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图特看看幸雄：“就像幸雄的例子，他觉得父母没有以他想要的方式对待他，是因为自己不够好，所以他就成为受害者了。为了逃避自己的无价值感，他会借由拯救者和迫害者的角色，来帮助自己不去面对受害者的痛苦。”
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图特又转过头来对向东说：“所以，如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去因应外在你不喜欢的人、事、物，而不会被困在受害者牢笼中了。”
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最后，图特语重心长地说：“这是关键所在，我们等一下会处理这个重要的问题。现在，让我们先看看受害者很容易采用的一种损人不利己的手段——报复。”
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活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 20／从报复心理解脱转念作业
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你跟真相较劲，输的永远是你。
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幸雄不解地问：“你口口声声说我在报复父母，可是自从我父亲过世以后，我可是个非常孝顺的儿子啊！”
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图特答道：“是的，那是你的表意识告诉你，要做一个孝顺的儿子来弥补你的愧疚。不过，表意识是敌不过潜意识里的动力的，那个动力就是——报复！”他继续说，“你收敛起你的光芒，隐藏你的天赋，招来一连串的失败打击，做一个一事无成、平庸的人，这就是你对父母最大的报复。持有这种报复心理，可以让你继续批判他们的错误，责怪他们。”
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“可是……可是，”幸雄不解，“这对我有什么好处呢？”
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“问问你自己啊！”图特不直接回答，“你想想，不原谅你父母，对你的人生有什么好处？”
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幸雄此时头脑一片空白，直觉地回答：“我可以不必为我的人生负责，因为我的父母太糟糕了。他们不让我好过，我也要他们不好过。我的失败不是我的错，谁要我的父母是那副德行呢！”
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图特说：“很好很好，继续下去。”
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“我要让他们看看，我是他们不负责任行为的受害者，是活生生的例证，证明他们的失败！”
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幸雄讲到这里，突然回过神来说：“可是，真正受害的是我自己啊！”
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图特提醒他：“报复是你潜意识的动力，在还没被你意识、觉察到之前，这个动力是无比强大，而且毫无理性的。但是，一旦你把它带到表意识上，整合它之后，它的力量就消融了，不会再像以前那样盲目地牵制你。”
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幸雄立刻问：“那要如何整合它呢？”
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图特回答：“你要宽恕你的父母，同时也要宽恕自己。”
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幸雄打破沙锅问到底：“那要怎么宽恕他们呢？我父亲已经过世了，我母亲虽然还在，但我总不能现在就冒冒失失地跑回家，告诉她：‘我原谅你了。’”
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幸雄情绪的起伏带动了全班的情绪，他唱作俱佳的表现，让有些人又开始哧哧地笑。
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图特又好气又好笑地看着幸雄：“我要先把你多年的一些错误信念揭露出来，才能开始疗愈。”
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图特拿了一张纸给幸雄，并示意阿凸们给在场的同学都发一张纸。
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图特指示大家按照纸上的格式，把句子完成。
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“同学们，大家都来写，写出你心中的不满，写出你的愤怒。管他什么宽恕、原谅的，尽管骂吧！把你的积怨、不满、痛苦都表达在这张纸上，尽情地批判指责！”
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幸雄看着纸，不假思索，三分钟就完成了这个作业［注5］。
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