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[1]长梧封人：即长梧子。长梧，地名。封人，守封疆的人。子牢：姓琴，孔子弟子，为宋国卿士。
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[2]卤莽：粗疏。
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[3]灭裂：草率。
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[4]为禾：栽种庄稼。
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[5]其实：指庄稼的收成。
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[6]芸：除草。
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[7]变齐：更变方法。齐，通“剂”。
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[8]熟：仔细。耰（yōu）：除草。
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[9]蘩：也作“繁”，繁茂。滋：颗粒饱满。
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[10]厌飧（sūn）：饱食。
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[11]遁：失。
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[12]众为：指上文卤莽、灭裂的行为。
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[13]欲：指喜好之情。孽：害。
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[14]萑（huán）苇：芦苇。
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[15]蒹葭（jiānjiā）：初生的芦苇。
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[16]扶：助。
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[17]寻：长时间之后。擢（zhuó）：拔除。
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[18]并：一齐。溃：溃烂。发：发作。
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[19]漂疽：巨疮。漂，当为“瘭”字之误。疥痈：小疮。
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[20]内热：即消渴症。溲膏：即溺精。
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庄子 【译文】
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长梧封人对子牢说：“你处理政事不要粗疏，治理人民不要草率。以前我栽种庄稼的时候，耕种粗疏，庄稼的收成也马马虎虎地报答我；除草草率，庄稼的收成也简单草率地报答我。第二年我变更了方法，深耕细作，庄稼便长得十分繁茂且颗粒饱满，我这一年都能饱餐。”
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庄子听到后说：“现在人们对待自己的身体，修养自己的心神，很多都像封人所说的那样，失去天性，背离本真，灭绝性情，丧失心神，都是由粗疏、草率的行为招致的。所以粗疏地对待本性，好恶之情对本性的伤害，正如芦苇对庄稼的危害一样；蒹葭初生，开始时扶苗同长，渐渐地就会过盛而害苗；于是一齐溃烂发作，百病皆出，巨疮痈疽、内热溺精等病就是如此。”
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