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怎么让自己脱蠢？
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不妨做道选择题：你是想好好地活，还是想无辜地死？
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有生理学家做过一个简单的实验：他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”。心平气和的人呼出来的气体经冷却后是澄清透明无杂质的；悲伤时水中有白色沉淀；悔恨时试管中有蛋白质沉淀；生气时试管中有紫色沉淀。当把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上时，12分钟后大白鼠竟然死了。
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实验很简单，结果却令人十分惊讶，人在生气时呼出的物质居然可以毒死一只大白鼠，由此可见生气时人体会产生一种毒素，这种毒素可以致大白鼠于死地，可想而知对人体健康也会有比较大的影响。在知道生气会影响健康之后，你还会经常生气吗？
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拿自己的错误惩罚别人，太恶劣。
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拿别人的错误惩罚自己不好，拿自己的错误惩罚别人也同样不好。当你心情不好时，拿别人当出气筒，让自己当“复读机”，一遍遍地唠叨给别人听，折磨别人的视听，就是对别人“犯罪”。一个人的苦难与不幸，尽量自己担待。坏情绪本就是垃圾，你自己含着不放，还要强制性吐给别人细品，你太不像话了。
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如何才是正确的？
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设想一下，如果你总拿自己的错误惩罚朋友，那时间长了，朋友都被你惩罚走了，你就成了一个寂寞无人问的孤家寡人，没有朋友的世界，好可怕啊。
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能做到以上三点，你的情商就可以了。生气的时候，当你用一根手指指向别人的同时，三根手指是指向自己的。这就提醒我们：要多反省自己，观照内心！
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杜克大学13幅逻辑图 顿悟4：用欣赏的眼光看待世界，更容易获得满足感
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挑剔的人不容易满足。而用欣赏的眼光看世界，随时都有满足感。
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“欣赏别人就是庄严自己”（出自证严法师《静思语》），我反复地默读着，感觉这句话突然变得有灵性，似乎在肯定我，“你做得不错，因为你始终在欣赏别人！”似乎又在告诫我：“你做的还不够啊，你还有进步空间，你要努力学会欣赏更多的人。”
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用欣赏的眼光看待孩子。
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一个大人让孩子提行李，孩子嘟着嘴，不愿意做。
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大人很不满，训孩子说：你就是拈轻怕重，不懂得为妈妈分担，太自私了，不是好孩子”。孩子更不干了。母子开战。
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我说：“哇这么大小伙子，好帅啊，篮球都打得这么好，提这点东西会有问题吗？”
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小孩急忙把行李扛上，然后说：“阿姨，你看我这动作行不？”
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我说：“行，你真是个好孩子。”
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孩子雄赳赳气昂昂地向前进。他的母亲无限崇拜地看着我。
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即使他不随你的意，不听你的话，也要以欣赏的眼光看待孩子。你能做到吗？
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一句话不听，就贬低孩子的人格，这样的大人，完全不把孩子的尊严当回事。你不在乎孩子的尊严，孩子就不会维护你大人的权威。
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