打字猴:1.701694297e+09
1701694297
1701694298 “好,我现在就来证明给你们看,为什么是‘本来无一物’。”讲师愈说愈兴奋,“我希望你们都能够了解到一个事实:黄庭那个一寸见方的小小区域里面的气血动荡,其实本无意义,它不过是一些气的流动,也就是能量的流动罢了!它的意义——好、坏、喜欢、不喜欢——都是我们的头脑加上去的。
1701694299
1701694300 “比方说,”讲师更指出,“如果你去研究这心头方寸之间气血的微微起伏变化,你会发现它的物理性:热、冷、胀、缩、紧、痒、酸、麻等。学过量子物理的人也可以拿所学来印证,这些能量的变化不过是粒子(组成物质的最小元素)来来去去的波动造成的,本身不具有任何意义。这也就是‘本来无一物’的真义啊!
1701694301
1701694302 “而我们烦恼的起源,就在于对自己胸口中央方寸之间的那个气血起伏,有了贪嗔分别的心。这是什么意思呢?”说到这里,讲师问大家,“最近有没有人经历了很强烈的怒气?”
1701694303
1701694304 幸雄很得意地举手。讲师看着他说:“好,你来描述一下,你生气的时候有什么感受?”
1701694305
1701694306 幸雄傻眼了。他生气的时候就是生气,恨不得揍人,哪有时间去“感受”什么东西啊?
1701694307
1701694308 讲师看他欲言又止,就帮了他一把:“你回想一下,当时有没有感受到胸口有一股很热、很闷,而且速度很快的气血往上涌呢?”
1701694309
1701694310 “是的,”幸雄想起那个晚上,“而且呼吸急促、心跳加快。”
1701694311
1701694312 “好,”讲师再问,“那当你跑完几公里后,是不是同样感觉呼吸急促、热血沸腾呢?”
1701694313
1701694314 “是的。”幸雄回答,但答得有点心虚,因为大学毕业以后,他就没再跑过步了。
1701694315
1701694316 “那么,如果你要上战场,为了护卫国家而战,你的身体是否也会有相同的感受?”
1701694317
1701694318 “是的!热血沸腾,但求英勇捐躯!”幸雄当兵的时候有过这样的豪情。
1701694319
1701694320 “以上三种感受体现出来的物理性其实都一样,但是,你对它们的诠释不一样,也就为它们贴上了不同的标签,是吗?”讲师又问。
1701694321
1701694322 “是的。”幸雄想想,一五一十地回答,“跑完步以后心情很爽,英勇而战会觉得很骄傲,而生气的时候则想揍人。”
1701694323
1701694324 “嗯,当你的心为你的身体觉受贴上不好的标签时,你就会受到外在情境的控制而不能自己。”幸雄拼命点头,表示这就是他面临的状况。
1701694325
1701694326 讲师继续说:“但是如果这个时候,你能把注意力转向内在,把你感受到的能量或气的温度、速度、压力的级数,和慢跑时的感受比对一下,只比较物理性质,而完全不理会外在引发你情绪的境遇,那么每个人都可以在微微变化的气血中得到悠游自在的。”
1701694327
1701694328 幸雄好像看到了一丝曙光——那么是不是从今以后,每当让他烦恼的思绪再度兴起,他只要回观黄庭,并允许任何气血波动的存在,就可以活在宁静之中了呢?他把这个问题提了出来。
1701694329
1701694330 张讲师微微一笑:“理论上是如此。但是,当外境升起的时候——就像刚才向东举的那些例子——你很难不去攀附它们,并且认为它们才是造成你不愉快的主要原因。”
1701694331
1701694332 “那我们该怎么办?要如何增进我们实行黄庭禅的能力呢?”那个好学不倦的向东又发问了。
1701694333
1701694334
1701694335
1701694336
1701694337 活出全新的自己:都市身心灵疗愈课 [:1701691524]
1701694338 活出全新的自己:都市身心灵疗愈课 39/让心头能量自由流动黄庭禅的实践步骤
1701694339
1701694340 静坐的时候,你把所有注意力都放在观心上面,这时你会经历各种感受和妄念,这就是练习黄庭禅的最佳时机。
1701694341
1701694342 “好!”大家的好学让讲师很欣慰,“我会慢慢跟你们分享的,这就是我在这里开山破土、创办中岭山禅院的原因。”
1701694343
1701694344 “如果把黄庭禅想成古代的一种神功,”讲师比喻道,“那么它的招数就是以下几个步骤。”他放了一张投影片给大家看。
1701694345
1701694346 黄庭禅的实践步骤:
[ 上一页 ]  [ :1.701694297e+09 ]  [ 下一页 ]