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你不应该期望安排时间很简单，起码一开始不是。希望这章后面的两个时间利用优化实例以及My168Hours.com上的实例能够给你一些启发。不过，即使你觉得这个过程很难，我依然有个好消息：随着练习我们会做得越来越好。练习的目的之一是评价你的时间利用哪里出了问题，之后制定战略解决问题。过了一段时间后——每周168小时的时间——创造一份完美充实的生活似乎就不那么难了。你作出的任何改变总比什么都不做要好，而且要建立良性循环。如果你晚上为了和伴侣交谈而关掉电视机，你的睡眠会更有质量。如果工作时精神更集中，你就能在更短的时间内完成更多的任务，并且能更早回家。如果能早点到家，你将有更多的精力和孩子们玩耍。如果你能和孩子们度过快乐的时光，电视机的吸引力似乎就会变小。良性循环一直会自动进行，直到最后，你最初所向往的生活就是你在这168小时中所拥有的。
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更多时间利用优化实例
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布莱恩·勃兰特：在充实的生活中寻找安静的时间和夫妻时间
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布莱恩·勃兰特是得克萨斯州多站点恩典社区教堂的首席牧师。他有三个孩子，一个13岁，一个10岁，一个6岁。他同时还经营着一家健身公司，公司名叫“顶点策略”。工作时，他把大多时间花在解决公司职员和教会教众的需求上；在家时，他把孩子作为重点。他的工作性质让他可以兼顾工作和孩子，他热爱自己的工作和家庭，但是他觉得自己的时间表没有给祈祷和妻子留下太多时间。他想为这两项活动找到更多的时间，并且他知道，达到这个目标，需要自己在工作中和家庭提高效率。提高工作效率的同时，他不想牺牲工作——真心面对那些他指导的人和来找他咨询的人。他还想找到阅读时间。
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下表是2009年7月某一周他的时间利用记录（GCC是恩典社区教堂，SSG是他的公司，LT指的是泰勒领导者项目，他作为此非营利性社区服务组织的董事会一员，FB是Facebook）：
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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星期六
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星期日
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5∶00
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睡觉，起床
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睡觉
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睡觉，起床，写邮件
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睡觉
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睡觉
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过早起床
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睡觉
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5∶30
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回邮件，FB
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睡觉
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FB，邮件，SSG
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FB，邮件
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