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发一条短信,送给你,留给我满眼的期待。
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受益一生的北大哲理课 每天保持好心情
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有一句话说:“快乐是棵草,不用到处找。”这句流行于民间的话语简单却很深奥。快乐像草一样简单、平常,它散落于我们身边的任何地方,每天都会伴着我们迎接阳光,走进梦里。北大教授说,一个人天天拥有好心情,即便是贫穷的,他也是富有的;相反,一个人如果天天心情沮丧,烦恼无边,就算腰缠万贯,也是个穷光蛋。快乐不快乐,不在于有多少钱,而在于有没有一个好心情,用《开心辞典》的主持人王小丫的话说,就是没有黯淡的生活,只有黯淡的心灵。没有好的心情,就只能陷于不快乐的生活中。而如果天天保持好的心情,就会在平淡如水的生活中找寻到无比的快乐与幸福。
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人的心情总是在快乐与不快乐之间不停地转换着,总体而言,快乐应是人生的主题,人不能总是生活在抑郁寡欢之中。一位北大教授说:“快乐使人的思维更加敏感,眼界更加开阔,内心更加善良,情绪更加饱满。快乐的人不会陷于困难中不能自拔,而总能让头脑快速运转起来,使伤痛迅速愈合,让快乐得以延伸。”一个理智的人是不会把自己关在痛苦的小屋里的,而是能够随时调整自己的心情,及时清除阻碍自己快乐的因素,使不快乐得到解脱,并快乐起来。
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麦吉是一名残疾运动员,他在短短8年时间内,曾连续遭受横祸。22岁那年,从耶鲁大学戏剧学院毕业没多久的一天晚上,麦吉在回家的路上被一辆重达18吨的车撞去了右小腿,经过3个月的治疗才逐渐恢复,但他却永远只剩下了一条腿。经过阵痛后,他没有抱怨,他觉得他是幸运的,因为那么重的车竟然没有夺走他的生命。在以后的8年里,他不断努力,成为世界上跑得最快的独腿长跑运动员。然而,不幸之门却又再次向他打开,30岁时,在南加州举办的三项全能运动比赛中,一辆不该出现在运动场上的小货车却跑进了赛场,麦吉再次被撞到,这一次他颈椎被撞击力彻底折断,从此他只能瘫痪在床上。这一次麦吉几乎绝望了,出于止疼他染上了毒品,曾经意志坚强的他也变得消沉下来,最后他想到用死来解脱痛苦。但很快他就振奋起来,他想:“我刚30多岁,不应该就这么窝囊地离开这个世界。当然我也不能这样四肢瘫痪,但既然无法改变现实,就要学会在磨难中好好活下去。”麦吉还从另一个角度看自己的遭遇:“也许这样的遭遇也不是坏事,而是上天在考验我呢,让我更深入地认识自己。磨难既然已经发生了,我就要往好的方面想,何必非得沉浸在痛苦的深渊中而不能解脱呢?痛苦活也是活,开心活也是活,为什么不能开心些呢?”于是,麦吉开始调整自己的情绪,他很快就从痛苦的阴影中走了出来,并投入新的生活中。
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做人就是要有这种乐观精神,每天都保持好的心情,日子就会好很多。有一位作家说过:“如果我们感到可怜,很可能会一直感到可怜。”保持好心情或许只是一种生活态度,一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说:“我们的生活有太多不确定的因素,你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流,不如有意识地保持好心情,减轻焦虑给自己带来的压力。”
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人生不容易,每个人都可能遭遇不可预知的生活变故。在变故面前是深陷其中还是保持一份理智,保留一份自我安慰,不同的人会有不同的做法。而那些豁达之人,总是懂得自我安慰,自我解脱,甚至自我解嘲,只要能让自己的心情好点就行了。只有保持好心情,才能把事情办好。心急气躁的人是难以成就大业的。一个北大教授说:“输了什么也不能输了心情。”有再大的烦恼也要首先让那颗躁动的心平静下来。时刻保持好的心情,任何打击都打不跨我们,很多事情都会迎刃而解,烦恼之门也不会时常被叩响。
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北大教授讲过一个故事。
