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还有补救方法吗？
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有！
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神经生物学家格哈德·罗斯认为是“足够的时间”。仅仅一个小时的休息时间，就可以极大地缓解大脑的“快燃效应”。2014年，意大利心理学家塞巴斯蒂安·巴尼亚拉在“人们如何处理信息”的研究中，再次证明了这个观点。
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（2）信息结构化的六个步骤
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但这不只是时间问题。即便有足够的时间，我们还需解决另外一个问题，你愿意或者能够对信息分析到什么程度。一个经典的、行之有效的过滤信息的方法就是将其结构化：PQ4Q方法。
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1972年，发展心理学家艾伦·托马斯和阿兰·罗宾逊首次提出PQ4Q方法：一个学习、理解新内容的结构工具，并且能给出问题的解决方法。这个方法起初仅在大学中流传，教授和学生们是主要使用者。2013年，教育学家邦克·奥默泰索再次证明了这个方法在理解和记忆新内容中的效用。
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这个过程包括六个步骤：
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①预览（浏览信息）；
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②提问（提出问题，通过阅读回答问题）；
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③阅读（只读能回答问题的那段文字，不需要读整本书或全部资料）；
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④思考（思考、举例）；
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⑤复述（用自己的语言概括）；
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⑥检查（检查不确定的部分）。
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第①到第④步尤其有效，可以快速地滤除大量无关信息。
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（3）对自我意识保持批判的眼光
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人们在儿时或青少年时期形成的观念是一个顽固的模板。它存在的时间越长，我们对它的质疑越少。观念是自我的一部分，它来自哪里？很难解释。这是由于形成观念的起源再也没有出现。
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理解世界是一个复杂的任务。我们从出生那一刻就开始了这个过程。为了尽可能地让这个过程变得简单，我们的大脑会对事物发展生成假设和观点。假设对大脑来说是一个困难的任务。通过猜图游戏你会发现，思考过程需要的工作量非常巨大。我们用左边这张图做一个试验，你能认出这是什么吗？
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答案是，一张男人的脸。我们看到的是他的侧脸。这个男人看向左边，他的手架在嘴上。
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看出来了吗？好极了！你在这之前就看出来了？好，现在你的大脑把这个模板记录下来了，然后，这张图就有了意义。同时，你没有办法回到最初那个黑白交杂的混乱状态了。因为大脑已经完成思考过程，在这个过程中已经消耗了大量能量，现在它拒绝重新鉴定。
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一个图像已经保留在你的模板和你的观点中。有人将之称为“关联”，还有人称它为“顽固”。从现在开始，我们叫它“一个危险的思考陷阱”。
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害怕丢脸
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对于自己我们也有模板。如果一个人渴求自我证明或深刻的自我意识，会更加坚信自己是对的。因为害怕丢脸，他会更加维护自己的观点。
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这种情况在职场中是什么表现呢？独断专行的领导更容易戴“有色眼镜”来看人和事。名誉、控制欲和权利受损的可能性让其更坚持自己是对的。
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