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这样的练习非常有效。我可以从这些内容中断定，其实我们除了困惑之外，大部分时间都是清醒的。“如果我不困惑，我必须做的是……”这句话悄悄地溜进我们的意识，让我们的内在自我有机会发言。
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如果你有一位让你很有安全感的朋友或伴侣，不妨一起试试这样的问答练习，并大声地说出答案。如果你更愿意将答案写下来，那么也可以在写下来后相互分享。我还为青少年和儿童做过这样的清除困惑练习，他们都很喜欢，并且都会给出最诚实的答案。
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清除仪式
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有时，生活中的某些问题很顽固，将我们困得更牢。如果你发现自己无法清除某些问题时，不妨试试这个清除困惑仪式——
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在一张纸上写下你遇到的问题，并在下面写上你希望在哪一天将它清除。例如：
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我遇到的问题：我是应该回到大学攻读更高级的学位，还是应该继续现在的工作。
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今天是2005年8月5日，我希望一个月后清除这个问题。
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然后，拿起这张纸，将它放在家中的某个神圣的地方：如果有祭坛，就放在祭坛上；放在蜡烛或水晶旁边；放在能给你启迪或能帮助你的某个人的照片附近，比如某位心灵导师、你已故的亲人、耶稣或圣母玛丽；放在佛陀、象鼻神或观音像的附近；或者放在其他任何对你来说有特别意义的地方。
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当你将那张纸放好之后，请闭上眼睛，向你知道的所有能帮助和指引你的力量祷告，请求他们在你设定的那个日期里（或在那之前）为你清除困惑。祷告完毕后，请感谢他们，并做些其他你认为比较适宜的仪式。
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我通过这样的清除困惑仪式收获了不可思议的结果，我将这样的经历分享给许多人，他们也收获了很好的结果。不过，提醒一句：请不要给那些灵性之物太多负担，切勿列出一大堆请求！请首先尝试自己去清除那些困惑，只列出你认为自己无法解决的问题。一次仪式只提出一个请求，这也是对灵性之物的尊重。
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正如新西兰的土著居民毛利人所言：面向太阳，阴影就会落到你身后。
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在困惑的阴影背面，真相就像太阳一样，一直等着将自己呈现在我们面前。我们需要有足够多的勇气越过困惑，看到自己的内心，将困惑的面纱揭掉，去探索我们需要认识、学习和感受的一切，以便能够继续我们的生活。真相之光将会为我们照亮前进的道路，指引我们安全地抵达醒悟的彼岸。
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爱的阴谋
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朋友会拓展你的想象，也会浇灭你的梦想。
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——约翰·麦斯威尔
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有时，当我们尝试从自己的人生中觉醒过来，向前跳跃，进入真相与真实的新水平时，所遇到的阻挠不仅来自我们的内心，更来自身边的人——家人、朋友、同事、甚至我们最亲密的伴侣。我将这称为“爱的阴谋”，这些与我们最亲近的人总是在有意无意之中，破坏我们的努力，阻碍我们成长或改变。
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我们愿意相信，朋友、亲人、伴侣、父母和孩子们都希望我们变得优秀，希望我们成长，希望我们成为最好的自己。所以，当我们想要做出改变或有所变化，却遇到了这些挚爱的人们的不悦、阻挠、反对甚至愤怒时，我们就会感到十分震惊，不敢相信这一切。
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“她（他）这么爱我，为什么不希望我成长？”
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还记得俄罗斯套娃吗？一些人喜欢这样的套娃，喜欢发现里面的惊喜，但并非所有人都是如此。试想，如果有些人喜欢实心娃娃，却发现这个娃娃里面装着的是其他娃娃，会多么的失望。他们会抱怨道：“这不是我想要的。这个太复杂了，我只想要一个简单的。”
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有时，如果人们认识的是外面的你，那么他们在发现套在里面的你时，就会感到十分震惊——尤其是如果里面的你不符合他们的期望时。“这是什么？”当你向他们展示里面的你时，他们就会面露不快，惊讶地说：“我都不知道你是这样的”，“我都不知道你是这样感觉的”，“我都不知道你在乎这些事情”，“我都不知道你相信这些”，“我都不知道你想要这个”，“我都不知道你对这个感兴趣”。
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你一层层地展示真实的自己，但你身边的人并不会因此欢喜。一些人并不想看到“真实的你”。
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“我和妻子正在闹离婚，所以我现在的日子很难过。”飞机上，坐在我身旁的一位男士坦言。他叫加斯，是一名消防员，生活实实在在，30出头的时候，他与当时24岁的蒂娜结了婚。7年的时间里，他们生了三个孩子，蒂娜也尽职尽责地当着好妈妈和好主妇。加斯觉得生活很快乐，他以为蒂娜也很快乐。但后来，情况就变了。加斯解释说：
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当我们最小的孩子开始上学之后，蒂娜整个人就变了。她开始跟高中时的两个老朋友一起玩，其中一个姑娘没有结婚，自己开了一家小店，另一个已经结婚了，但生活十分潇洒，总是到处旅游、开会之类的。有一天，蒂娜回家时突然带了许多心理学的书，她以前从来不会读那种东西，甚至还嘲笑那些玩意。她还说，她周末要和朋友们一起去某个酒店上什么自我提高的课程。我跟她说，我不同意她跟一群陌生人去酒店，于是，我们大吵了一架。我以前从来没见过她这样，所以我就放弃了，不与她再争吵，而她也离开了。
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