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休闲（看电视，运动健身，社交活动）
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旅行
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家务
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其他
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很多家长——尤其是那些可以在家工作的家长包括雷利，经常欺骗自己，因为他们的时间根本不能做他们所预想的那么多事情。雷利需要集中精力用来工作，或者照顾孩子。如果他在日程表中划出相应的时间段，我敢说他不仅能把周工作时间从40小时降低到30个小时，而且他的孩子也能更快乐。
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等孩子们上了学（三个孩子秋季开始时都会上全日制的学校），这样时间安排能更容易些。一周中，他有三天从上午9点工作到下午2点半，剩下的两天工作日可以送孩子去参加课后活动后，从9点工作到下午4点。他想让孩子更多地参加课外活动，让孩子更多地接触同龄人，同时也为他赢得30个小时不受打扰的工作时间。如果有一周他比平时忙，需要多工作几个小时，他可以在孩子们睡后再工作一段时间，或者找两个晚上让男孩们看一部电影。
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我还建议他考虑抽出两个小时（在这段时间孩子在学校）用来单独锻炼。虽然雷利生活中有很多时间用来活动，比如遛狗、游泳以及和孩子玩耍，但是这一“独处时间”能让集中自己的精神，而且还有助睡眠。晚上他可以关掉电视以补回工作的时间，或者在孩子们看电影的那两个晚上工作。此外，我建议他在不工作的夜晚也不要看电视，而是阅读。其实，电视放松身心的功效没有人们想象的那么大。
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这些都能给他提供更多时间以专注于工作，那么孩子怎么办呢？从时间记录的显示来看，雷利同孩子们在一起的时间大多都不是他所期望的那种高质量的交流。他在查邮件时，如果孩子进来问他问题，他会把孩子赶走。有的时候他匆匆忙忙地给孩子们找出零食、打开电视，或者打开Wii（一种电子游戏）然后赶回去解决客户的项目。我建议他从下午2点半开始到孩子睡觉之前彻底关掉电脑和其他收发邮件的设备，或者根据不同的计划，从下午4点开始这样做。如果他能够高效工作，那么工作中出现突发情况的可能性就不大。在这段时间，他可以照顾孩子，一起去游泳，一起去公园玩等等。他应该事先把这些事情都计划好，在社区里找一些男孩感兴趣的活动。晚上的时间可以用来家庭聚餐、做功课和读书。
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当然，还有一个问题：剩下的夏天时光应该怎么安排呢？鉴于孩子们不久就要上学了，我建议他尽最大的努力，在早上给孩子划出整块的时间，之后向孩子们解释爸爸下午需要安静工作的重要性，那样孩子就可以自己在后院或者自己的房间里面玩耍。由于开会的时候，雷利也雇保姆，所以为了自己的成人休闲时间，我建议他每周还是找钟点工。当我们有个人空间时，才能更好地利用其他时间来爱护家人。
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雷利的反馈
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雷利尝试减少一心多用的时间，为工作和孩子设定不同的时间段。几周后，在他的孩子开学前，我们又碰了次面，当时他已经养成习惯，每天和孩子们花3小时在海边玩耍。回到家后，孩子们都能安静下来，因为他们知道爸爸要工作了。“我和他们玩耍时，我把注意力都集中在他们身上，这样在工作时，他们也更少地打断我，”他说，“最令人开心的结果是，我的孩子比原来快乐多了。”的确，他的时间安排改善了很多，而且生活有了更多的乐趣，他几乎都不想让孩子们的开始新学年了。
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在我的“工作团队”和“家庭团队”的支持下，才有了本书。
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在工作方面，我的经纪人艾米莉·斯图亚特从最初我有写本书的想法时就非常支持我。2007年9月，我们去看电影时，一起讨论了一些基本的概念，她一整年都在为这本书的出版忙里忙外，最后这本书终于得到了出版的机会。Portfolio公司的副总兼出版和市场主管，威尔·威瑟，读到了我写的一篇杰夫·科尔文的《哪来的天才》美国版的评论，出乎意料地给我写了一封邮件，说他很喜欢我的评论，问我有没有出书的想法。我回答，我正有此意。我同他和编辑大卫·莫德维尔见了面，一起讨论了材料的组织方式，得到了从168小时出发的角度，最终决定赌一把。布洛克 ·凯利在编辑的过程中做了很多工作，去除了很多多余的被动语态，并使我的行文更为流畅。我非常感激她最初对这本书的兴趣；当你的编辑喜欢你刚刚交的稿件，写作也能变得更加容易。此外，我还要感谢Portfolio其他的团队成员，包括碧娜·卡姆兰尼、艾米 ·希尔、埃莉丝·斯特朗金、诺维尔什和他的同事。 他们为这本书的编辑、设计和印刷作出了很大贡献；乔·佩雷斯设计了封面；阿曼达·普利兹克和尼克·欧文在本书的宣传上做了很多工作。
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