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（3）愤怒型否认
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（4）无条件否认
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有许多事情是我们不愿意应对的，比如不受欢迎的现实、意料之外的警钟、困难重重的转折点、令人困惑的十字路口。所以，当我们不得不应对这些问题时，就会采取上面那些方法。
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还记得在本章的开始，我讲了一个大象的故事吗？还记得那四位弟子吗？他们四个分别代表了四种否认。第一位弟子过于专注，一心只想着大象来了应该怎样对付它，他代表的是专注型否认。第二位弟子对于大象的看法过于理想型，因此认为它不足以构成威胁，他代表的是理想型否认。第三位弟子听说了大象一事后感到愤怒，他以为村民们是要攻击他，便采取防御行为，并反攻回去，他代表的是愤怒式否认。第四位弟子显然已经被吓到了，他不管三七二十一，无条件地拒绝帮忙，甚至不愿意去想村民们的话是不是真的，直接朝他们大喊大叫，他代表的是无条件否认。
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而古鲁是一位睿智的人，他不受所有模式和反应的限制，只有他从村民们的言语中听出了真相：有一头愤怒的大象正朝着村落走来，他们如果还想活命，就必须赶紧给它让路。
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相信你在了解了“四种否认”之后，马上就会想起身边的许多人的行为……还有你自己的一些行为。
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专注型否认
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真相敲了敲门，而你却说：“走开，我在寻找真相呢。”
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于是，它便走开了。
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——罗伯特·M.波西格
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我有一次开玩笑地对朋友说，我想做一些T恤，在上面印着：别用真相来烦我——我忙得很！她大笑着说，如果真的可以做出来，人人都会抢着买，肯定能赚个几百万。
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专注型否认是我们最常见的方式之一，我对这种方式观察了许多年，最后终于想到了一句话用来描述它：我们让自己忙碌，让自己专注，于是便不用理会那些真相。
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也许有人会说，忙碌和专注就是美国人的风格。我们总是不停地做事、奔走、购买，不停地计划应该怎样才能做更多的事。甚至连小孩的日程也都排得满满当当，又是芭蕾舞，又是练足球，一边参加数学培训，还要回复手机里朋友发来的即时消息。忙碌之后，我们便可以理所当然地对真相不予理睬了。我们会对自己说：并不是我不愿意处理，而是我真的没有时间。我们实在太忙碌，忙得没空理睬现实。
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初看“专注型否认”时，它完全不像是一种否认行为，而更像是某种值得钦佩的行为。我们如此专注于自己的工作，真是尽心尽责、很有志向；我们如此专心照顾小孩，真是慈爱无私、懂得关怀；我们投入了这么多的精力给教会、教堂、慈善机构、基金会和救济会，真是乐于奉献、充满人道主义、又有远见。谁会对这些说三道四？谁会对这些加以指责？
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我们并没有否认，我们只是在做好事。
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经常实践“专注型否认”行为的人最喜欢说这样的话：“我知道我必须______，但我现在真的没有时间，因为______。”
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在研讨会上，我会用下面这张表单来向大家展示，当我们出现“专注型否认”行为时，可以在A栏任意填一件事，在B栏也任意填一件事，这样说出来的话，在大部分人听起来都是合理的，是可以理解的。试试将两边的话连起来，你就明白我的意思了。
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所有这些，都是我们专注于其他事物的托辞。我相信，你跟我一样，肯定也能列出自己的表单，完成你自己的填空。但是，再完美的借口，也还是借口。诚如我们在第一章所说的，永远都不会有“是时候”面对意外或不快的时候。意外与不快总是会给我们带来不便，总是要打乱我们的计划，完全不会考虑我们的“待办列表”。
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那些容易出现专注型否认的人，通常都是喜欢追逐成就感、喜欢全神贯注的人。他们如果不把自己的日程排得满满当当，就会觉得浑身难受，而一旦排得满满当当，也就不可能再停下来静一静了。他们需要不断地获得成就和奖励，来填补那个也许在他们孩童时期就已经形成了的巨大空白。他们变成了不知疲惫的工作狂、志愿者、朋友、父母、帮助者——所有你能想到的角色。他们从不拒绝任何事情和任何人——除了他们自己内心的召唤。
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我的朋友玛丽·珍是一位知名的画家，她很年轻的时候就嫁给了现在的丈夫劳伦斯。那个时候，她对他的一切都感到非常满意——他年长她15岁，并且非常成功。然而，当她自己开始在事业上有所成就时，夫妻之间便立即出现了隔阂。
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我第一次见到玛丽·珍的那一刻，就知道她的婚姻出了问题。她压根就没怎么提及劳伦斯，一有男人靠近，她就开始跟他们调情，好像她的生活里从来没有丈夫的存在一样。
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“我知道我们的婚姻出了问题，”虽然相识还不到4个小时，但她很快便对我坦言，“等我接下来的展览结束了，我就会处理这件事情。”
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几个月后，玛丽·珍举办了一场成功的画展，画展结束后，她打电话向我问好。于是我便问她：“那么，你和劳伦斯谈过了吗？”
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“哎，我也想谈谈的，可我手上的事情实在太多，”她回答说，“我要为加勒比那边新开的一家旅馆准备一些画作，我的儿子还要参加武术比赛的决赛——了不起吧？对了，我有没有告诉过你，我还要在家里接待几位成就非凡的高僧？等这些全都结束了，我一定找劳伦斯好好谈谈离婚的事。”