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后来，我认真检讨，发现我的问题在于没有考虑到突发状况。例如：因为重感冒，不得不延后原本应该要完成的工作，或是临时被通知要参加亲友的聚会，还被要求一定要出席等，因为有太多意外，害我无法如期把工作做完，最后还必须连夜赶工，才能勉强追上应有的进度。
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虽然，这只是偶发事件，也还在我能处理的范围之内，实际上这是非常伤身体的工作方式。因为熬夜造成睡眠不足，隔天上班的状态一定不好，长远来看，也会因此影响健康。最糟糕的是，一旦发生这种状况，我就不得不暂停手边其他工作，全心全意把已经火烧屁股的工作先做起来。结果，即使暂时解决了这件工作的进度压力，却严重影响其他工作的进度。最后，每一件工作都必须当成急件处理，不但打乱自己的工作节奏，无形中也为自己带来很大的压力。
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从这里我发现，用硬撑的方式解决眼前的工作，只能治标，不能治本。即使只是偶发状况，都有可能因此打乱你的工作节奏，拖累你接下来的进度。因此，一定要尽量避免。
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过去，我经常用通宵熬夜的方式，在最后关头救火成功。所以，我总是认为问题到时候就能解决，对自己的工作能力相当有自信，即使进度落后，也不会特别介意。
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但是，事情并没有想象中的简单。长期熬夜工作，让我的健康状况越来越差，而且会让工作一件拖一件，陷入可怕的恶性循环。最后我发现，熬夜工作其实只是替自己的不负责任找借口，根本不能真正解决问题。
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也许你会觉得我这样说很严厉，但是，只要仔细想想就会明白，总是拖到必须熬夜才能把事情做完的人，通常是因为没办法管理自己的时间，抓不到自己的工作节奏，才会这样一拖再拖。相反地，能有效率地分配时间的人，就能做好自我管理，并且懂得用正确的工作方法提升自己的工作效率，也就是说，他们懂得对自己负责。
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不规划时间的人，永远没时间
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也许很多人会认为，一定要按照进度做事的要求太严格了，人是活的，当然应该有点弹性。但是请记得，如果你不能当时间的主人，就只能当时间的仆人。
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或许按照进度工作，会让你觉得少了很多私人时间，例如每天减少一小时的睡眠时间，或是减少与朋友一起用餐的机会。但是，如果把这些牺牲当成是一种投资，这种稳赚不赔的投资，有什么理由拒绝呢？
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后来，当我发现熬夜工作不是长久之计时，才真正了解每天脚踏实地、一点一点把小事做起来的重要性。就在当时，我无意中听到职业棒球员铃木一朗的名言，让我非常感动，我甚至把它当成我的座右铭：
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“完成梦想，就是要累积微不足道的小事。”
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创下很多次世界安打纪录的棒球选手铃木一朗用行动告诉大家，在棒球场上的球员，如果因为急着求胜一心只想打出全垒打，或逮到各种机会就用盗垒、短打这些投机的方式应付比赛，可以确定一件事，就是这样的球员一定很快就会被球迷和整个球坛三振出局，无缘迈向成功之路。
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所以，无论在职场或球场上都一样，用投机的心态做事绝对无法达成目标，只有脚踏实地，才是成功的唯一途径。
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做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做 02 养成好习惯胜过只想试试看
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现在，我每天早上五点起床，并长期维持一套固定的生活习惯：换上方便慢跑的运动服，再简单做个热身操，喝下帮助燃烧脂肪的运动机能饮料、吃完维生素和营养食品，之后就出门跑步。我跑八公里的路程约需要一小时的时间，到家门口时我会先做收操运动舒展筋骨，再回家为植物浇水、做俯卧撑和仰卧起坐，喝杯蛋白粉后洗个澡，才开始吃早餐。
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很多人可能觉得，能早起运动实在太了不起了。但对我来说，因为已经习惯早起，就像是身体的反射动作一样，当身体已经习惯早起后，我不需要经过思考，就能知道下一步要做什么，所以完全不觉得早起是一件辛苦的事。
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这就是习惯的力量。因为已经养成习惯，我根本不会去想“今天真不想早起”或是“今天要先做什么好呢？”简单地说，只要让习惯变成身体的反射动作，自然就能不用大脑，也不会出现让人退缩的念头。
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这个方法一样能用在工作上。只要把想做的事变成一种习惯，即使不勉强自己，也能继续坚持下去。所以，请你现在就抛开“暂时先试试看吧”这种做了就好的想法，下定决心，用行动控制大脑，自然能培养出坚持的习惯。
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“做了就好”，这样想很难成功
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大家一定都知道，减肥是一件很容易下定决心，却很难坚持的事。我自己也曾经试过各种减重方法，其中包括苹果减肥法、水煮蛋减肥法、淀粉减肥法，甚至激烈地用一天只吃一餐来减肥，不过，最后都因为反弹而失败。
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但是，这一年来，我终于战胜体重，成功减重二十三公斤，而且没有复胖。更开心的是，我还能天天吃得好又吃得饱，身体维持得非常健康。
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我成功的秘诀就在于：坚持把小事做好，绝不勉强自己立刻做出成果。因此，我把这个方法取名为“积沙成塔减肥法”。
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让我改变的关键是，因为我已经厌倦了缺乏毅力、不断失败的过程。因此，我决定找出自己无法坚持的原因。经过我的分析，我每次都以为自己下定决心要减肥，但实际上却是以“试试看吧”“做了就好”的心态在减肥，所以才会一直失败。
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