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曼谷的坤儿随后举手说:“那以后再看到那些遭遇悲惨的人,我们就可以袖手旁观,然后说:‘哦!那是他们自编、自导、自演出来的,没有关系,不要理他们。’可以这样吗?”
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图特摇头笑道:“随便你。你当然可以带着慈悲心去救助他们,因为那是你的选择。每个人都要为自己内在的平安负责,所以,当你看到这些人的悲惨命运,而心中失去平安时,即使知道这是他们的戏码,你还是可以出手帮助他们啊!”
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大家都无言以对了。图特又继续说:“好!有了这样的基础,当你在生活中碰到不如意的事情时,你可以先提醒自己:这是一个彩蛋,是我自己编造的剧情。然后就进行以下的步骤,把力量从它里面赎回来。”
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想象你自己在一部电影里面。导演是你,演员是你,编剧是你,选角的人也是你,这是一出你自编自导自演的戏。
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荧幕上闪出一长串文字:
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首先,当你碰到人生彩蛋时,一定会升起不舒服的感受。所以,这时候要做的事就是:
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①与其逃避这个不舒服的感受,不如深深地进入它,全然地感受这份不舒服的能量。这个时候要注意,不要用逻辑思考的头脑来分析或判断,就只是单纯地去感受它(这个步骤是最困难的,需要巨大的勇气和不断的练习)。
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②当你觉得它的力道已经到达最高点的时候,告诉自己它的真相是什么:它是你所创造的,是一个彩蛋,是你自编、自导、自演的剧情。要提醒自己:你是不受时空限制的灵体,所以眼前的这个情境只是你在物质世界幻化出来的幻象,为的是要帮助你玩这个生命游戏,好让你从中赎回力量。
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③对自己说:“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力量。”试着去感受,在这个不舒服感觉的核心,有一股平安宁静的能量。告诉自己:“我感受到这个能量流经我的身体,在我的内在逐渐扩大、扩大……”
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④再次提醒自己:“我是不受时空限制的灵体,我是最高宇宙的一部分,我拥有最高的力量,这一切都在我的手中。”进行这个步骤时,试着再把刚才让你不舒服的情境带进来,看看你是否可以处之泰然。如果还是不行,就要重复以上的步骤,让这个不舒服的感受融入你的最高力量之中。
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⑤对你的创造表示感谢。记住,你是一切情境的创造者,所以当你看到自己编造出来的各种人生戏码和剧情时,别忘了给自己一些鼓励:“我真是一个伟大的创造者,这种剧情亏我也想得出来!”
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“好!大家有什么问题?”图特轻快地问。
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可能是惊吓过度,全班居然没人开口。
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过了良久,向东还是发言了:“图特老师,这……这管用吗?”
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图特哈哈一笑:“奇怪,你不是觉得‘情绪疗愈’的方法很管用吗?这些步骤不过就是更高段的情绪疗愈。在这里你可以看见,力量源头就在你之内,不是在外面,这样会更有威力的。”
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图特看大家还是沉默不语,他又补充:“记住,你愈是去抗拒你碰到的彩蛋,就愈增加彩蛋幻象的力道,那么它对你而言就愈加真实。在这里,你要是能够心悦诚服地接受它是你创造的幻象,是你自编、自导、自演的创作,那么它的真实性就会减弱,很快就崩溃瓦解了,而你也可以立即从中汲取你当初藏匿在里面的力量。”
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图特提醒大家:“你们最好把这些步骤抄下来,熟悉一下它的方法和顺序,在日常生活中备用。”他扫视全场一周,语重心长地说:“你们很快就用得上了。”
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活出全新的自己:都市身心灵疗愈课 34/向东的恐惧赎回力量的练习
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与其编织谎言,不如对孩子坦诚说明。
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向东又是一个人坐在早餐桌旁,看着窗外北京初春的早晨,只是这次她没点烟。图特的一席话让向东颇有感触。她觉得她是无法真的把眼前的这一切——桌子、咖啡杯、花瓶……都看成只是幻象,但是当知道有这个可能性时,她的心似乎得到了一些安慰——至少你知道,这些东西不是永恒的,它们脆弱而短暂。而且这个可能性还可以扩大到“这一切都是一个你自己创造的游戏”,即使半信半疑,好像也为人生带来了不同的视野。向东灵光一现:“这是不是就是图特老师说的‘相信一半’呢?”向东对于自己的悟性这么高颇为得意。
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突然间,门外有些声响,向东靠近大门倾听,好像是两个人在拉扯,说话带着浓厚的乡音,向东听不太懂。这时,他们突然按了门铃,吓了向东一跳!
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向东迟疑地打开内门,看见大门外站了一对衣衫褴褛的农民夫妻。看到向东,丈夫面有难色地说:“对不起,我……我爱人,想看看孩子。”
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