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当你练习顿悟聆听时，试着忽略说话者的谈话内容，而转向注意其隐藏于话语背后的情绪。培养对情形的感知能力：这种话语造成说话人一种什么样的心境？是鼓舞人心的？还是沮丧的？害怕的？麻木的？在很多方面，用自己的心理状态作为晴雨表很有帮助。它会告诉你别人是如何想的，让你摆脱自己的记忆思维或过于沉迷现状中，使你获得更多的顿悟。
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我们脱离有意识的思考能力会使思维之间的自然空间更加开阔，从而使新的想法得以浮现。
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你应该掌握自己最新的思维动态。你的情绪有没有波动？头脑中是否思绪奔涌？这些都是人之常情。试着让你的大脑停止思考一会儿。起初，这可能有些难度，但只要多加练习，停止思考一会儿就会变得容易。几分钟内，你减缓了大脑的思考速度，避免了过度的脑力消耗。接着再来一次，试着在更长的时间内减缓你的思考速度。
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大脑里来来往往、川流不息的想法，都源自我们生活中丰富多彩的经历和记忆。它们来也匆匆、去也匆匆，但当我们坚持其中一个想法，感受到它带来的负担并将其抛在一边时，它却依然支配着我们的思想。这些都没有关系，当然，如果想寻找一个新的想法，但只对自己过去的经历感兴趣时，我们就必须抛下那些旧思维，不能被它们纠缠不放。当你越来越了解自己的想法时，抛弃一些想法便是很自然的事了。我们脱离有意识思考的能力，会使思维之间的自然空间更加开阔，从而使新的想法得以浮现。
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我们遗忘了其中一个事实：思考需要花费我们的精力。在练习顿悟聆听和抛弃旧思维时，试着关闭平时用以思考的精力闸门。这就是“少即是多”的理论。记住，我们的本质属性是如此深刻，所以抛弃废话和过多的顾忌，活在当下。
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如果你偶尔发现这些起不到作用，也不要泄气。任何人在忙碌时都会这样。
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现在，练习抛弃旧想法。一旦你发现自己在刻意思考时，就要对自己说：“不要再想了。”让你不再考虑这件事，并不是要你用其他想法代替，别在原有位置放置任何东西，而要好好享受一下虚无的状态。
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你不要过度投入其中。你的直觉比智力更懂得如何做好此事。你也不必纠结去学现在不知该如何做好的事。相反，放手一搏，你终归能做好它。倘若你享受这份顿悟心境的良好感觉，你会发现自己正走在正途上。尝试着去做吧，边走边看。你会从中感到舒适，并最终对其深信不疑。
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在小型会议里，与几个人一起练习顿悟聆听也是一个很不错的方法，前提是你并不只是嘴上说说，而是真正将其付诸实践。这个场合中的一个好的策略就是全神贯注。其中一种方法是在练习时与说话者进行深度的眼神交流，另一种方法是来回打量说话人的眼睛和他头上的一束头发。不论是哪种情况，你要仔细观察说话人的表情，而并非记住其谈话内容。你将“聆听”顿悟心境的感觉，而那是说话人领悟不到的。
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与人数很少的小组成员一起练习的缺点是，你可能会被注意到。若你以某种方式被要求复述刚才听到的内容（“拉里，说说你对此的看法？”），你的第一反应肯定是想停顿一下，寻找新的想法。如果像做白日梦一样完全沉浸在别的事情中，或许分享并不是一个好点子，而你一直寻找的新的想法就是刚才说话人所谈论的话题（如果不是有意识的，也肯定是你潜意识里所关注的）。为了避免尴尬的冷场，你可能要说实话：“嗯，我正在思考你刚才说的。”这两种情况中肯定有一个是真的：你要么此时无言以对，要么会向大家分享新的想法。
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顿悟：捕捉灵感的艺术 |找一个搭档练习顿悟聆听|
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在众多练习顿悟倾听的有效方法中，其中之一就是找个搭档。在一对一的顿悟聆听练习过程中，双方相互了解，完全融入，其效果是一般谈话难以达到的。
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以下介绍的是一些简单的练习，你可以与一位朋友或同事对练，也可以用我们的“顿悟之道在线学习”网站（TAOI Online Learning）进行练习。我们发现，在与我们同事一起工作时，你可以轻松掌握顿悟之道的方法。换言之，你会发现，招募一个伙伴与你一起练习要比你自己一个人练习的效果好很多。遇到这种情况，你需要通读以下部分，学会如何展开两人之间的对话，然后跟你信任的搭档进行练习，但你要有思想准备，别人可能不像你那么了解练习的要领。
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练习
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心无旁骛地聆听
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概述
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该项练习的目的就是训练你在与搭档练习的过程中，尽量不要将个人意志强加于人。
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准备阶段
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首先，两人一起回顾练习部分的目的，就是让聆听者在聆听时尽可能摆脱个人的思维活动。练习前，抽一点时间讨论你们对于顿悟术语和新的想法的认知，这将使练习有一个良好的开端，自然而然就会把你带入顿悟的状态。最后，你们需要花点时间互相向对方描述一下自己感受到的顿悟心境，只有这种心境到来时，你们才会感受到。这个重要的过程主要用来引导你无意识的心理高效发展的方向。
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实战阶段
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两个角色（一个说话者，一个聆听者）。先选择说话者，让聆听者控制时间。
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说话者用3分钟时间来描述一个自己感兴趣的话题。这个话题可以是任何主题，如女儿的足球比赛、近来喜欢的电影或新开的饭店。这个练习最好不要采用说话者本身不喜欢的话题。相反，说话者应把重点放在自己想得到顿悟的最近一笔生意或个人问题上。听话者应心无旁骛地仔细聆听。也就是说，聆听者在倾听过程中产生的有关话题的旧想法或联想都应该毫不留情地予以抛弃，而回到顿悟聆听中。在大多数情况下，聆听者既要慎言，也要静心。许多人都认为这很难做到。
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双方都要注意谈话的氛围。如果彼此的好感渐行渐远，其中一个人要予以提醒，以便他们重新回归良好的氛围。
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