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回家前的一天晚上，温斯顿与宝琳一起在海边漫步，心中痛苦万分。他知道自己想做什么，他想离开妻子，辞掉工作，搬到迈阿密来。他意识到了自己长久以来是多么的不快乐，也许他从小就没有快乐过。他感觉以前的人生就像做梦一样，梦中的他是另一个温斯顿，过着另一种生活。如今，他已经从这个梦中清醒过来了。但是，他怎么能亲手拆除自己幸辛辛苦苦建立起来的一切呢？他感到崩溃，左右为难，在含泪与宝琳道别时，他请她给他一些时间，让他做出正确的选择。
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温斯顿在一次电话中，这样描述他的窘境：
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我已经不认识自己了。我以前从没有做过这样的事，只有我哥哥皮特才会这样做。我一直都很讨厌他的自私、不负责任，我承认，因为我的人生井然有序，所以我一直觉得自己比他优秀，可是现在呢，瞧瞧我做了什么，恐怕连皮特都不会像我这样！我感觉自己变成了皮特最糟糕的样子。
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所有人都会说我疯了，我的妈妈也会崩溃的，她一直将我视为“完美的孩子”，至于皮特……他肯定会很得意，因为他的弟弟终于也变成了一团糟的人。
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我知道什么是我必须做的。但是我已经无法再变回从前那个人了。经历了这样的爱情之后，我无法放手宝琳。怎么会突然变成这样呢？为什么我之前没有发现呢？
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温斯顿必须面对自己的阴影自我，而在他的阴影自我中，有一部分就是充满激情和生机的。他将这个阴影自我埋藏起来，想尽一切办法将它困住，但它最终还是逃脱了束缚。它突然造访温斯顿的意识世界，让他震惊不已，但其实，它一直存在于他的意识之中。温斯顿之所以会感到困惑、感到迷茫，并不是因为他不知道该怎么做，而是因为他不敢相信，自己竟然会这样做。
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后来，温斯顿还是鼓起勇气，结束了那段让他感觉不快乐的婚姻，并与宝琳一起开始了新的生活。让他吃惊的是，他的前妻也坦然承认对这段婚姻不满，就在他们离婚后不久，她也找了一位新的伴侣。不过，最让温斯顿想不到的，是他得到了家人的支持。他的母亲告诉他，她一直以来都希望他能快乐，而不是完美；至于他的哥哥，非但没有因此嘲弄他，还破天荒地向他伸出了援手。其实，将温斯顿真实的充满激情和生机的自我封锁起来的，并不是他的家人，而是他自己。最终，将这个自我释放出来的，也是他自己。
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突然出现的阴影自我可能会短暂地破坏我们所坚信的有序世界，但最终，它还是会将一切事物放归原处，从而带给我们更真实的幸福感，给我们重生的自信和更多的满足。
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有时，房间的门并没有上锁，只不过它是向内打开的。
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一个人如果总是向外推，而没有向内拉，
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就会被困在这个没有上锁的房间内。
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——路德维希·维特根斯坦
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1998年，以作品《阴道独白》（The Vagina Monologues）而闻名于世的剧作家伊芙·恩斯勒（Eve Ensler）来到纽约最大的女子监狱——贝德福德希尔斯监狱——举办了一个写作研讨班，而班上的大部分成员都是一些被指控犯有谋杀罪的人。长达80分钟的纪录片《希望你能读懂我的话》（What I Want My Words to Do to You）向人们展示了这些女性参加写作练习、进行讨论、探索自己的悲伤、罪恶、努力治愈自己的心路历程。当我看到这部片子，听到这些女人讲述自己被关押的日子时，我怔住了，她们不仅被关在囚室和监狱的围墙之内，更是被自己的痛苦和自我评判囚禁着。
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恩斯勒询问研讨班的成员们，她们期望这部纪录片和她们的文字能对观众和读者们产生什么样的影响，并将期望写下来。朱迪思·克拉克因为三起二级谋杀罪而被判入狱75年，她是这样写的：
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“希望你能读懂我的话……希望你想想自己内心的牢笼，希望你想想为什么会这样。”
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简简单单的三句话，却承载着深刻的涵义，深深地触动了我。
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从某种意义上说，我们所有人都是囚犯，我们将自我的许多部分都关押起来，关进了意识和心灵的阴暗之地。我们应当仔细想想这些被关押的囚徒，拥抱这些阴影自我，不再害怕面对它们，只有这样，才能释放自我。
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从阴影面到光明面
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首先，给大家讲一个我亲身经历的故事。
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9年前，我开始重新审视自己的人生，我的精神导师给了我一条建议：“暂时先做一个无名之徒”。现在回想起来，我那睿智非凡的导师其实早已洞察一切。她知道，如果我能听从她的建议，很快就会与我的那部分自我面对面——我最害怕的、被我深深地埋藏起来以致于我甚至都不知道它的存在的那个阴影自我。
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收到这条讯息时，我自以为理解了它的涵义。我知道自己一直以来太过劳碌，应当放慢脚步休息一下。我知道这样的休息会引发许多挑战，但我觉得，没有什么挑战是我不能应对的。“她希望我不要恐惧失败，”我确定自己的理解是正确的，“如果我休息一段时间，难免会损失一些名誉和收入，但我早已积累了不少了，所以，休息一下也没什么大不了。”
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的确，我这一生面对过许多失败和挑战，刚起步时一无所有，职业生涯中三起三落，千辛万苦卖出了第一本书，却在启动项目前为每一个细节与出版商辩论。
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我历经许多年的努力，接受心理治疗，在导师们的帮助下进行精神实践。即便我身上仍然存有许多问题，但也没有过于担忧，我觉得放慢步伐，抽出一些时间休息一下也好。“把工作稍微放一放，能是什么难事呢？”我这样安慰自己。
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我们无法看见的时候，就看不见我们无法看见的东西。我就是这样。我以为自己能意识到无意识的东西，然而仔细想想，怎么可能呢？我们的阴影自我就是这样，它被我们隐藏起来了，如果我们不愿意面对它，它就永远隐藏。
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几个月过后，当我完成了所有的工作，不再给自己安排任何新工作的时候，我突然体会到了一种前所未有的感受：我喜欢什么也不做；我喜欢一天到晚地读书、插花、购物、烹饪、整理房间、遛狗；我喜欢没有任何计划要完成的感觉；我喜欢不必匆匆忙忙的感觉；我喜欢不必因为赶时间而只穿短裤和T恤的感觉；我喜欢不用赶往某个地方为人们演说的感觉；我喜欢不用对任何人大讲道理的感觉；我喜欢不必时刻想着为人类做贡献的感觉；我喜欢不必觉得自己有义务帮助别人的感觉；我喜欢不必让自己与众不同的感觉。
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