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沟通是人与人、人与群体之间进行思想、情感的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通，可以促使人与人之间相互理解。
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阿德勒认为，人们做某件事的动机、意愿，主导并制约着做事的情绪。比如说，一个人愿意去做某件事情时，他可以克服一些困难；反之为了拒绝某件事，则会制造一些借口。由此看来，觉得与某类人无法沟通的人，一开始就没有与人沟通的意愿。他只是不停寻找借口，阻碍沟通。
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每个人都有自己的弱点，即所谓的沟通突破点，每个人也都是可以沟通的。任何情况下，沟通成功与否都取决于双方的态度，只要你付出了努力，真诚地站在对方的角度，了解对方的想法，沟通就会很顺畅。走出臆想和排斥心理，调整到平和的心态，做好沟通的准备，选择一种恰当的方式，开始沟通。
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阿德勒100句人生革命：接受不完美的勇气 047
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我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助。如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。
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沉默很难换来别人的帮助，不是每个人都能够察觉甚至体谅到他人的情绪，也不是每个人都能懂得沉默的暗语。
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很多时候，我们遇到困难习惯性地逞强，把情感藏得很深，并将此定义为“坚强”。阿德勒认为，不要期待被体谅，而是要用语言直接表达。只有发出恳切、明确的求救信号，才能得到他人的帮助。
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但我们要知道，别人的帮助只是出自他的善意，并不是义务。以友好、主动的态度与对方积极沟通，才能在人际交往中赢得尊重、得到援助。
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阿德勒100句人生革命：接受不完美的勇气 048
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如果工作、生活遭受挫折就封闭自我、不与人打交道，那这样的人生只会愈来愈糟糕。
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美国心理学家罗杰斯的继父暴虐又酗酒，母亲对他也甚少关爱，他觉得自己是最孤独的人。但是，是就此自暴自弃、痛恨家人度过一生，还是原谅家人？罗杰斯选择了原谅，最后成为优秀的人际关系大师。
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苦难总是不可避免的。工作会有失误，人际关系会出现困境，家人可能不关心自己……如果这些问题都出现在我们身上，我们因此而阻隔了与他人的交往，自暴自弃，固守一隅，人生路就会越走越窄。
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阿德勒鼓励人们直面挫折，在挫折中汲取经验。但他也注意到在遭遇挫折时人们普遍出现的自馁、消极情绪。如果不及时调整这些负面情绪，任由它发酵，人生将无比糟糕。其实，任何挫折都有可能成为生命中一笔宝贵的财富，只要你经由失败，从中汲取经验和教训，总会柳暗花明。
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阿德勒100句人生革命：接受不完美的勇气 049
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一个人的意义是没有用处的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。
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戴尔·卡耐基曾说：“一个人事业上的成功，只有15％是由于他的专业技术，另外的85％要靠人际关系、处世技巧。”人际关系，反映的是群体活动中，人与人之间的情感距离和亲密度。良好的人际关系是一个人安身立命的根本，因为生活真正的意义就是在与人交流沟通的过程中显现出来的。
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我们不是一个人独自存活，而是活在众人之间。阿德勒说：“人只有置身在社会的脉络中，才能称为个人。”人生的意义要靠自己给予，但如果不与他人发生联系，这种意义只是空洞而不实际的。你想成为一名医术高超的医生，那你不仅要刻苦学习理论知识，还要向老师求教，通过治病救人得到成就感和意义，口头上空喊“我是一代名医”是没有用的。
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