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了解自己，收获更广阔的世界
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人总是在不断追求更加舒适的生活、更加快乐的明天和更加充实的人生。但如果不知道自己心目中的“舒适”是什么样的状态、怎样才是“快乐”、什么时候才会感到“充实”，那就永远也达不到目标，甚至不知道目标在哪里。
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用思维导图了解自己也是一次重新审视人生的机会。人们总认为“自己非常了解自己”，但现实常常并非如此。是否该辞掉现在的工作？下次搬家要搬到什么户型（哪条街）？即便是这些日常生活中的小问题，也要在了解自己的好恶倾向及原因的基础上才能得出满意的答案。
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解决小问题也需要对自己有一定了解。例如，我常去的一家咖啡馆，那儿的咖啡很好喝，可有一次，我待得实在不舒服，很快就离开了。在这种情况下，如果不探明讨厌的原因，就很难下定决心“不再去了”。说不定是因为不喜欢咖啡杯的形状，才会喝起来不舒服。可这个原因光靠想肯定想不出来。
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用思维导图分析自我，是了解未知的自我，也是了解真实的自我。当人生陷入困境时，对每天的生活感到不满时，做事没有干劲时……如果你遇到这样的时候，请务必用思维导图重新认识自己。就算是像“户型图”这样的小主题也会让你有所收获。
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日常生活中的思维导图 用思维导图进行沟通
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上一节讲的“了解自我”，说白了就是和自己沟通。沟通通常被视为是自己与他人之间的行为，但我认为沟通的基础是和自己的内部沟通，也就是了解自我。先理解自己的思维模式和好恶，再去理解他人，这样才能实现心意相通。
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本节就来探讨更加优质的沟通方式以及用思维导图进行沟通的方法。
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首先了解自己的“愿望”
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阻挠流畅沟通的最大障碍就是认知上的错位，也就是“误解”。在第一章中我介绍了一对抱有育儿烦恼的夫妻，他们在对“不安”的认知上就出现了错位。丈夫以为妻子为“养育孩子的方法”而感到“不安”，但实际上让妻子感到“不安”的是“对未来的打算”和“夫妻关系的变化”。
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不去了解彼此的真实想法，长此以往，误解就会越来越大。丈夫以为“妻子对养育孩子感到不安”，就推荐了几本育儿书籍和一些学习活动，结果妻子不仅不理解“丈夫是在担心我”，反倒觉得“我的养育方法就这么差劲吗？”“你这是只许我管孩子不让我干别的吗？”夫妻间的裂痕就会越来越大。
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不用说，沟通是双向的。双方都有自己的想法，要在妥善折中的基础上相互理解，从而达到心意相通。完全接受对方的主张或许也不会引发冲突，但这种关系不会长久。任何人都有自己的想法和愿望。而且，只有了解了对方的愿望，沟通才会通畅无阻。
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然而，其实很多人尚不知道自己到底期望的是什么。前文中提到的那对夫妻也是如此。如果妻子能早些察觉到自己“希望在生完孩子后，依旧享受夫妻的二人时光”，并把这个愿望告诉丈夫，他们肯定早已找到了更妥善的解决方法（不过，正因为有了这个误解，我才得以在思维导图课堂上结识他们）。
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自己的愿望不仅包括“自己想做的事”，还包括“希望对方做的事”。一旦沟通出现问题，不免对对方心怀不满，可如果连自己都不清楚自己想怎么做以及希望对方怎么做，更不可能让对方满足你的愿望。还有些人不知道自己期望什么，只想着去了解对方的愿望，这种做法也解决不了问题。如果持续不温不火的忍耐，莫名的不满情绪就会不断积累，甚至可能在某一刻突然爆发出来。
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因此，要改善和他人的沟通质量，应从了解自己的愿望开始。而思维导图正是了解自己的有效工具。让我们以“理想的自己”为主题，思考自己的愿望到底是什么。
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从理想出发，思考自己的愿望
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你心中的“理想的自己”是什么样的呢？或许有人从未认真考虑过这个问题。如果想不出来，就试着问问自己：“假如可以得到金钱、时间、能力或其他任何东西，自己想要什么？”这样更容易想象。无论地位、权力还是美貌都任君挑选，那么，你想成为什么样的人呢？
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等想象丰富起来后，把想到的方面原封不动地设成主支，比如收入、饮食生活、交友关系、居住环境、工作、服装、家庭、怎样过周末等。这时，不要整合主支，将“想到什么就画什么”的方针贯彻到底。
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然后，顺着各条主支不断展开想象。在饮食生活方面，可以具体思考想吃什么食物、什么时候吃、和谁吃、去哪家店等。如果其中夹杂着实现不了或目前尚不能实现的愿望，也要抱着“说不定今后能实现”的念头把它们写下来。
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最好把这种思维导图画成一个“欲望的集合体”。不必要的谦虚或局限性思维会阻碍接下来的深入思考。
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举出一些理想（欲望）后，接下来要用回答“为何？”的形式展开思考。这个“为何”不只是“为什么”（why），还带有“什么”（what）和“怎样”（how）的意思。“为何想实现这些理想？”“实现之后会带来什么？”“怎样做才能实现理想？”像这样细化理想或欲望。
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这样一来，我们的理想就不再是“肯定实现不了”的夸大欲望，而变成了实际可行的现实目标。比如，“想当日本第一富豪”的欲望（野心？）在自问“为何”的过程中反复细化后，或许就会追溯到它的源头——“想让全家人过上无忧无虑的生活”的愿望。了解了根本的理想后，就不一定非要当“日本第一富豪”，很多途径都能实现这个愿望。
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对自己的理想刨根问底，最终就会到达促发这个理想的小小心愿。说不定那是自己至今从未察觉到的情感。无论如何，找到自己重视的价值观或思维方式，心态就会更加沉稳。
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