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接下来，我将和各位分享自己的经验，如何用实际的行动，在工作中找到让自己快乐的方法。
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乐在工作有方法
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当我必须完成一百页的讲义时，我会用这些方法，让自己从不喜欢的工作中找到乐趣：
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一、告诉自己：我喜欢制作讲义。
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二、看到特别满意的那几页，说出最满意的地方。
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三、制作讲义的封面，并想象讲义完成的样子。
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四、只要想出好创意，就大方赞美自己“我超强的”“太厉害了”，肯定自己的表现。
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五、一直想不出好点子时，用鼓舞人心的名言自我激励，像是“努力，就有收获”“每个困难，都是成长的契机”等。
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六、把写作过程想象成制作模型或拼拼图，用轻松的心情工作。
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你也可以试试用类似的方式，想办法在工作中找出乐趣。你会发现，工作不再像是巨大的压力怪兽。更棒的是，你还能从中找到与它愉快相处的方式，帮助你在坚持的过程中，更轻松愉快地达成目标。
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另外，再提供一个在工作中找到乐趣的小技巧，就是善用你的成就感。
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就像刚才制作一百页讲义的例子，只要写完一个章节，我就会把完成的章节从目录上画掉，并用黑笔涂黑。当我看到涂黑的部分越来越多，就会越来越有成就感。千万要记得，做这个动作的时候，一定要用比较粗的黑笔，并亲手在目录上把完成的地方涂黑。不要依赖计算机的修订功能，只有亲手画，才最有感觉。
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其实，人会因为成就感而开心，是因为脑内释放出一种叫“内啡肽”的化学物质，可以让人产生愉悦的心情，这种感觉能激励自己再接再厉，更愿意接受挑战。
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工作再困难，也能享受其中的乐趣
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既辛苦又麻烦的工作，也有让人快乐的部分。请先把自己觉得棘手的工作区分出不同的阶段，并在每个阶段中找到让自己开心的部分。你可以先参考以下的范例，并试着自己练习。
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做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做 [:1702303723]
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做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做 09 难度越高的工作，越要超前进度
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“好吧！这件事先做到这里……”当工作可以暂时告一段落时，很多人会希望松口气，满心期待地出门享受美食，或找三五好友痛快喝一杯等。虽然一般人通常会在辛苦工作后给自己一点奖励，不过，你也可以选择另一种方式。
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没错，另一种选择就是留下来再加把劲。例如：前面提到的那份一百页的讲义，虽然今天已经完成了计划之内的进度，应该好好休息，放松心情，这样才有体力继续奋战。
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但是，我会这样说是有原因的。当工作告一段落时，头脑其实还处在最清醒的状态，如果能好好利用这段时间多做一点努力，工作进度会事半功倍。这个道理就像运动选手一样，热身之后更能发挥实力。所以，同样工作半小时，在头脑运作最灵活的时候去做，和刚开始工作，大脑还没进入状况的时候比较起来，两者效率一定完全不同。不仅如此，加把劲再冲刺的态度能激发加速完工的决心，也能减轻进度压力。
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总之，超前进度的工作方式，会让你觉得自己做事很有效率，因此得到更多成就感，并且更有动力去挑战更困难的事。
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话虽如此，我也不会要求每一件工作都必须超前进度。那么，哪些状况需要让工作进度超前？我建议，遇到难度较高，或是复杂耗时的工作时，可以用这个方法化解危机。
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面对具有挑战性的工作时，特别需要发挥高度的耐性，尽力让进度超前，下次做起事来才会让人感觉更放心。如果能因此将工作当成快乐的事，也能成为加速前进的动力，缩短工作时间。