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8.新年计划
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每年我们都会跟孩子在除夕夜拟定未来一年要做的事，年中还会检查执行的效果，一般有一半计划能实现。开始研究积极心理学时，我注意到我们的新年计划偏向于改正缺点，或计划在新的一年中不要做的事：我不去戳弟弟妹妹；妈妈说话时要仔细听；每杯咖啡只放四匙糖；我不哭闹等。
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这样实在很无趣。每天早上醒来想一遍你不应该做的事——不准吃甜食、不准调情、不准赌博、不准喝酒、不准发送无聊的电子邮件，这不是积极的起床法。新年计划都是在改正错误、在弥补不足，这同样不是开启新的一年的正确态度。所以我们决定用积极的态度写下今年的计划。
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达利：我要自学弹钢琴。
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曼蒂：我要学会弦乐理论，并把它教给孩子们。
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妮可：我要努力练习，赢得芭蕾舞奖。
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拉拉：我要写一篇稿投到《石头汤》（Stone Soup）去。
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爸爸：我要写一本积极心理学的书，而且要使写作过程成为一生中最幸福的时光。
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年幼孩子的优势与美德
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本章的前半部在讨论如何提升孩子的积极情绪，积极情绪使孩子敢去探索，并使他获得掌控感，这种掌控能力不但会增加积极情绪，而且会使他发现自己的优势。在7岁以前，这种积极教养孩子的方式主要在于增加他的积极情绪，到7岁时你就可以看到他的优势显现出来了。为了帮助你找出孩子的优势，达斯嘉（Katherine Dahlsgaard）制作了一份测量年轻人优势的量表，这跟你在第9章所做的测验的意义是相同的。
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你最好在网上做这个测验，因为你可以马上得到详细的反馈，请带着你的孩子一起上www.authentichappiness.org，找到年轻人优势测验。请你的孩子自行填好这个问卷，然后你再帮他统计结果。
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如果你无法上网，也可以利用下文的问卷测出孩子的优势。如果孩子不到10岁，你可以把题目念给他听，10岁以上就可以让他自己做了。这个测验包含最能体现每一种优势的特征的两个问题，结果会将孩子的优势进行排序。
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孩子的优势调查表
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1.好奇心
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A“即使一个人独处，我也不会觉得无聊”这句话：
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5非常符合我
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4符合我
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3既没有符合也没有不符合
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2不符合我
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1非常不符合我
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B“如果我想获取知识和信息，我会查书或上网，我比同年龄孩子更会这样做”这句话：
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5非常符合我
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4符合我
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3既没有符合也没有不符合
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2不符合我
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