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1701619816 这些都是很好的谈话技巧,但是对一触即发的问题则没有效。婚姻有问题的夫妻几乎每次讨论的都是一触即发的问题,马上会升级到开火作战。即使是关系很好的夫妻也有一些敏感话题。马克曼、史丹利和布鲁伯格特的研究将帮你成功驶过这些婚姻的暗礁,他们把这种技巧比喻为操作原子反应堆:这些问题会产生能量,这些能量可以导向建构性的用途也可以引爆原子弹,让你无法收拾。但你有控制杆——一个把能量引开的装备,这个装备就是“说话者-听话者仪式”(speaker-listener ritual)。
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1701619818 当你发现自己在谈一个危险话题时,不论它是金钱、性或是岳父母、公婆,马上提醒自己:“这是最危险的话题,马上采用说话者-听话者仪式。”当这个仪式启动时,拿出一块小毯子(或任何东西来表示说话者的讲台),两人都得同意手上有小毯子的人才可以说话,没有的人是听众;一个人说完后再把毯子交给另一个,换人说。不要想去解决问题,这里只是倾听,一定要先听对方的话才可能解决问题。
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1701619820 轮到你说话时,请说你的思想和感觉,不要去谈你的解释和观点。不要连珠炮似的说,因为你有很多时间来说话,重要的是你要清楚地表达自己的感受。说话中间要常停顿,让对方有时间用不同的词来释义,这样对方会理解得更清楚。
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1701619822 当你做听众时,如果对方请你换种说法说出他的意思,请不要拒绝,也不要提供解决方案。同时,不要做消极的肢体语言或表情,你的任务只是让对方知道你听到了、了解了他说的话。等你手上拿到毯子时,再提出异议。
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1701619824 下面是一个真实的例子:泰西和彼得有个一触即发的问题,就是儿子杰若米应该上哪一所幼儿园。彼得一直想逃避这个问题,泰西站在电视机前挡住电视,迫使彼得面对这个问题。她交给彼得那块毯子。
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1701619826 彼得(说话者):我一直在想杰若米上幼儿园的问题,我甚至没想好他今年要不要去,他还小。
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1701619828 泰西(听话者):你很关心这个问题,但你不确定他心理准备好了没有。
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1701619830 彼得(说话者):是的,正是如此,他年龄还小,还不太成熟,我不能确定他去幼儿园会怎样。
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1701619832 请注意,彼得在认为泰西的总结是中肯的之后,他才继续说了下去。
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1701619834 泰西(听话者):你很担心他跟大孩子在一起会吃亏,是吗?
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1701619836 泰西不确定她是否理解了彼得的意思,所以她在后面加了一个疑问句。
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1701619838 彼得(说话者):部分原因是这样,我不确定他对离开你那么久是否做好了心理准备。当然,我并不希望他太依赖你。
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1701619840 他们交换毯子,现在泰西拿着毯子。
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1701619842 泰西(说话者):我很感激你能说这些。事实上,我不知道你已经想过这么多了。我原来很担心你根本不在意这件事。
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1701619844 泰西现在是说话的人,她先对彼得的话予以了确认。
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1701619846 彼得(听话者):听起来好像你很高兴我关注此事。
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1701619848 泰西(说话者):是的,我承认做这个决定不容易。他如果今年上幼儿园的话,一定要是个适合他的地方才行。
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1701619850 彼得(听话者):你是说一定要有个适合他上的幼儿园才会送他去上吗?
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1701619852 泰西(说话者):是这样,我们如果能找到一个环境很好的幼儿园,才会放心让他这么小就上幼儿园。
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1701619854 泰西很高兴彼得仔细地听她说话,并让他知道她很高兴。
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1701619856 彼得(听话者):如果我们找到好的幼儿园,你就会试着送杰若米去,对吗?
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1701619858 泰西(说话者):我可能会试,但我还有点不确定。
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1701619860 彼得(听话者):你是说你还没准备好一定会送儿子去,即使你找到很理想的幼儿园?
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1701619862 泰西(说话者):是的。现在该你说话了。
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1701619864 本章谈到两个能使美好婚姻更好的原则:注意力和不可取代性。你一定把注意力给予你所爱的人。上述说话者和听话者的技巧可以帮助你改进注意的质量。当你的注意力带有感情,当你特意去称赞配偶的优势时,你就是在改进自己注意的质量。数量也很重要,我不赞同时下流行的所谓“品质时间”(quality time),对我们所爱和爱我们的人,我们不只是要求他注意听(质),还要求他常常听(量)。当办公室的压力、学校的压力或外界无穷尽的压力闯入他们的家庭生活,并且以此取代了应该给予配偶的注意,爱就会被稀释,不可取代性就是它的最低要求。
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