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在一些案例中,父母也许会对这种高度努力的成果感到满意:成绩、奖项、名校的录取通知。但看看下面这个案例吧。
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困境 6:你为女儿感到骄傲。她是班上的尖子生,每次考试都得满分。她还在跟全国最好的老师学习长笛。你很确信她能被城里最好的私立高中录取。但每天早晨上学前,她总会受到胃痛的折磨,有时还会呕吐。你给她做的饭越来越寡淡,希望不要刺激到她敏感的胃,但这无济于事。你从没想过,她胃疼是精神极度紧张的表现。
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你的女儿被诊断患有胃溃疡,这本应让你惊醒,但你和爱人依旧对现实视而不见。你坚持认为这是肠胃问题。但医生执意让你去咨询家庭顾问。他给了你一张家庭顾问的名片,并告诉你,这是你女儿治疗过程的一部分,你必须这样做。
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固定型思维模式的反应:家庭顾问让你放松对女儿的要求,告诉女儿她可以不用这么努力,要保证她获得充足的睡眠。于是,你严格按照这些要求,一到晚上 10 点就让女儿上床睡觉。但这反而让事情变得更糟了。她的时间不够用,不能完成父母期待的所有任务了。
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不管家庭顾问怎么说,你都没有意识到,她可能是想让你的女儿在班里落后一点,或者不用把长笛吹得那么好,甚至不要去最好的高中上学。这怎么会是对她好呢?
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家庭顾问明白自己的任务很艰巨,第一个目标就是要让你认清问题的严重性。第二个目标是让你明白自己在这个问题中扮演的角色。你和爱人要明白,正是你们望女成凤的苛刻要求导致了问题的出现。要不是因为怕得不到父母的肯定,你们的女儿也不至于把自己累出病来。第三个目标是制定一个让全家人都能参与的具体计划。
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你能想到哪些具体措施来帮助女儿建立成长型思维模式,让她得以放松、享受生活的乐趣呢?
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成长型思维方式的解决办法:家庭顾问提供的计划能让你的女儿开始享受她所做的事。长笛课被暂停了。你对女儿说,她想吹多久长笛都可以,吹长笛只为了享受音乐带来的纯粹乐趣,不用想别的事。
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按照计划,她要为了学到知识去钻研学校的教材,而不是尽可能多地死记硬背。顾问给她介绍了一名家庭教师,指引她如何理解自己所学的东西。这名家教用富有趣味的方法跟她讨论课本。这样一来,学习就具有了新的意义。学习不再意味着得到高分,在父母面前证明自己的智力与价值,而意味着用有趣的方法去了解新事物,并对其展开思考。
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你女儿的老师们也要加入这个过程中,帮助她根据成长的方向重新找到自己的定位。他们要和她一起讨论学习的过程,并为此表扬她,而不是只看重考试成绩(如“我发现你的确掌握了如何在写作中运用隐喻手法”“我发现你在印加文化这个领域下了功夫,读着你的报告,我就像到了古代秘鲁”)。你也要用这种方式和她交流。
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最后,顾问强烈建议你的女儿去一所压力不那么大的高中上学。有很多不错的学校都不那么重视考试成绩,而更看重学习过程本身。你要带着女儿在这些学校里好好转转,然后和她一起跟家庭顾问讨论她最喜欢哪所学校,在哪所学校里感到最自由自在。
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慢慢地,你学会了将自身的需要和希望与女儿的分割开来。也许你要的是一个处处拔尖的女儿,但你女儿要的是其他东西:父母的包容和自由的成长环境。你放手以后会发现,女儿能衷心地投入她所做的事了。她是因为兴趣和想学习而做这些事的,并且做得非常好。
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你的孩子是否想对你说一些你不愿听的话?你是否记得那个提醒父母关注子女动向的晚间电视公益广告:“你知道你的孩子此刻在哪儿吗?”如果你拒绝倾听孩子想通过话语或行动告诉你的事,你就不会知道你的孩子在哪儿。采用成长型思维模式,用心倾听吧。
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终身成长:重新定义成功的思维模式(全新修订版) 思维模式与意志力
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有些时候我们并不奢求让自己产生多大的变化。我们只是想减下几斤体重并希望不要反弹,或是能戒烟,或者控制愤怒情绪。
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有些人会用固定型思维模式考虑这种问题。如果你很坚强,拥有足够的意志力,你就能成功。但如果你很软弱,不具备意志力,你就无法成功。会这样想的人也许能下决心付出努力,但他们不会采取一些特别的方法来确保自己能够成功。到头来,这些人准会说:“放弃吧,半途而废最简单了,我都放弃过无数次了。”
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这就像我们之前提到过的化学系学生。那些具有固定型思维模式的学生会想:“如果我有那份能力,我就能成功。如果我没有,就不能成功。”这样想的结果就是他们不会采取复杂的策略来帮助自己解决问题。他们只会一味苦学,不求甚解,并指望能有好结果。
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固定型思维模式者在考验中失败后——无论是化学、减肥、戒烟还是控制怒火——他们总会陷入深深的自责。他们会自认无能、懦弱甚至性格恶劣。这样还能有什么好结果呢?
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我的朋友内森即将参加高中毕业 25 周年聚会。他想到当年的女朋友也会到场,就决定减掉肚子上的赘肉。当年他仪表出众,在高中里广受欢迎;如今他也不想以一个中年胖男人的形象示人。
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此前,内森总会嘲笑女人们减肥失败。有什么可大惊小怪的?不就是控制住自己吗?他决定节食减肥,但每次吃饭时还是会把盘中餐一扫而光。“我搞砸了!”他垂头丧气地对我说,然后又要了一份甜点——不知这样做是要破罐破摔还是让自己心情好一点。
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我对他说:“内森,这样不行啊,你得换个方式。为什么不在餐前就拿走一部分食物,或者让餐厅帮你打包,把食物带回家呢?要不就在盘子上堆满蔬菜,这样看起来也没少吃。你可以用好多种方法的。”他是这样回答我的:“不,我必须靠意志力。”
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最后,内森采用液体减肥法让自己瘦了下来,参加了聚会,然后迅速反弹,结果比以前还要胖。我搞不明白,为什么这样就算靠意志力,用点简单的策略怎么就算懦弱了呢?
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下次你打算减肥的时候,想想内森的故事。要记住:意志力不是你要么有要么没有的一样东西。意志力也需要帮助。我在后面还会再讲到这一点。
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