1701692650
④再想想，你什么时候曾经对你自己做过这样的事？
1701692651
1701692652
幸雄看了题目，随即明白了。他自己也不屑自己、瞧不起自己，难怪事业、婚姻、金钱一败涂地！这样一种批判、指责的心理，最早还是源自对他自己吧，然后再殃及他人，却用美好的包装来掩饰。幸雄有一种恍然大悟的感觉！
1701692653
1701692654
⑤你对这个议题有很强的情绪反应，这样的行为、反应对你有什么帮助？找出它们后，带着感恩的心看着它们。
1701692655
1701692656
有什么帮助？幸雄想都不用想，那就是：他是个最没有架子的老板，也是一个最随和的朋友。既然讨厌骄傲的人，自己就会极力摆出一副谦和的样子，所以幸雄虽然事事不如意，但在外面人缘还是好得不得了。生意失败了，朋友开了一家餐厅，还让幸雄来经营，并且免费分了些干股给他。想到这里，幸雄内心升起无限的感恩之情，原来自己这个阴影还真帮上了他的忙！
1701692657
1701692658
⑥到心的中心去，打开你的心，拥抱你的阴影，接受你自己。
1701692659
1701692660
经过了第五题的洗礼，第六题就不是难事了。幸雄正襟危坐，按照图特教的方法，把呼吸带到心口的正中央，接纳自己也有傲慢的一面，接纳自己的不平等心。原来这是每个人都有的，呃，不是那个女人的专利啊！
1701692661
1701692662
1701692663
1701692664
1701692665
［注1］ 这六道题目来自香港Deborah Chan的内在工作坊（Inner Work）。
1701692666
1701692667
1701692668
1701692669
1701692670
活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 [:1701691499]
1701692671
1701692672
活出全新的自己：都市身心灵疗愈课
1701692673
1701692674
如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去因应外在你不喜欢的人、事、物。
1701692675
1701692676
第二部 疗愈受伤的你
1701692677
1701692678
活 出 全 新 的 自 己Living an Inspired Life-awakening, Healing and Creating
1701692679
1701692680
1701692681
1701692682
1701692683
活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 [:1701691500]
1701692684
活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 16／面对自己旧时的伤痛人生问题是旧伤浮现的结果
1701692685
1701692686
你现在面临的人生问题，都是旧伤浮现的结果，它们是来帮助你疗愈的。
1701692687
1701692688
又是小组讨论的时间。幸雄看到向东轻快地走进船舱，这次竟然没有对她产生厌恶或不舒服的感觉。咦，是向东变了吗？幸雄打量着她，还是一头短发，脸上带着微笑，眼神坚定，看到幸雄在打量她，居然还对幸雄回眸一笑。
1701692689
1701692690
“怪了！怪了！”幸雄暗自称奇，“这女人变性了吗？”
1701692691
1701692692
阿凸看出幸雄的纳闷，忍不住调侃他：“不是她变了，是你变了！”幸雄一惊，觉得不可思议，难道自己整合了阴影之后，看别人的眼光就会有所不同吗？
1701692693
1701692694
向东也用同样惊异的眼光看着幸雄。阿凸又说了：“这就是你们地球上量子物理学所说的：观察者影响被观察者啊！”
1701692695
1701692696
两人带着纳闷又新奇的感受坐了下来，图特老师就出现了。他一脸愉悦地看着两人说：“恭喜你们，第一阶段的课程告一段落了，你们两个人都进入了第二阶段。”幸雄和向东看了对方一眼，又高兴又不知道该说些什么。
1701692697
1701692698
图特欣慰地说：“现在，我们要进入疗愈伤口的阶段了。”幸雄一听，赶紧问：“疗愈伤口？就是我事业失败、老婆要离开我的这种伤痛？”向东听了，同情地望了幸雄一眼，没想到这个人还有这样的悲惨遭遇。
1701692699