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可以选一个有趣的切入口，如“轨道上奔驰着银河铁道 999 的特别列车，街上能看到学生们的盛装游行队伍，还有一个以其他区命名的‘丰岛园’，我就住在这样一个娱乐之街——练马区”；或者集中介绍地理位置，如“练马区终于成为了东京的第 23 个区，它毗邻埼玉县……”
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把话题锁定在自己擅长（了解很多知识或信息）的领域或着重介绍听众可能感兴趣的部分，自我介绍就会给人留下更深刻的印象。一些人不喜欢在人前作自我介绍或汇报，但如果采用这种形式，一定能带着自信完成。说不定慢慢地还会喜欢上在人前说话呢。
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陷入“思维导图后的兴奋状态”
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绘制思维导图绝非难事。写单词，画线条，再写词语，再画线条……不断反复，就是这么简单。这种简单操作让人精力集中，心情也会随着流畅弯曲的线条（分支）进入舒畅放松的状态。
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过度放松会阻碍人的正常思考，但在画思维导图时，大脑时刻都在考虑“该写什么词语”，思维全部集中到了思维导图上。此外，如果想不出线条上的词语，也可以绕个远路，比如多画一个中心图像，或者用插图代替单词。思维导图里隐藏着无数乐趣，无须转移注意力，就能换个心情。
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如此，集专注和放松于一体也是思维导图的一大魅力。绘制思维导图是惊喜和发现的连续，让人不禁沉迷其中，忘记了时间。
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在我的课上，很多体验了思维导图的学员感叹画得很累，但他们脸上都带着畅快的笑容。我想，他们的疲劳不是被迫完成工作后不快的疲惫，而是运动后感受到的心情舒畅的疲劳。效仿长跑后兴奋状态，我给它取名为“思维导图后的兴奋状态”，这种感觉只要体会一次就欲罢不能，希望大家也亲自体验一下。
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日常生活中的思维导图 [:1701795028]
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日常生活中的思维导图 日程管理的思维导图
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日程管理和待办事项的思维导图没有自我介绍思维导图的那种乐趣，但它能让绘制者体会到“总览全局”的优势。给手上的工作和计划集中进行一次“大盘点”，筛选出必做事项并分类，这样就能分清轻重缓急，沉着应对。
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我们往往按时间顺序管理日程，但日程管理也有其他方法，比如：用颜色区分不同的工作内容，或根据当天的安排按地点分类；日程可以是一天的，也可以是一周、一个月甚至一年的。
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也许你会觉得，每天的日程变化不大，画成思维导图还要花更多时间，何必费时费力呢？但如果仅用五分钟就能理清日程、充分灵活地利用间歇时间，还能确保属于自己的时间，你还会觉得它不值得一试吗？
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我的学员中也有很多人用思维导图管理日程。不少学员在早晨上班前后用思维导图确认当天的安排，有的在上班前坐在咖啡厅里边喝咖啡边画导图，有的到公司后首先用思维导图明确日程。中心图像也是各有特点，有的是只写日期的简约风，有的用图画画出当天的心情。我还经常收到这样的反馈：坚持每天用思维导图做记录，到头来它就成了我的日记，很有意思。
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另有一位学员刚转行做出版，要做的事情太多，让他很是烦恼。他试图给要做的事排出优先顺序，并依此开展工作，而思维导图帮他找到了好几处可以改进的地方，让他很开心。他说自己过去一直是瞎忙，被工作牵着鼻子走，而自从用思维导图总览全局后，他找回了自己在工作中的主体地位。
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管理日程的思维导图不仅用于个人，也可以用于家庭或团体。中心图像可以是日期、地点或项目；每条主支上写下成员的名字，下面以一天或一周为单位延伸线条，把每个人要做的事记录上去。任务完成后，就用横线划掉或打个钩，不仅让进度一目了然，还能提高动力。
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用思维导图管理日程的另一个优势便是细化任务，使其便于思考。细化将一个个课题分成更容易处理的小事。一想到“打扫卫生”就会嫌麻烦，但倘若是“吸尘器”“擦地板”“倒垃圾”等一项项细小的工作，现在就能起身去完成。细化也可按房间进行，或者遵照从早到晚的时间线来思考。
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此外，想必很多人已经注意到了，管理日程的思维导图同时还是一份待办事项列表。思维导图可以一并理清计划和要事，避免了某天必须在家（或公司）完成工作却又和别人约好要出门等问题。如果把日程安排和待办事项列表分开来做，就会经常出现计划冲突的情况。
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一些讲解日程管理或时间管理的文章常建议大家“用重要程度和紧急程度来划分任务”。这种办法在工作中或许非常有效，但在日常生活中，用难易度或自己的动力分类会效果更佳。思维导图能轻松实现这种分类，防止自己被任务赶着走，随心情做事，让自己更快地行动起来。
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自我介绍的思维导图也好，日程管理或兴趣爱好的思维导图也罢，不知大家是否已经动手尝试了呢？为了体会到思维导图的乐趣，推荐大家都来亲自画一画，感受一下。“不用画了，光是看起来就挺有意思的”，这么想可不行。拿起彩笔在纸上绘制的行为有其独特的意义。只有这点是从书本中得不到的，所以哪怕只用十分钟也好，请务必拿出一点时间画一幅思维导图。
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日常生活中的思维导图 中心图像的简易画法
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