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其实，做任何事都一样，在努力的过程中，我们常常会在理想和现实中挣扎，而这些挣扎，最后都可能成为说服自己放弃的理由。如果不想半途而废，我这里有个简单的解决方法，就是只要跑到第三根电线杆就好了，也就是在大目标下设定小目标，而且必须是看得见终点的目标。
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我们也可以把跑上坡的方法，运用到工作上。以前的我，只要看到项目计划执行表上列着一大串待办事项，就会像在马拉松比赛中看到上坡一样，还没跑就先喊累了。现在我会用跑上坡的方法，先想象把事情做完的快乐和成就感，接着设定一星期的工作目标，并细分出一天的工作计划，就是先跑到第三根电线杆，也就是设定小目标。当你开始对自己没自信，觉得目标太困难、太遥远时，你就可以先为自己设立一个小目标，它能帮助你按部就班地完成计划，避免自己遭受挫折就轻易放弃。
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目标太远，容易偏离轨道
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我相信很多人都有这样的经验：好不容易下定决心要完成一件事，但不管再怎么努力，最后还是失败收场。我自己也是这样的人。但是当我回过头去检讨失败的原因，我才发现，其实是我没有瞄准对的目标。
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举个例子，有一次我带外甥和侄子一起去保龄球馆打球。当我拿到球的时候，明明已经瞄准球瓶，但不管我怎么丢，球总是还没打到球瓶，就直接洗沟了。
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我瞄准的目标，是靠近我的第一支球瓶。奇怪的是，无论我如何紧盯着目标，就是无法让球直线前进。为了雪耻，我不断尝试各种方法，甚至瞄准不同球瓶，最后还是一直洗沟，我那天的成绩只能用惨不忍睹来形容。
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后来，有一位保龄球达人告诉我正确瞄准目标的方法，我听了以后惊讶不已。他笑着说：“你原先瞄准的目标是错的，球瓶太远，不能当做瞄准目标。你看一下球道，掷球线前端有一排三角形的记号，那个才是真正的瞄准点，只要掷球前先瞄好瞄准点再出手，就不会一直洗沟了。”
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听完他说的话之后，我才恍然大悟，原来打保龄球和跑马拉松的道理一样，需要先设定小目标。
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如果一直把远处的球瓶当做目标，会因为设定的目标太远，球在滚动的过程就很容易偏掉；但是，只要把目标改成离自己比较近的瞄准点，就能顺利打到球瓶。也就是说，跑马拉松时以跑完全程为目标，或是打保龄球时用球瓶当做目标，都很容易让人在努力的过程中偏离正确的方向；但如果在通往成功的过程中，多设定几个小目标就能让你稳定地前进，得到最后的胜利。
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想象你的美好结果，利用小目标，让美梦成真
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在工作和生活中，有哪些事是你觉得还没开始做，就觉得做不到的？请把你认为遥不可及的目标写下来，并想象达成目标后的美好结果，以及成功前必须实现的小目标。
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做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做 [:1702303711]
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做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做 10 对每个挑战充满感谢
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参加马拉松比赛的时候，我看见参赛者不分年龄、性别、职业，大家都很努力地想跑到终点。其中有些参赛者让我印象非常深刻，像是有一位八十七岁的高龄参赛者，跑道旁有很多人为他打气：“老先生加油！”而老先生也非常努力且专注地朝目标前进。另外，还有好几位视障者，在陪跑的工作人员协助下，牵着手努力跑向终点。不只如此，途中也有很多参赛者虽然已经快撑不下去了，还是拖着疲累的脚步继续跑。尤其有一位女性参赛者让我非常佩服，她在柏油路上不小心摔倒，脸和膝盖都因此破皮流血，但她并没有放弃，甚至没有停下来处理伤口，还是坚持继续跑下去。
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看到这些场景，让我不禁对“自己还跑得动”“有机会参加这场比赛”这两件事心生感激。虽然眼前必须征服看不到终点的上坡路，还必须顶着烈日酷晒，忍受大腿疼痛和旧伤的折磨，但至少我还可以继续跑下去。比起很多想要往前跑却体力透支无法再跑、身体无法自由行动或工作太忙没时间参加马拉松的人，我已经很幸运了。想到这里，我立刻把身体的酸痛和放弃的念头忘得一干二净了。
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工作是让心灵得到平静的唯一方法？
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我在几年前很幸运地在一场座谈会上认识日本畅销书《25句话送给年轻上班族的你》的作者佐佐木常夫先生。佐佐木先生是一个很特别的人，在他开心迎接二儿一女诞生后，却发现老大患有自闭症，接着妻子罹患肝病，后来又因此并发忧郁症，前后进出医院高达四十三次。当时，佐佐木先生必须照顾有自闭症的长子、罹患忧郁症的太太和两个小孩，同时还必须扛起家计。在外人看来，这根本是不可能做到的事。但即使面对如此艰难的处境，他却能够兼顾工作和家庭，以最优异的成绩得到董事的职位。
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一般人绝对无法想象，佐佐木先生如何以坚强的意志力努力生活：他清晨五点开始做家事，亲手做完孩子们的便当后，总是第一个到公司，在其他同事上班之前，他早就开始工作了；不只如此，他还必须每天六点准时下班回家照顾生病的太太。佐佐木先生曾告诉我：“我会有今天的成就，都要感谢我的工作。对于家里接二连三发生的不幸，我无力改变，但只要投入工作，就能让我重拾心灵的平静。很多人和我说，‘在家庭这么困难的状况下还要兼顾工作，真是辛苦你了。’但我完全不认同这种说法，如果没有工作，我早就撑不下去了。”
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听完佐佐木先生的话，我真的觉得自己太幸福了。从此之后，每当我因为工作不顺或是压力太大，忍不住抱怨或是想放弃时，就会想起佐佐木先生的这段话，并且重新振作起来。虽然工作上难免会遇到困难，但现在的我已经学会把这些困难当成是上天给我的磨炼，并且感谢这些困难。因为我明白，只要能跨过这一道道难关，就能迎接最后的胜利，成为更好的人。
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能工作，真好！
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几年前，有一本在日本相当热卖的书，书名是《希望这家公司永远在──日本最值得珍惜的5家企业》，书里一开始为读者介绍的是在日本国内市场占有率最高的粉笔制造公司“日本理化学工业”，这家公司最特别的地方是，有七成以上的员工都是残疾人。
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会长大山泰弘先生曾在他的著作《我们为什么工作》和演讲中，不断提到在自家公司里发生的感人故事：
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