑时,他发现,从事多重任务工作的人们常常在“忽略无关紧要的信息”“把信息有序高效地储存在脑中”和“从一个任务转移到另一个任务”这几个方面都做得极其糟糕。
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1701577181 比利亚诺瓦大学认知科学项目的总负责人查尔斯·福克博士解释了原因:“你无论什么时候做一件事——不管它是视觉的、听觉的或其他感官——都会用到特殊的一系列认知活动。你处理越多的任务,你就会从有限的资源储备仓库里拿走越多。”
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1701577183 当大脑承担着繁重的认知重负,它就会比往常更容易让原本不会被过滤掉的信息飞掠而过。所以,如果研究人员在填写一个不同罪案的报告时,还在边看琳达·斯坦因案件的连续镜头,一边讲电话,那么他们注意到重要细节的几率将大幅降低。
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1701577185 为了避免多重任务对大脑的影响,我们要专注于手头的一件事。这被叫作“单一任务”或者“单任务”,这种理念在如今的商业世界开始流行起来。把其他让我们分心的事放在一边,关掉电脑,不去看手机,只用眼睛去观察。在这个要求我们一次要做很多事情的世界里,做到这一点或许很难——有报道说,在普通工人的日程表中有30~100件项目,每小时要被打断7次,每天会有2.1个小时分散注意力——但是《福布斯》(Forbes)杂志认为“集中注意力是一种必须要锻炼的‘头脑的肌肉’,尤其是当你的这项能力常年被多重任务消磨的时候”。这也是我不允许学员在我的课堂上使用手机,并且喜欢把学员带出他们办公室的一个原因。当他们避开了持续不断的干扰,才能真正专注于自己的观察,结果是,他们能看到更多的东西。
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1701577187 休息一下
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1701577189 你还要确保不能过分运用“单一任务”肌肉。人类的大脑并不是为一次性工作数小时而生的。为了防止刺激过度,大脑会迅速对面前发生的任何事情做出适时反应。同理,我们不会一直感觉到我们坐着的椅子或者身上穿的衣服,这个内置的过滤器也有助于解释我们为什么忽略“红木桌子”——也可以是车钥匙、丢失的收银条,或是保持收支平衡的方式——当我们一遍又一遍盯着观察之后,会发现这些原本就存在的东西。
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1701577191 心理学家认为,只要我们懂得休息,就能保持认知控制系统的警觉性和长时间的注意力。专家推荐的这种休息方式可以分为两部分。第一,每20分钟就要让大脑休息一次:从你聚焦的那种事情中暂时停顿一下。关键是去做一件和刚才所做的完全无关的事。如果你刚刚在读一篇报告,那么不要转去读邮件,而是转移到一件运用其他技能的事情上去,比如和某人面对面地聊天。第二,每工作90分钟就要休息10分钟,散散步,最好到户外去:做做运动,即便只是在桌子旁边练习瑜伽;做些让你愉快的事,比如打个盹儿。
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1701577193 过多的噪音和感官上的超负荷也会给大脑带来压力,让它的工作效率降低。如果你所处的环境过于嘈杂或拥挤,你可以考虑过一会儿再回来,去一个安静的环境中(我强烈推荐任何一所附近的博物馆)。
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1701577195 许多名人都发现,他们那些著名的解决问题的方法常常是在休息时灵光乍现的。艾萨克·牛顿爵士在自家院子里看到一个苹果掉下来,从而解决了困扰他多时的关于重力的难题,而当时正是因为剑桥大学爆发灾祸而停课,他才回家休息的。1901年,法国数学家昂利·庞加莱经过几个星期徒劳无功的挣扎之后,暂时离开地质学实地考察的工作台,去海边放松,才成功发现了数学证明公式。当他分析自己的成功经验时写道:“当我们处理一个很难的问题时,一开始是做不出好成绩的。于是有人会休息一下,休息时间可长可短,然后再回到工作中去……可能有人会说在充满精力时主动工作会更容易出成绩,但如果能在这样的工作间隙进行小憩,让身体重新恢复饱满的精力,那么就会在工作中取得更好的成果。”
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1701577197 我把负责凶杀案的侦探带到博物馆,要求他们从收集有效证据的任务中抽身出来,去关注一些案件以外的事物,并换个角度想想他们所做的事情。重新观看能够给他们带去新鲜的视角,而且常常能带来片刻的休息,这种休息是他们之前从来没有的。这点对于任何一个把艺术觉察当作新奇活动的人来说,都同样奏效。除非你的工作就是整天盯着这本书里的几幅图看,不然的话,分析我在书中分享的艺术作品,也能够帮助你的大脑重新恢复精力。
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1701577199 调整预期
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1701577201 我们经常漏看那些预料之外的事物,因为我们对于“认为应该出现在那里”的事物投入了过多的关注。调查人员确信,当纳塔维亚·洛厄里离开琳达·斯坦因的公寓时,大包里是装着杀人武器的。于是他们研究包的尺寸,包底部是怎么鼓出来的,以及它看起来有多重。在审讯的时候,首席检察官谈到洛厄里拿着包离开的镜头时说:“那包重重的,里面一定装满了什么东西。”太多的关注放在了包上面,然而结果是,隐藏在表象之下的裤子才证明了嫌疑人有罪,并说服了陪审团。调查人员在破案的时候,拼命地“找”确凿的证据(也就是那个致命武器),但是他们没有单纯地去“观察”。
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1701577203 这个固有的预期给我们的认知过程增加了额外的过滤器,让我们错失其他信息,就是因为大脑把这些当作无关紧要的信息。我们不“知道”大脑会过滤掉什么东西,所以我们需要提醒自己放掉那些事先形成的观念,只是单纯地看。而且有时候我们可能需要让别人来帮忙看一看。
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1701577206 请别人和你一起观察
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1701577208 最后,既然每个人认识这个世界的方式都不一样,那么你在探索过程中可能会需要一些支持。请某个人带着新鲜眼光和你一起观察,如果这个人拥有和你不一样的视角、背景、观念,那会更棒。
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