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哈佛幸福的方法·实践版：哈佛大学最受欢迎的幸福课 6.努力是勤勉还是徒劳
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大多数人都不知道自己的热情从何而来。
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——罗伯特·S.卡普兰（哈佛大学商学院教授）
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因平衡积分卡而闻名的哈佛商学院教授罗伯特·S.卡普兰曾说过以下的话：
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充满野心的专家们无论付出了多少努力或者取得了多少功绩都难以从工作中得到满足感和充实感，是由于家人、朋友或同事左右了他们的成功标准。
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卡普兰在高盛公司积累了职业规划经验后，选择了在哈佛商学院执教。期间，他邂逅了许多优秀的商业领袖，并为他们居然对自己的职业怀有挫败感而惊讶。
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其理由是大多数人都不知道自己的热情从何而来，仅仅是听从周围人的意见，因此迷失在职业道路上。这与之前所说的即使以“外在标准设定目标”得到经济上或社会性成功，也不会感到幸福是一致的（参照方法4第2节）。
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和所有人的“第一次”一样，我也有找不到自己的热情该用在何处的时期。因此我根据外在标准依次设定了多个目标来代替真心想要追求的目标，并一个个地实现了它们。当然，这些几乎都指向社会性成功。
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2004年起，我进入社会人大学进修硕士课程。虽然出发点是想要磨炼自己的专业能力，但这实际上也是以外在标准制定的目标，基于取得学位后能比同业者更为优秀的社会性比较。
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也许是出于这些原因，无论是对于上课还是研究，我一直感觉不到丝毫喜悦之情。甚至由于与社会人士经验的做法和学术界的做法大相径庭，我还对此产生了疑惑和焦虑。夜晚时我需要驾驶私家车花费往返3小时去上学，硕士课程的每一天都十分辛苦。
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后来我写硕士论文遇到了瓶颈，反复重写也无法得到导师的认可。究竟该怎么做才能打破僵局呢？我无计可施，只能停笔，心想难道所有的努力都化为泡影了吗？
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某个晚上，我紧绷的情绪终于决堤，愤怒之下将桌上堆满的资料和原稿都扫到了地板上。当我回过神来时，才发现自己已经泪流满面。在失声痛哭的同时我才猛然发现，自己早已经失去了取得学位的意义。
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我从小就习惯于设定一个很高的目标并为之努力，也曾品尝过努力得到回报的喜悦和幸福。
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然而，就像我曾看过的电影结尾一样，越过一座山还有另一座山。翻山越岭永无止境。我在不知不觉间已经对无休止的攀登感到疲惫了。
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人要获得成长就不能沉溺于现状，必须制定更高的目标。但若是走在无止境的跑步机上，则只会感到空虚。我不知从何时起就已经走上了跑步机，并且疲于在这架跑步机上努力。这时我才发现，“努力”其实分为两种：
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那就是“勤勉”与“徒劳”。
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勤勉是指真心追求“有意义的目标”，只要努力就能变得更为幸福。
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相对的，徒劳则是指以外部标准和社会性比较为基础制定的目标，越是努力越是疲惫。
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如果你在为某个目标奋斗时感受不到幸福的话，那也许就只是“徒劳”。我们必须尽早注意到这一点，因为当我们注意到之后，才能尽快改变目标。
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哈佛幸福的方法·实践版：哈佛大学最受欢迎的幸福课 7.以万花筒战略达到永远的成功
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能长时间持续成功，不可或缺的要素是必须得有多个目标。
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——霍华德·史蒂文森（哈佛大学商学院教授）
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