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经济增长的结果必然是扩大贫富差距吗？答案只有等未来揭晓。现如今能明确的是，如果人们再次受经济增长的鼓舞，陷入“成功的陷阱”，一味追求富裕的生活的话，就有可能离幸福越来越远。
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因此，我认为趁现在在日本推广将作为成功与“成功的陷阱”的象征的哈佛相关人士所提出的“幸福技术”，颇具意义。针对追求金钱则远离幸福这一状况，从科学知识的角度总结对策，让这些知识给一心追求成功与富裕的我们敲响警钟。
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在针对幸福的研究方面，不仅有哈佛相关人士参与，普林斯顿大学的达尼埃尔·卡内曼，克莱尔蒙特大学研究院的米哈伊·切克森特米亚，宾夕法尼亚大学的马丁·赛雷格蒙，伊利诺伊大学以艾德·迪娜为首的芭芭拉·弗雷迪克森，罗拉·金，达卡·柯尔特那，艾米莉安娜·R.塞蒙托马斯，大石繁宏等优秀研究者也活跃于该领域。
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本书将会探讨这些相关知识，以哈佛大学的议题为中心，系统性地为您介绍涉及广泛领域的“幸福技术”。
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此外，虽然与幸福相关的研究将会深入心理学、经济学、脑科学等各种领域，但克里斯汀生等人的思想和灵感却被另辟蹊径地称作幸福科学。而我则将所有基于科学方式的实用性知识都统称为“幸福技术”，将它作为幸福科学介绍给大家。
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作为职业规划的实业家，我见过许多通过工作获得幸福的人，也见过因工作不顺而陷入不幸的人。我认为可以通过这一工作经验，探讨“幸福技术”的有用性。
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因此本书将针对“幸福技术”，皆由实际工作来介绍以职业为核心的5大突破口。各章节将配合哈佛相关人士的名言，寓意能获得幸福的哲学与方法以及诀窍。
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5大突破口如下：
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方法1……通往幸福的“成功的技术”
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方法2……扩大幸福的“金钱的技术”
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方法3……与灵魂工作相遇的“职业的技术”
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方法4……构筑幸福人生的“目标的技术”
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方法5……创造幸福的“行动习惯的技术”
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我可以断言，各位必然能通过职业经验积累走上通往“真正的幸福（Authentic Happiness）之路。在道路另一端，则是人生真正的目的，在这条路上，你也必定会遇到Soul Work（让灵魂喜悦的工作）。
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而要遇到能让灵魂感到喜悦的工作，得到“真正的成功”所带来的“真正的幸福”，我衷心希望由世界顶级智慧所推导出的“幸福技术”将能对你有所帮助。
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并且我祈祷当各种成功与幸福光临时，为职场、家庭与地区带来的幸福与适当的富足将如水波般扩散开来，从而构筑一个更好的社会。
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悠木苑真
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哈佛幸福的方法·实践版：哈佛大学最受欢迎的幸福课 方法1 通往幸福的“成功的技术”
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1.脱离“幸福的神话”
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人往往会被所谓“做到某件事就能幸福”的“幸福神话”所束缚。
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——桑雅·吕波密斯基（毕业于哈佛大学/加利福尼亚大学教授）
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我们往往会认为，只要升职就能幸福，只要成为有钱人就能幸福，只要结婚就能幸福。桑雅·吕波密斯基将“只要如何就能幸福”的想法称作“幸福的神话”。
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引领着幸福科学的心理学研究学家桑雅·吕波密斯基从哈佛毕业后，取得了斯坦福大学的博士学位，现在是加利福尼亚大学的教授，也是在美国大众传媒中曝光率较高的研究者。
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