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像这样在笔记本上写下自己的观点之后，你会发现“哎？并没有想象中的那么严重”，烦躁的心情自然也会一扫而空。
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如果只是在脑中思考，很难解决烦躁的问题，但当你把这些内容写在笔记本上，然后用不同颜色的笔写下建议之后，就能够站在客观的角度进行思考。
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整顿内心的笔记
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麦肯锡笔记思考法 [:1702230907]
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麦肯锡笔记思考法 自省笔记术（自问自答笔记）
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自己想要度过怎样的人生？想要从事怎样的工作？想要做出怎样的贡献？
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为了让自己的人生更好更有意义，建立一个用来回顾自己人生轨迹的“自省笔记”很有必要。
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自己有什么强项？擅长什么？想取得什么成果？什么时候最兴奋？在回答这些问题的过程中，你会发现自己的长处、重要的价值观以及信条。这是你“了解自我”的过程，这些信息是你对自己的人生进行规划时必不可少的基础。而这些信息最好每六个月或者每年更新一次。
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同时，还应该给已经实现的事情和尚未实现的事情列一个表，给想要做的事情也列一个表，把这些内容都记在笔记上。
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通过创建这样的列表，我们可以清楚地掌握，自己想做什么，为了实现这一目标需要准备什么，以及要做的事情的优先顺序和现在最应该集中精力的内容。
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自省笔记的概念图
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麦肯锡笔记思考法 [:1702230908]
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麦肯锡笔记思考法 后记 让笔记成为获得美好人生的工具
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人类虽然善良但却懒惰。
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这是某位麦肯锡的前辈曾经说过的一句话，我当时就把这句话写在了笔记本上。
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或许真相确实像他说的一样。
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我们都希望能够“更好地生活”。不管是个人生活还是工作，如果周围的人都感到开心，那么我们自己也会感到幸福和满足。
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但是，现实往往并不像我们希望的那样发展。
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当我们遇到“困难”和“必须解决的事情”的时候，往往会选择逃避和视而不见。就算心里很清楚应该积极地寻求更好的解决办法，但如果眼前有更轻松的选择，人类往往还是会选择眼前的快乐。
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所以，那位前辈这样说道，“正因为人类具有懒惰的天性，所以才需要一个能够让自己行动起来的机制”。