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当哲学家质疑快乐时，你感觉快乐的确没什么了不起。而当科学家破解了快乐时，你会发现你以为的快乐，比方说有前景的工作、能放松的娱乐、正能量的话语等等，压根不是快乐，只是对快乐的“期待”罢了。
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所以，我们老老实实地不快乐就对了吗？
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当然不是。理解快乐的本质，才能让我们不被“人必须快乐”的追求所绑架。
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古典哲学早就对什么是人应该拥有的“好的生活”进行了辨析——追求快乐还是追求意义，一直是不同人生观的选择。观点大致分为两个阵营：享乐主义和德性论。享乐主义的思想源于古希腊昔勒尼学派的亚里斯提卜（Aristippos），他认为人生的目的就是体验最大程度的快乐，人生的幸福就是一个人所有时刻快乐的总和。英国哲学家托马斯·霍布斯（Thomas Hobbes）也认为，幸福就是一个人所有的欲望都能得到满足。在现代心理学中，持类似观点的人认为，幸福就是一个人积极情感体验的总和减去消极情感的总和所得到的差值。简单说来，就是快乐的体验比不快乐要多。而德性论者对幸福的定义要更加复杂，他们认为，享乐主义是动物趋利避害的本能，就像快乐的猪那样。而人类的幸福，应该是超出这种本能的、更高级的心理机能。心理学家理查德·瑞安（Richard Ryan）和爱德华·德西（Edward Deci）在这一基础上，提出人类幸福的三种基本需要：
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1．胜任的需要，即我是否有足够的能力；（Competence）
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2．关系的需要，我是否被他人接纳和认可；（Relatedness）
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3．自主性的需要，我能在多大程度上选择自己的生活。（Autonomy）
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由此你会发现，享乐主义的幸福很容易达到，只需要满足奖励中枢对自己的召唤，看电影、玩游戏、买买买……达到一种积极体验和消极体验平衡的状态就可以了。而德性论者的幸福却很难获得——一个人必须牺牲眼下的愉悦，不断而持续地自我建构和成长，不断挑战困难，付出艰辛的努力。
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前面我们提过，年轻人总是难免有迷茫沮丧的人生阶段，看什么都不顺眼，做什么都不来劲儿。这是一个人心理发育的必经阶段，也对社会在整体上保持灵活和开放有好处。而现在我们应该也明白这种迷茫是怎么来的了：当一个人已经不满足廉价、肤浅的快乐，但又尚不足以证明自己的能力、无法获得他人的认可、不知如何选择自己的生活时，就会感受到巨大的矛盾和焦虑。在自我探索的过程中出现极其负面的情绪是很正常的现象，因为这种自我认知的痛苦正是我们不满足于浅层的快感、转而追求高层次的意义感所必须承受的代价。
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那么，意义感这么难以获得，是否还值得探索？
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答案是肯定的，为什么？我们还是回到最开始穆勒的那个回答。
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穆勒没有说出的一点是，当你真正意识到肤浅的快乐不值得刻意追求时，就算你有意识地想回到傻呵呵、混吃等死穷开心的生活，事实上也是做不到的。因为心智的成长没有回头路，成人能理解儿童，但成人变不回儿童。所以，不要以为廉价的快乐可以填充心灵的空虚，因为丧真正指向的，是去重建更高层级的意义。
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TIPS：
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小学问：“丧”所对应的并不是“不丧”，而是廉价的快乐。后者固然可以暂时舒缓焦虑，但前者却能稳定地填充心灵空虚，帮助你重建更高层次的意义感。
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小学问：解决你的7种人生焦虑 第五节 消极不一定是坏事
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你是不是羡慕那些永远积极的人？羡慕他们乐观自信、笑容满面的生活态度？你是不是难以拒绝家人朋友的关心和祝福，认为自己就算做不了运气爆棚的喜羊羊，也应该做一只永不放弃、积极向上的灰太狼？
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不必羡慕，也不必愧疚，其实负面情绪也有积极意义。
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不信？不如先想一想，人类有多少种情绪？
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中国古代有七情六欲的说法，七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。只有“喜”是积极的情绪，剩下六种都是消极的。现代心理学认为，人的基本情绪，有愉悦、恐惧、愤怒、悲伤、惊奇、厌恶，除了愉悦和惊奇，其他四种都是十足的消极体验。
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我们对于不同消极情绪的分辨能力要远远强于积极情绪，所以才会有那么多形容词来描述不同类型的消极。要知道，在生物进化过程中，如果一件事本身对生物的生存或繁衍有危害，是很难保留下来的。如果感知负面情绪的能力真的像大家所认知的那样弊大于利，为什么可以保留至今？负面情绪对我们的生存有着非常重要的作用，每一种负面情绪都具有独特的进化意义。
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比如恐惧。恐惧可以让我们远离危险，提高个人乃至族群的生存概率。不妨想象一下，如果远古时代有一个族群，整体都胆大勇敢、不畏危险，他们可以在漫长的进化历程中取得竞争优势吗？他们可能遇到猛兽不逃跑，见到悬崖不拐弯，什么果子都敢吃，什么天气都出门。于是，他们早早地就死于非命了。反过来，人因为恐惧而远离猛兽毒害，才有机会把基因传递下去。婴儿天生就对类似蛇的物体有恐惧感，这是根植于我们基因中的求生本能。
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再比如愤怒。愤怒可以让我们主动出击，消灭威胁。你想想与愤怒有关的俗语，“怒发冲冠”“众怒难任”“怒从心头起，恶向胆边生”，无一不说明愤怒的力量可以激发我们的潜能，挑战那些我们难以改变的境遇。
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排除抑郁症不说，一般的抑郁状态又有什么好处呢？处在抑郁状态的人更容易从悲观的角度思考问题，看上去缺乏活力，并伴随着强烈的自责、内疚、无助，可以说人人都希望避免陷入抑郁的状态。但是1979年的一项研究却让人对抑郁有了新认知。研究者设计了一组特殊的开关和灯泡，打开开关，灯泡可能亮，也可能不亮，但通过开关点亮灯泡的概率是固定的。然后，研究人员请来一群大学生，让他们尝试多次开灯关灯，并评估开关点亮灯泡的概率。研究者原本预测相对抑郁的人可能会估错概率，认为自己很难点亮灯泡。但结果却出人意料，比较抑郁的大学生可以准确估计出自己点亮灯泡的概率，而不那么抑郁的大学生则大大高估了自己。
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