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如何让自己有意思起来？
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第一，让自己身心合一。慢下来，让身体等等灵魂。
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我们通常是因为焦虑而没有心思，没有情怀。而焦虑的原因是因为生活节奏太快，身体把心灵甩出十八条街。身体和心灵永远不在一个频道上，人就相当于被撕裂，自然浑身不安，魂不守舍。你可以想象一下，夜晚，你身体躺在床上，心里却还在琢磨其他事，那自然是睡觉没意思。
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你该慢下来，让身体等等灵魂，使他们保持同步。
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实际上，假如身心合一，即使是洗一双袜子，也可以其乐无穷的。
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洗衣服的时候，你可以矫正自己的站姿，收腹挺胸，用肌肤感受水质的软硬，想象小时候戏水的情景，闻着洗衣粉的清香，在阳台上晾晒。假如你着急忙慌地想着尽快洗完干别的事，洗了袜子再洗碗、拖地、打电话、写计划书，你就会不停地催促自己快点快点再快点，你的心神顿时被搅扰；无法平心静气，手头的任何一件事都变得了无生趣。
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实际上，欲速不达，而且洗得不干净。
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当你感觉到身心严重不同步时，请放下你手中抽打自己的“皮鞭”。
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第二，专注些，做什么事情都处于all in状态。
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健康的生活态度就是all in，即沉浸感，剔除一切杂念，专注于你当下要做的事情。吃饭时想着吃饭，睡觉时想着睡觉，工作时想着手头的工作，恋爱时就想着恋爱。可是现在人们做什么都很不淡定，杂念太多备受干扰，如此一来，什么事情都做不好，人也活不好。
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所以，我们要养成all in的习惯。
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其实，all in不但是做事情成功的关键，也是健康心灵的一个指针。All in状态下，你与你所关注的事物融为一体，不为其他外物所吸引，不会陷入焦虑的泥潭。
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第三，从细微处寻找乐趣。
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生活从来不缺美，独缺发现与体会。
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假如你是个热爱生活的人，讲究生活的人，饶有情趣的人，建议你找一家喜欢的农贸市场或超市，有空闲时徜徉其中，买点有的没的，感觉是极好的。我喜欢榴莲，没有什么烦恼是一块上等榴莲驱散不了的。一块不行就两块。我还喜欢地道的食材。因为小时候种过两年地，对瓜果蔬菜有了惊人的鉴别力，哪些是自然长大的哪些是化肥农药催熟的，我打眼一看，鼻子一闻就知道。于是找喜欢的菜市场成了我最大的乐趣，还有商品优渥的超市，全世界的美食都可以吃到。这两天在微信上看到了北京三源里菜市场的介绍，又蠢蠢欲动。秋天快到了，不去喇叭沟赏秋，去三源里菜市场，那些散发着阳光味道的果蔬，稍许发挥想象力，就可以让自己感受到菜园的清新，而吃进去的则全是日月精华。
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杜克大学13幅逻辑图 [:1701685398]
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杜克大学13幅逻辑图 第二幅图 明天比今天更重要
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People always obsess over big decisions（eg.which job/position to accept），but in fact, tomorrow will always be a blur.Plan with calmness, and then take the leap in the direction you think is best, knowing that there will rarely be a‘right’or‘wrong’but just a choice that leads to the next step of life.
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人们总是过于在意那些重要的决定（比如接受什么样的工作或者职位），但是实际上，明天总是模糊的。潜心规划，向你认为最好的目标大胆进发，要知道，很少有所谓完全“正确”或是“错误”的决定，因为它们只不过都是一个让你的生命进入下一个阶段的台阶。
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解读：认真思考，明确自己的追求以及内心深处想要的东西。这是航行中的灯塔。没有了这个灯塔，前行的路上就会有更多“错误”的选择，今天—明天是一条不可逆转的路，珍惜每个当下和生命中的过客。
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杜克大学13幅逻辑图 [:1701685399]
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杜克大学13幅逻辑图 顿悟1：每一种人生，都有利弊，你想要什么利？