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幽默作家也有不少患抑郁症的。阿尔特·布赫瓦尔德，美国幽默大师，《地球上还有生命吗》的作者，人称“报界卓别林”。他中年时两度患上抑郁症，差点自杀。他们都那么幽默，怎么会抑郁？
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他们的抑郁，是微笑型抑郁症，患者如同在心灵表面蒙上了一层微笑的面纱。
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在抑郁症早期，这种人表现得跟一般抑郁症患者一样，痛苦难受。但因为他们习惯了外界对自己的定义，比如：你就是个温暖的人，你就是个快乐的人，你就是个逗比。他们身不由己地沉溺在这种心理定势里，不能自拔，病入膏肓。
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说白了，这也是一种“情感绑架”，为了给别人带来快乐，牺牲了自己的身心健康。
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中国人性格比较内敛，是抑郁易染人群。
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中国人内敛，常常不会真诚地表达自己的情绪，郁闷时压抑着，欢乐时不敢张扬。表面上波澜不惊，实际上内心翻江倒海。
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有个80后肝癌患者，用医生的话说，他的癌是活活被气出来的。
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他娶了个“虎妻”，感情不和，可是父母宁死不让他离婚，怕丢人，总是劝说他要家庭稳定，家和万事兴。
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妻子不仅“虎”，还很刁，每次都是恶人先告状，害得他被父母一顿骂。
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这样的日子过久了，就倒下了。
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是啊，家和万事兴，问题是不和。家庭稳定很重要，可是像他家这种装出来的稳定并不值得推崇。
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不敢直面自己的情绪，是可悲，更是悲剧。
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真希望这样的悲剧能少一些，再少一些。
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所有的情绪都需要一个出口。
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很多人都有这样的感觉，很多平时不吵不闹的夫妻突然就离婚了，那都是压抑已久的情绪一下子爆发了、决堤了。而那些整天吵闹着过不下去要离婚的人，往往过到天长地久，这是因为人家的不良情绪都及时得以清理了。
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所以，我们要诚实地面对自己的情绪，接受自己的喜怒哀乐。及时地处理情绪，给情绪一个合适的疏泄口很重要。
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喜悦时要乐于表达。大声喊出你心中所爱，开心就笑，让自己嘴角上扬，也可以忘了年龄，让自己快乐得像个神经病。
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愤怒时要合理表达。不要压抑自己的愤怒，讨厌就是讨厌，不喜欢就是不喜欢。假如既想骂娘又怕影响形象，那就写在纸上好了，或者把自己关起来，对着墙壁骂，或者找个布娃娃，当作假想敌，拍两下。
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悲哀无助时要允许自己哭。你不是钢铁侠，也不是女汉子，所谓强大，都是硬撑而已。撑不住的时候，想哭就哭吧，没人疼没人爱，那就自己抱抱自己吧。
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忧伤时允许自己短暂地消沉。读读宋词，翻翻旧影集，翻翻发过的朋友圈，听听怀旧老情歌。让忧伤的情绪缓缓流淌，直到心里痛快。
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性格没有好坏之分，情绪才有好坏之分，即使是坏的情绪，及时疏导，也不会对人体形成伤害。只有积聚的情感，压抑久了对人反而有害。
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