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“吐故纳新”，吐故气纳新气（李颐说）。
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⑫ 熊经鸟申：若熊之攀树而引气（司马彪说），类鸟飞空而伸脚（成《疏》）。按这是一种健身操，形容动作如熊吊颈如鸟舒展。“经”，直立的意思。“申”，同“伸”。
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⑬ 导引：指导通气血。“导”原作“道”，“导”“道”古通。赵谏议本“道”作“导”，据改。
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严灵峰说：“《释文》：‘道，音导；下同。李云：“导气令和，引体令柔。”是李本原亦作导’。敦煌写本作‘导’，下同；‘道’、‘导’虽通，因并据改。”
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【今译】
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雕砺心志崇尚品行，超脱世俗，言论不满，表现得高傲而已，这是山林隐士，愤世的人，刻苦自砺、牺牲自我的人所喜好的。谈说仁义忠信，恭俭推让，洁好修身而已；这是治世之士，实施教育的人，讲学设教的人所喜好的。谈论大功，建立大名，维护君臣的秩序，匡正上下的关系，讲求治道而已，这是朝廷之士，尊君强国的人，开拓疆土建功者所喜好的。隐逸山泽，栖身旷野，钓鱼闲居，无为自在而已；这是悠游江海之士，避离世事的人，间暇幽隐者所喜好的。吹嘘呼吸，吞吐空气，像老熊吊颈飞鸟展翅，为了延长寿命而已；这是导引养形的人，彭祖高寿者所喜好的。
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若有不雕砺心志而高尚，不讲仁义而修身，不求功名而治世，不处江海而闲游，不事导引而高寿，无所不忘，无所不有，恬淡无极而众美会聚，这是天地的大道，圣人的成德。
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二
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故曰，夫恬惔寂漠虛無無爲，此天地之本而道德之質也①。故聖人休焉，休則平易矣②，平易則恬惔矣。平易恬惔，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧。
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故曰，聖人之生也天行，其死也物化；靜而與陰同德，動而與陽同波③；不爲福先，不爲禍始；感而後應，迫而後動，不得已而後起。去知與故④，循天之理。故曰⑤無天災，無物累，無人非，無鬼責⑥。不思慮，不豫謀。光矣而不燿⑦，信矣而不期。其寢不夢，其覺無憂⑧。其生若浮，其死若休⑨。其神純粹，其魂不罷⑩。虛無恬惔，乃合天德。
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故曰，悲樂者，德之邪；喜怒者，道之過；好惡者，心之失⑪。故心不憂樂，德之至也；一而不變，靜之至也；無所於忤，虛之至也；不與物交，惔之至也；無所於逆，粹之至也。
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【注释】
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① 夫恬惔寂漠虚无无为，此天地之本而道德之质也：语出〈天道〉篇。“本”，今本作“平”，形近而误。“质”，古通“至”，然作本字讲亦可通。
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马叙伦说：“‘平’，当依《艺文类聚》引作‘本’。”（《庄子义证》）
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俞越说：“按‘质’当读‘至’。《史记·苏秦传》：‘已得讲于魏，至公子延。’《索隐》曰：‘至当为质。谓以公子延为质也。’是‘至’‘质’古通用。‘至’可为‘质’，‘质’亦可为‘至’矣。‘道德之质’，即‘道德之至’也。”
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② 故圣人休焉，休则平易矣：今本作“故曰圣人休休焉则平易矣”。“曰”字衍文。此涉上文“故曰”而误衍（陶鸿庆《读庄札记》）“休焉”二字，传写误倒，陈碧虚《庄子阙误》引张君房本“休休焉”作“休焉休”。
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俞樾说：“‘休焉’二字，传写误倒，此本作‘故曰圣人休焉，休则平易矣。’〈天道〉篇：‘故帝王圣人休焉，休则虚。’与此文法相似，可据订正。”俞说可信。
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王先谦说：“案郭《注》成《疏》陆《释》，皆止一‘休’字，俞说是也。此后来刊本之误。”（《庄子集解》）
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③ 圣人之生也天行，其死也物化；静而与阴同德，动而与阳同波：四句引自〈天道〉篇。“天行”，郭《注》：“任自然而运动。”
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④ 去知与故：“故”，猶巧讲。
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郭庆藩说：“案‘故’，诈也。《晋语》：‘多为之故，以变其志。’韦注曰：‘谓多作计术以变易其志。’《吕览·论人篇》：‘去巧故’，高注：‘巧故，伪诈也。’《淮南子·主术训》：‘上多故则下多诈’，高注：‘故，巧也。’皆其例。《管子·心术篇》：‘去智与故’，尹知章注：‘故，事也。’失之。”（《庄子集释》）
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⑤ 故曰：“曰”字原阙。此引〈天道〉篇文，当有“曰”。依上下例补（严灵峰《道家四子新编》九四页）。
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⑥ 无天灾，无物累，无人非，无鬼责：引自〈天道〉篇：“无天怨，无人非，无物累，无鬼责。”
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⑦ 光矣而不耀：引自《老子》五十八章：“光而不耀。”
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⑧ 其寝不梦，其觉无忧：语见〈大宗师〉。
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