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1701690328 幽默作家也有不少患抑郁症的。阿尔特·布赫瓦尔德,美国幽默大师,《地球上还有生命吗》的作者,人称“报界卓别林”。他中年时两度患上抑郁症,差点自杀。他们都那么幽默,怎么会抑郁?
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1701690330 他们的抑郁,是微笑型抑郁症,患者如同在心灵表面蒙上了一层微笑的面纱。
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1701690332 在抑郁症早期,这种人表现得跟一般抑郁症患者一样,痛苦难受。但因为他们习惯了外界对自己的定义,比如:你就是个温暖的人,你就是个快乐的人,你就是个逗比。他们身不由己地沉溺在这种心理定势里,不能自拔,病入膏肓。
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1701690334 说白了,这也是一种“情感绑架”,为了给别人带来快乐,牺牲了自己的身心健康。
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1701690338 中国人性格比较内敛,是抑郁易染人群。
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1701690340 中国人内敛,常常不会真诚地表达自己的情绪,郁闷时压抑着,欢乐时不敢张扬。表面上波澜不惊,实际上内心翻江倒海。
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1701690342 有个80后肝癌患者,用医生的话说,他的癌是活活被气出来的。
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1701690344 他娶了个“虎妻”,感情不和,可是父母宁死不让他离婚,怕丢人,总是劝说他要家庭稳定,家和万事兴。
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1701690346 妻子不仅“虎”,还很刁,每次都是恶人先告状,害得他被父母一顿骂。
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1701690348 这样的日子过久了,就倒下了。
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1701690350 是啊,家和万事兴,问题是不和。家庭稳定很重要,可是像他家这种装出来的稳定并不值得推崇。
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1701690352 不敢直面自己的情绪,是可悲,更是悲剧。
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1701690354 真希望这样的悲剧能少一些,再少一些。
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1701690358 所有的情绪都需要一个出口。
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1701690360 很多人都有这样的感觉,很多平时不吵不闹的夫妻突然就离婚了,那都是压抑已久的情绪一下子爆发了、决堤了。而那些整天吵闹着过不下去要离婚的人,往往过到天长地久,这是因为人家的不良情绪都及时得以清理了。
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1701690362 所以,我们要诚实地面对自己的情绪,接受自己的喜怒哀乐。及时地处理情绪,给情绪一个合适的疏泄口很重要。
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1701690364 喜悦时要乐于表达。大声喊出你心中所爱,开心就笑,让自己嘴角上扬,也可以忘了年龄,让自己快乐得像个神经病。
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1701690366 愤怒时要合理表达。不要压抑自己的愤怒,讨厌就是讨厌,不喜欢就是不喜欢。假如既想骂娘又怕影响形象,那就写在纸上好了,或者把自己关起来,对着墙壁骂,或者找个布娃娃,当作假想敌,拍两下。
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1701690368 悲哀无助时要允许自己哭。你不是钢铁侠,也不是女汉子,所谓强大,都是硬撑而已。撑不住的时候,想哭就哭吧,没人疼没人爱,那就自己抱抱自己吧。
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1701690370 忧伤时允许自己短暂地消沉。读读宋词,翻翻旧影集,翻翻发过的朋友圈,听听怀旧老情歌。让忧伤的情绪缓缓流淌,直到心里痛快。
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1701690372 性格没有好坏之分,情绪才有好坏之分,即使是坏的情绪,及时疏导,也不会对人体形成伤害。只有积聚的情感,压抑久了对人反而有害。
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