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① 指时间（time）、地点（place）、场合（occasion）。——译者注
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② 指负责眼、鼻、口的开闭,耳朵的活动等30余种肌肉。这些肌肉通过相互作用，呈现出人类的独特表情。据说表情肌与其他肌肉一样，如果很少使用，始终面无表情，就会随着年龄的增长而退化。要想成为亲和力四射的人，锻炼表情肌是很重要的。
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③ 瑞可利职业评估程序的简称。评估就业活动中的工作选择、公司选择及今后职业发展的自我发现与合适职业发现测验。从140种职业中选出合适工作的排位，通过报告书提交客观分析结果，指出“你是怎样的人”，再通过工作表深化自我分析，形成足以构建自我 PR 和志愿动机的内容。
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④ 除了实际业务经验和工作业绩，如果还能创造出学术业绩，就能表现出更强的专业性。想做到这一点，可以参加专业领域的相关学会，或者向附带同行评审的学会杂志投稿。此外，独自创作一本书出版也算业绩。
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⑤ Mergers and Acquisitions 的缩写，即企业并购。——译者注
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⑥ Investor Relations 的缩写，即投资者关系。——译者注
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⑦ 一桥大学研究生院的野中郁次郎教授把知识分为肉眼不可见的、难以表达的隐性知识和能以电子形式传达的、能储存在数据库里的显性知识，阐明了日本和西方在知识方法论上的差异。
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⑧ 与日本不同，在美国要想成为职业顾问，条件非常严格，必须通过研究生院的硕士课程专攻咨询专业，还必须有两年以上的实际咨询经验。
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⑨ 国内一些所谓的“教练技术”有精神传销之嫌，请读者注意甄别。——译者注
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⑩ 美国心理学家马斯洛在其“需求层次”理论中，将人类的需求分为5个层次。尊重需求位于第4个层次，是指希望自己得到社会的认可和尊重的需求。尊重需求是继生理需求、安全需求、情感和归属需求之后的一大重要需求（第5个层次是自我实现需求）。
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⑪ MOT 是20世纪80年代在美国开始的一项教育计划，其目的是在研究开发、技术开发领域内提高必要的专业经营能力。据说，开设 MOT 课程的美国大学约有300所之多。
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12个工作的基本 第三章 职业生涯稳步攀升的法则
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前文介绍的12种基本能力会引导我们走向成功，但关于职业设计的整体情况，我只在第一章解释了若干误解，并未详细阐述。本章将详细说一说怎样才能拥有令人满意的职业生涯，讲一讲必须遵守的法则。
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登上职业生涯的阶梯
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职业的形象
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日语中有个造词叫キャリア·アップ（career up），其中的アップ（up）应该是指朝着某个目标靠近的行动。那目标又是什么呢？出人头地？赚很多钱？还是赢得名誉？
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另有一种常见的说法，是职业不分 up 或 down。在我看来，career up 这个词并不合适，职业应该建立在更个人化的价值基础之上。
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在想象职业生涯的时候，我的脑海中会浮现出一个在浓雾中若隐若现的巨大而平缓的螺旋阶梯。我们走在这个阶梯上，拼尽全力向上攀登，前路却始终模糊不清，甚至连是不是在向上走都不知道，乍一看像在走冤枉路一样。
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然而，这个螺旋阶梯确实是有终点的，那是一个能令自己心情舒畅的所在。只要抵达那里，就能感受到充分发挥自身能力来工作的乐趣。
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可是，走在这个阶梯上很容易一脚踩空，所以最好经常向阶梯之外的旁观者征求建议。而且途中还有岔路，所以也存在迷路的可能。螺旋阶梯设有扶手，为了避免迷路，最重要的就是牢牢抓紧扶手，让其充当领航员的角色。
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以上这段话可能有些抽象，但想必大家已经猜到，起跟扶手一样作用的就是前面讲过的12种基本能力。
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只要在合适的年龄掌握这些能力，我们就不会迷路，就能享受工作的乐趣，就能朝着收获成果的终点一步一个脚印地向上攀登。
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