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·也许我还是可以和她一起出去，尽管我已经意识到她一直是个负担。
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·也许我可以忍受这份工作，尽管它让我身心俱疲，但薪水还是不错的。
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我们总是想方设法让自己相信，我们只是妥协了而已，并不是在倒退。但这并没有什么作用。我们无法假装自己还是那个已经不复存在的人，无法假装不知道已经知道了的事，无法让我们的灵魂妥协。
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愤怒、内疚和自我谴责
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抓着愤怒就像抓着一块烧红的煤，你想用它去砸别人；
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不想，被它灼伤的却是你自己。
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——佛陀
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在一次研讨班的演讲结束后，我发现一旁站着一个神情紧张的女人，显然，她在等着找我聊聊。
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“你真的是很有耐心，”我微笑着对她说，“你有问题吗？”
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“是的，安吉丽思博士，我想知道，如果一个男人因为爱上了别人而离开了你，是不是应该感伤一下呢？”
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“当然应该了，”我回答她，“我们总需要一些时间来为内心的损失感伤，结束一场感情从来就不是轻松的事。不过，悲伤过后，你就该继续往前，让你的人生再次充满爱。”
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“就是这个问题，”那个女人解释说，“我就是一直无法走出我的悲伤。”
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“唔，这些事情是急不来的。你和他分手多久了？”我问道。
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那个女人回答：“6年了。”
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“6年了！”我惊呼起来，“请你告诉我，你怎么知道自己这么多年来，都没能从悲伤中走出来呢？”
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“因为我到现在还是很想杀了那个混蛋！”她大声地说了一句。
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我做了一个深呼吸，尽量让自己的语气温柔一些：“亲爱的，这不是感伤，这是愤怒！”
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在从过去通往未来的路上，在从限制到自由的路上，在所有变化莫测的站点之中，有一个就是“愤怒”。近代精神病学家伊丽莎白·库伯勒·罗斯博士将悲伤分为五个级别：
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（1）否认
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（2）愤怒
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（3）讨价
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（4）沮丧
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（5）接受
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无论我们是因为失去了一个人、失去了一部分自我，还是因为失去了自己的梦想而感到悲伤，愤怒都是悲伤过程中的一个重要阶段。不过，我们却很容易被困在其中，甚至特别容易愤怒。因为，对于自我来说，愤怒的感觉特别好。当我们愤怒的时候，会有一种短暂的错觉，觉得自己变得很有能量。我们在遭遇损失、改变或其他意料之外的事情时，通常会觉得自己被削弱了力量，因而，一旦我们再次感受到浑身充满了力量的时候，就会非常喜欢这种改变——哪怕这只是一种错觉。
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如果我们总是容易愤怒，就会被困在治愈的过程之中。我们就无法获得能量与自由，只能被自己的愤怒和愤恨囚禁起来。这样的愤怒，对于我们的激情，甚至对于我们努力想要创造的新感情来说，就像是“死亡之吻”，让我们无法体验到真正平和的内心。“怀有积怨，就像是被一只蜜蜂蛰伤致死一样。”威廉·H.沃尔顿如是说。
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