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“二战”期间,英国詹姆斯少校在一次抗击德军的战斗中被俘,被关进了纳粹集中营,这一关就是7年。7年里,他被关在一个高4.5米、长5米的铁笼子里,除了看守他的士兵外,见不到其他任何人,没有人与他说话,也没有任何体能活动,他几乎成了一个被人遗忘的关在笼子里的动物。开始那几个月,他什么也不愿做,心情简直是坏透了,真是生不如死啊,他体会到了什么是度日如年,整日呆板地幻想着出现脱离牢笼的奇迹。他一天比一天憔悴,越想就越难受。
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突然有一天,他想,不能总是这样痛苦下去,应该找到某种存活的目标和乐事,使之占据心灵,以免精神失常。于是,他想到了平时最喜欢的高尔夫球。
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为此,每天他都沉浸到高尔夫球场打18洞的快乐冥想中。凭着过去的记忆,他体味着高尔夫球场上的一切,包括任何微小的细节。他闭着眼晴,感觉手握球杆,练习着各种推杆与挥杆的技巧。他仿佛看到球向远处飞去,落到整齐的草坪上,弹跳了几下,滚到他想像的落点上。
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他每天都把自己的思想调整到冥想打高尔夫球的活动中来,甚至体会到自己每天、每月的进步。想像中,1周7天,1天4小时,18个洞,从未间断这样的训练,愁苦的情绪一扫而光,好心情占据了整个心灵,7年如一日,每天都不再寂寞难捱。
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7年后,英国军队终于解救了他。他获得自由后,第一次踏上高尔夫球场时,就打出了令人不能相信的82杆——比他过去打的最好成绩还要好,而他已整整7年没有摸球杆了。
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心灵在任何时候都应该是和谐和沉着的,沉着是心灵的一种智慧,而悲哀和伤情则是心灵的焦躁和无能。不能沉着的心灵往往会给自己和他人带来想象不到的伤害。
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人作为个体,在这广阔的地域里,在这浩瀚的宇宙中,是沧海一粟,是渺小的。所以,无论何时、何地、何事,均无需烦恼,无需伤感,无需抱怨,尽人事,顺天意,心如止水。人生如电石火击,一闪即逝,既然有缘来到人间,就要珍惜这短暂的一生,找到自己的亮点,坚强自信地活,清清白白地活,堂堂正正地活,潇潇洒洒地活,平平和和地活。
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我国知识界最高寿者111岁的书法家苏局仙先生,一生中也遇到不少苦难和艰辛,但他始终把烦恼的事坚决丢开,不去想它,经常和孩子们一块玩一玩,与孩子一同享受童真带来的快乐,消除烦恼,而且照一照镜子,看看自己暴怒的脸有多丑,然后笑笑,苦中作它几次乐。
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1983年他在接受捐献遗体荣誉证书时,曾即兴赋诗道:“皮囊原似春蚕脱,亘古谁能永保存。气尽即交医士手,千刀万割便超生!”
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得失少在意,平淡终身乐。保持好心情,善待自己的人生,笑对世界万千象,静观宇宙变换云,戏看人间百态相,冷眼世道假丑恶,踏踏实实走好人生每一步,好心情过好人生每一天,不枉人间走一回!
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保持好心情,会让阴雨连绵的日子出现阳光,会让冰冻三尺的河流解冻,会让凋零枯萎的花朵开放,会在走投无路时踏出一条新的道路来。
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保持好心情,会让你骤然绽放一种新的面容,会像是点燃一根炮竹的捻儿,能收获意想不到的声音,怒放出出乎意料的花朵。
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别不相信,好心情,有时能创造奇迹。
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