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北大教授讲过一个故事。
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“二战”期间，英国詹姆斯少校在一次抗击德军的战斗中被俘，被关进了纳粹集中营，这一关就是7年。7年里，他被关在一个高4.5米、长5米的铁笼子里，除了看守他的士兵外，见不到其他任何人，没有人与他说话，也没有任何体能活动，他几乎成了一个被人遗忘的关在笼子里的动物。开始那几个月，他什么也不愿做，心情简直是坏透了，真是生不如死啊，他体会到了什么是度日如年，整日呆板地幻想着出现脱离牢笼的奇迹。他一天比一天憔悴，越想就越难受。
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突然有一天，他想，不能总是这样痛苦下去，应该找到某种存活的目标和乐事，使之占据心灵，以免精神失常。于是，他想到了平时最喜欢的高尔夫球。
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为此，每天他都沉浸到高尔夫球场打18洞的快乐冥想中。凭着过去的记忆，他体味着高尔夫球场上的一切，包括任何微小的细节。他闭着眼晴，感觉手握球杆，练习着各种推杆与挥杆的技巧。他仿佛看到球向远处飞去，落到整齐的草坪上，弹跳了几下，滚到他想像的落点上。
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他每天都把自己的思想调整到冥想打高尔夫球的活动中来，甚至体会到自己每天、每月的进步。想像中，1周7天，1天4小时，18个洞，从未间断这样的训练，愁苦的情绪一扫而光，好心情占据了整个心灵，7年如一日，每天都不再寂寞难捱。
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7年后，英国军队终于解救了他。他获得自由后，第一次踏上高尔夫球场时，就打出了令人不能相信的82杆——比他过去打的最好成绩还要好，而他已整整7年没有摸球杆了。
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心灵在任何时候都应该是和谐和沉着的，沉着是心灵的一种智慧，而悲哀和伤情则是心灵的焦躁和无能。不能沉着的心灵往往会给自己和他人带来想象不到的伤害。
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人作为个体，在这广阔的地域里，在这浩瀚的宇宙中，是沧海一粟，是渺小的。所以，无论何时、何地、何事，均无需烦恼，无需伤感，无需抱怨，尽人事，顺天意，心如止水。人生如电石火击，一闪即逝，既然有缘来到人间，就要珍惜这短暂的一生，找到自己的亮点，坚强自信地活，清清白白地活，堂堂正正地活，潇潇洒洒地活，平平和和地活。
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我国知识界最高寿者111岁的书法家苏局仙先生，一生中也遇到不少苦难和艰辛，但他始终把烦恼的事坚决丢开，不去想它，经常和孩子们一块玩一玩，与孩子一同享受童真带来的快乐，消除烦恼，而且照一照镜子，看看自己暴怒的脸有多丑，然后笑笑，苦中作它几次乐。
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1983年他在接受捐献遗体荣誉证书时，曾即兴赋诗道：“皮囊原似春蚕脱，亘古谁能永保存。气尽即交医士手，千刀万割便超生！”
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得失少在意，平淡终身乐。保持好心情，善待自己的人生，笑对世界万千象，静观宇宙变换云，戏看人间百态相，冷眼世道假丑恶，踏踏实实走好人生每一步，好心情过好人生每一天，不枉人间走一回！
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保持好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光，会让冰冻三尺的河流解冻，会让凋零枯萎的花朵开放，会在走投无路时踏出一条新的道路来。
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保持好心情，会让你骤然绽放一种新的面容，会像是点燃一根炮竹的捻儿，能收获意想不到的声音，怒放出出乎意料的花朵。
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别不相信，好心情，有时能创造奇迹。
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受益一生的北大哲理课 笑对人生
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笑是上天赋予人类所特有的功能。笑可以让人放松心情，舒缓压力，振奋精神，促进人的身心健康，所以有“笑一笑，十年少”的谚语。许多北大学生既是善于学习的楷模，也是善于寻找生活乐趣的典范。他们从大师们的身上学到了刻苦求学业、愉悦对人生的人生哲理。一个北大学生在其日记中写道：“我没有理由不高兴，虽然有那么多的人能力比我强，学分比我高，但我不会感到巨大的压力。想起那么多没有考进北大的学生，我就感到自己是幸运的，我有足够的理由让自己带着笑意入梦。”
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人生在世，难免会碰到不如意的人或事，只有用微笑化解，才能从容面对。一旦生气愤懑，不仅于事无补，反而伤身。中医讲“气滞则血瘀”，说的就是这个理儿。前不久，美国医学会做了一个很有趣的实验：将一支笔插入人的鼻腔，笔的另一端插入冰水中。观察10分钟后，若冰水不变色，则说明受试者心态平和；如变成白色，表明其心有愧疚；若变成紫色，完全可以断定此人正怒火中烧。更可怕的是，将这种紫色水注射到老鼠身上，不到3分钟老鼠便四脚朝天。可见，生气致病致癌的说法，绝非危言耸听，而是有科学依据的。
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笑是健康的象征。一位医生曾经说过：“一个人的笑如同他健康状况的晴雨表。”科学调查显示，笑的确能祛病健身。它对于化解烦恼、消除疲劳、减缓压力、畅通肠胃、舒筋活血、振奋精神、把人从亚健康状态中解脱出来，都是一剂无可替代的良药。笑就像一种体育运动，大笑1分钟等于精神放松45分钟。最新的健康理念是：一个人不一定没病就是健康，要天天有笑容，这才是真正的健康。既然笑对人体健康这么重要，而且又不花一分钱，何乐而不为呢？
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笑对人生是一个人健康长寿的根源。没有笑对人生的做人态度，遇到些许的小事便陷于痛苦之中，便不能解脱出来，便茶不思，饭不想，吃不好，睡不香，这样的人不可能获得健康的好身体，更不可能获得事业上的成功。凡是人生成就杰出的人，几乎无不具有笑对人生的境界。他们总是能够放下人间愁事，用乐观向上的积极心态，把烦恼甩到九霄云外去，使自己和周围的人都得到心灵上的释然。
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相声界一代宗师侯宝林先生，走到哪里就把欢笑带到哪里。晚年他患了胃癌，胃被全部切除。手术后亲朋好友去看望他，他却笑着说：“这下可好了，我把胃全割掉了，看你胃癌往哪里长。”一句话，不仅使自己的心情大为好转，也把大家沉重的心情变成了爽朗的笑声。
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一位北大教授说：“当我们选择看待事物的明亮面时，我们就看到了光明的一面；当我们选择乐观时，我们就会高兴起来。高兴不高兴，完全掌握在我们自己的手里。”侯宝林先生一生把笑声送给观众，也把笑声送给了自己，可谓笑对人生的楷模。与他一样，著名学者、书画家启功先生有“两不怕”，即一不怕病、二不怕死，一生都乐观向上，给世人留下了一个爽朗灿烂的笑脸。
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一次启功先生因血脂高去医院输液，他便作了一首《渔家傲》：“眩晕多年真可怕，千难苦况难描画。动脉老年皆硬化，瓶高挂，扩张血管功劳大。七日疗程滴液罢，毫升加倍齐输纳。瞎子点灯白费蜡，刚说话，眼球震颤头朝下。”
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北大教授、百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博学多才。他久患青光眼及白内障，视力很差，但非常乐观，有人劝他到医院住院治疗，但他却说“我一生就有这个‘一青二白’的毛病”，毫不把疾病放在心上，自嘲自悦，幽默诙谐。
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