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⑤对你的创造表示感谢。记住，你是一切情境的创造者，所以当你看到自己编造出来的各种人生戏码和剧情时，别忘了给自己一些鼓励：“我真是一个伟大的创造者，这种剧情亏我也想得出来！”
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“好！大家有什么问题？”图特轻快地问。
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可能是惊吓过度，全班居然没人开口。
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过了良久，向东还是发言了：“图特老师，这……这管用吗？”
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图特哈哈一笑：“奇怪，你不是觉得‘情绪疗愈’的方法很管用吗？这些步骤不过就是更高段的情绪疗愈。在这里你可以看见，力量源头就在你之内，不是在外面，这样会更有威力的。”
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图特看大家还是沉默不语，他又补充：“记住，你愈是去抗拒你碰到的彩蛋，就愈增加彩蛋幻象的力道，那么它对你而言就愈加真实。在这里，你要是能够心悦诚服地接受它是你创造的幻象，是你自编、自导、自演的创作，那么它的真实性就会减弱，很快就崩溃瓦解了，而你也可以立即从中汲取你当初藏匿在里面的力量。”
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图特提醒大家：“你们最好把这些步骤抄下来，熟悉一下它的方法和顺序，在日常生活中备用。”他扫视全场一周，语重心长地说：“你们很快就用得上了。”
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活出全新的自己：都市身心灵疗愈课 34／向东的恐惧赎回力量的练习
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与其编织谎言，不如对孩子坦诚说明。
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向东又是一个人坐在早餐桌旁，看着窗外北京初春的早晨，只是这次她没点烟。图特的一席话让向东颇有感触。她觉得她是无法真的把眼前的这一切——桌子、咖啡杯、花瓶……都看成只是幻象，但是当知道有这个可能性时，她的心似乎得到了一些安慰——至少你知道，这些东西不是永恒的，它们脆弱而短暂。而且这个可能性还可以扩大到“这一切都是一个你自己创造的游戏”，即使半信半疑，好像也为人生带来了不同的视野。向东灵光一现：“这是不是就是图特老师说的‘相信一半’呢？”向东对于自己的悟性这么高颇为得意。
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突然间，门外有些声响，向东靠近大门倾听，好像是两个人在拉扯，说话带着浓厚的乡音，向东听不太懂。这时，他们突然按了门铃，吓了向东一跳！
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向东迟疑地打开内门，看见大门外站了一对衣衫褴褛的农民夫妻。看到向东，丈夫面有难色地说：“对不起，我……我爱人，想看看孩子。”
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向东一听，有如五雷轰顶。甜甜的爸爸妈妈找来了，他们要带她回去了。向东辛辛苦苦养了五年的孩子，再也不会叫她妈了。一时之间天旋地转，向东得扶着门才能站稳。
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“你们……我……我们可不可以出去谈谈？”向东口齿不清，开始语无伦次了。她不想让甜甜目睹谈判的这一幕，所以提议带他们出去谈一谈。那对夫妻老老实实地点头答应了，向东急忙回房换了衣服，带着他们到楼下的社区公园里坐着。
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初春的清晨还有些凉意。这对夫妻显然刚下火车，一夜没睡，看起来颇为狼狈。
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向东说：“我带你们去吃个早点吧。”
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夫妻俩坚持不要，女的开始流泪，男的就只会说：“我爱人想看看孩子。”
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向东又开始惊慌，但随即想到，这是一个彩蛋！一大早就送上门的彩蛋，是向东自己编出来的，为的是要帮助她从中迎回她当初隐藏的部分力量。想到这里，向东安心多了。相信一半的确也有帮助啊！这对夫妻所说、所做的，都是向东早就帮他们编好的，他们只是照本宣科地演出而已。
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“这样吧，”向东又恢复了平时的镇静，“我先带你们去那边的早餐店吃个早点，你们在那里等我。孩子还没有起床，我要去准备准备，先跟她说一下，免得吓到孩子。”
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夫妻俩同意了，跟着向东去早餐店。向东先付了钱，交代他们别乱跑，她半个小时后回来。
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进了家门，向东大大地喘了一口气。她心里还是有巨大的压力，挺紧张的，于是冲到书桌前，找出自己的救命笔记：
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①深深地进入这个感受。
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向东仔细体会自己身体上的感受，她发现她的双手在颤抖，心脏剧烈跳动，偏偏胸腔又很紧，让她感觉胸口好像有块大石头压着一样地痛苦。她停在这里，充分地去体会。
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