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真正的敌人并不是我们心中的黑暗，而是拒绝和否认黑暗。
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转身不去理会我们的阴影面，并不能让我们得到和谐的自我，我们必须勇敢地面对它、认识它、拥抱它，因为它是我们失去了很久的一部分自我。
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拥抱真实的自我
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在这个满世界都想方设法要你成为别人的环境里，
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若能坚持做自己，那你将会是这个世界上最美好的人。
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——E.E.卡明斯
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以下是我对“真实的我”的认识：
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有时，我喜欢与别人在一起。
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有时，我不想与人一起，我只想安安静静。
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有时，我相信人们看到了我的天赋、我的智慧和我的光芒。
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有时，我认为别人丝毫不知道我真正的样子。
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有时，无论别人对我做了什么，我都会一遍又一遍地原谅他。
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有时，一旦有人越过底线，我就会把门关上。
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有时，我是传说的女神，拥有无比强大的力量，能将世界拥入我的怀中。
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有时，我是一个没有安全的、受了伤的小女孩，连打电话都会害怕。
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有时，我对每个人的选择都拥有无限的耐心和同情。
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有时，我一想到某些人的生活方式和行为举止就头疼。
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有时，我从每个人和每件事中都看到了生活的完美和意义。
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有时，我认为世界就是一个乱糟糟的地方。
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有时，我每分每秒都想为地球做贡献。
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有时，我只想赶快退休，到一个热带小岛上过完余生。在那里，我不用再肩负什么责任和承诺，也不需要任何目标，只要享受充满阳光的每一天即可。
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所有这些都是真实的我。有些是我非常喜欢的，有些尽给我添麻烦；有些让人们敬仰我，有些让人们怀疑我；有些是我确定属于我的，而有些……但如果这些不真实，那我就什么也不是！
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当我学习去接纳和尊重所有这些自我时，我感受到了一种强烈的完整感，这种感觉正是我这一生都在寻找的。
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过去，我总是会祈祷成为某些人，拥有某些东西，实现某些目标：
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“请让我成功吧。”
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